Наверное, каждого из нас посещала мысль о том, что хотелось бы пожить как можно дольше. Возможно, кто-то не прочь претендовать на звание "Самый долгоживущий человек в мире". Итак, кто такие долгожители и каков секрет их долголетия?

Долгожителем среди человеческого рода считается тот, чей возраст значительно больше среднестатистической нормы. В каждой стране установлен свой возраст долгожителя. К примеру, в США этот показатель составляет 85 лет, в России - 90 лет. Общемировой долгожителя - 90 лет.

Если опираться на официальные данные Книги рекордов, то самый долгоживущий человек в мире среди женщин - это Жанна-Луиза Кальман из Франции, достигшая 122 лет, а среди мужчин - Дзироэмон Кимура из Японии, доживший до 116 лет. Познакомимся с ними немного поближе.

Самый долгоживущий человек в мире: Жанна Кальман

В своей жизни эта почтенная дама ни разу не столкнулась с работой, что, по ее мнению, и является секретом долголетия. Вместо пустой траты времени на сидение в офисе, Кельман тренировалась. В ее программу входили самые разнообразные виды спорта - от тенниса до фехтования. Свою долгую жизнь француженка связывала с тем, что она употребляла в пищу много овощей и практически не ела мясные продукты. Стоит отметить, что Жанна Кельман покуривала даже в свои сто семнадцать лет. Причиной отказа от курения стало вовсе не состояние ее здоровья, а сам факт того, что ей приходилось просить кого-нибудь прикурить, так как она сама почти потеряла зрение. Умерла Жанна Кельман в августе 1997 года.

Известные долгожители XXI века: Дзироэмон Кимура

Родился он в городе Кетанго, до пенсии работал на почте. Но вместо заслуженного отдыха решил заняться сельским хозяйством. Свое 116-летие Кимура отметил в кругу огромного числа родственников: 15-ти внуков, 24-х правнуков и 14-ти праправнуков. К нему лично на день рождения приехал мэр Кетанго. Для того чтобы прожить не менее ста лет, необходимо есть рыбу. Таков секрет долголетия с точки зрения этого долгожителя. Японец не распивал спиртные напитки, не переедал, но курил. Умер Дзироэмон Кимура 12 июня 2013 года.

Если взять исторические данные, то звания "Самый взрослый человек в мире" заслуживает китаец Ли Чинг-Юн. Скончался он в 1933 году в возрасте 256 лет. За всю свою жизнь он имел 23 жены и 180 наследников. Физически Ли Чинг-Юн был крепок: в 70 лет преподавал боевые искусства в китайской армии. Для укрепления своего здоровья мужчина употреблял настои из лекарственных трав, которые собирал сам. Выполнение упражнений с раннего детства, душевное спокойствие, употребление в пищу риса и вина - вот секрет долголетия Ли Чинг-Юна. Согласно архивам Китая, самый долгоживущий человек в мире принимал поздравления от Императорского Правительства Китая с 150-летием и 200-летием.

Самой знаменитой страной по количеству долгожителей является Япония, второе место принадлежит Швеции, на третьем месте - Великобритания. Секретом долголетия жителей этих стран можно считать употребление в пищу большого количества морепродуктов, сои, зеленого чая. Как утверждают современные ученые, самые долгоживущие люди обладают определенной генетической комбинацией, позволяющей им долго жить. Во всем мире таких уникальных людей всего лишь около 5 %. Конечно же, на продолжительность жизни влияние оказывает не только этот фактор, но и многое другое: наш образ жизни, различные болезни, стрессы, экология, питание.

Каждый из нас хотел бы жить долго. Мысль о конце своего существования наводит ужас на человека.

Максимальным возрастом для более или менее активного существования считается 85 лет.

Но есть люди, которые на удивление всем давно перемахнули порог средней продолжительности жизни.

Долгожители Земли

В одной Российской Федерации их 350 000 человек. Более удивляют общество люди, дожившие до 100 лет.

Как ни странно, известно многочисленные случаи, когда люди утверждали, что им далеко за сто.

Проблема состоит в том, что не всегда есть возможность официально подтвердить возраст человека, прожившего целый век, а то и больше.

Поэтому все известные миру долгожители делятся на подтвержденных (верифицированных) и предполагаемых.

Причины долголетия самых долгоживущих людей в мире

Наука давно пытается разгадать загадку долголетия каждого «самого старого человека».

Опросив тех, кому исполнилось больше ста лет, врачи вывели несколько факторов, способствующих долголетию.

Особый рацион

Самые пожилые люди в мире обитают в Японии, в городе Окинава. Ученые делают вывод, что причина этому особенности местного населения.

Яйца, молочные продукты и мясо здесь употребляют крайне мало.

А овощи, зерновые культуры и рыба – ежедневная пища японцев. Долгожители из других стран мира очень аскетичны в еде.

Почти у всех долгожителей в рационе отсутствует мясные продукты, питаются они в основном рыбой, овощами и кашами.

Фастфуд и газированные напитки – враг долголетия

Все люди, входящие в список самых пожилых людей на планете, никогда не употребляли фастфуд и сладкие газированные напитки.

Натуральный сок, молоко и вода – лучшие напитки для желающих жить долго.

Чай и кофе не нанесут вреда, если ими не злоупотреблять. Не все долгожители трезвенники. Они советуют употреблять алкоголь в очень умеренных количествах.

Труд продлевает жизнь

Лень – плохая привычка. Чтобы долго жить, нужно каждый день быть занятым. Любители полежать на диване имеют меньше шансов стать долгожителями.

Вайолет Браун — самая старая женщина на Земле

Труд необходим для душевного и физического равновесия. Человек должен чувствовать свою нужность и быть занятым.

Спорт

Физические нагрузки в любом виде очень полезны для организма. Все без исключения долгожители занимаются спортом по мере своих возможностей.

Не обязательно заниматься профессиональном спортом, даже простая ходьба и зарядка по утрам способна укрепить здоровье человека.

Умственное развитие

Новая информация дает стимул для новой жизни человеческому разуму.

Активная духовная жизнь

Неважно, каким образом каждый человек развивает свою духовность.

Главное, чтобы молитва или медитация, поход в религиозное учреждение или что-либо еще давало веру в высшие силы. Такое осознание дает спокойствие и уверенность в завтрашнем дне.

Минимум стресса

За такую длинную жизнь, у многих долгожителей случались разные события: плохие и хорошие. Но никогда нельзя отчаиваться и опускать руки.

Исраэль Криштал — самый пожилой мужчина в мире

Положительный настрой – один из главных факторов для долгой и счастливой жизни. Лучше избавляться от с помощью физических упражнений.

Общение с молодежью и детьми

Долгожители любят общаться с молодежью. Он говорят, что черпают силы от общения с новым поколениями и заряжаются позитивом.

Дети – источник счастья. Не стоит избегать общения со своими детьми, внуками и правнуками. Помимо хлопот, дети приносят новые эмоции и заставляют человека быть более изобретательным.

Быть ближе к природе

Свежий воздух и энергия природы – то, что придает силы многим людям, даже если они этого не замечают.

Общение с природой – обязательный пункт для тех, чья цель прожить очень долгую жизнь.

Список официально подтвержденных долгожителей земли

Самые пожилые женщины на Земле:

Самые пожилые мужчины в мире:

Самые известные не верифицированные долгожители

Помимо официально подтвержденных долгожителей существуют и те, чьи даты рождения подтвердить уже невозможно. Тем не менее некие подтверждения имеются.

Вот список самых известных долгожителей:

• Ли Цинъюнь – 256 лет. Самый старый человек за всю историю. Ученые до сих пор исследуют его биографию, чтобы понять реальность столь долгой жизни;
• Ширали Муслимов – 168 лет. Паспорт этого человека свидетельствует о том, что ему ровно 168 лет;
• Ху Емэй – 125 лет. Жительница острова Тайвань, скончалась в 125 лет;
• Махмуд Багир оглы Эйвазов – 152 года. Является старейшим жителем Азербайджана.

Заключение

Их возраст впечатлит любого, так как эти цифры кажутся просто невообразимыми.

Кто-то верит в то, что можно прожить такое количество времени, кто-то считает, что это какая-то ошибка.

Даже те, подтвержденные случаи долгожительства, которые являются достоянием общественности, должны вдохновлять людей на стремление к здоровому образу жизни.

Соблюдая правила долголетия, каждый имеет возможность попробовать стать самым долгоживущим человеком в мире.

Видео: Самые старые жители земли

Геронтологи — ученые, занимающиеся изучением проблемы старения человека, которая на сегодняшний день достаточно актуальна.

При этом специалисты, имеющие отношение к изучению возможностей человеческого организма, утверждают, что показатель возраста находится на низком уровне, поскольку человеческий организм способен вести активный образ жизни вплоть до 120 лет, а получается, что человечество живет в среднем на 30-40% меньше отведенного срока. На это оказывают влияние многие факторы, с которыми можно ознакомиться на примере людей, переступивших вековой возрастной порог.

Определение понятия

Долгожителями принято считать людей, чей возраст превышает 90 лет. Данная цифра официально представлена в классификации ВОЗ. Однако в последнее время наблюдается тенденция к причислению к «клану» долгожителей граждан, отметивших свой 100-летний юбилей. Надо сказать, что таких людей немало: только в нашей стране, которая считается одной из наиболее неблагоприятных в плане продолжительности жизни, насчитывается около 350 человек, и цифра имеет ежегодную тенденцию к увеличению. Однако с точным определением представленного понятия имеются некоторые оговорки:

1. Многие долгожители мира, имена которых содержит книга рекордов Гиннеса, ведут достаточно активный образ жизни, но признают, что устали от него. При этом зачастую таких «старичков» можно встретить и среди представителей 30-летнего возраста. Вследствие этого, под понятием «долгожитель» целесообразно понимать не только продолжительность жизни в цифрах, но и способность сохранять в таком возрасте ясное сознание и хорошее здоровье.
2. Вторым по значимости моментом является наличие у долгожителя официальных документов, выступающих подтверждением даты его появления на свет. Здесь все гораздо сложнее, поскольку за прошедший век человечество прошло через военные бесчинства, бесчисленное количество различных катаклизмов, спровоцировавших утрату бумаг. Да и обычные семейные неурядицы способны привести к столь неприятным последствиям. По данной причине существуют верифицированные и предположительные долгожители, последним из которых для подтверждения своего возраста приходится предъявлять косвенные доказательства.

Согласно статистике, среди женского населения долгожители встречаются намного чаще, чем среди мужчин. У ученых пока отсутствуют объяснения касательно данного факта. Однако, если посмотреть на обычную статистику, то там также наблюдается аналогичная тенденция, чему существуют вполне обоснованные причины. Так, одной из причин, являются многочисленные вредные привычки, а также чрезмерная трудовая нагрузка, которым подвержены мужчины.

Тайны долголетия

Ученые по всему миру пытаются разгадать тайну, которую хранят люди-долгожители. В процессе многочисленных исследований они берут во внимание следующие факторы:

• экологию;
• уровень медицины и социальных возможностей;
• особенности питания.

Также учитывается регион проживания, фактор которого занимает ведущую позицию в перечне предположений о тайне долголетия. Так, замечено, что достаточно большое количество людей преклонного возраста живут в горных регионах. Япония же — рекордсмен по количеству долгожителей, чей возрастной показатель превысил 100-летний рубеж. Данный факт даже вызывает определенные опасения у правительства страны, поскольку нация стареет, а количество «аксакалов» постоянно увеличивается.

Однако ученые до сих по не могут разгадать секреты долгожителей, проживающих в деревне Аччароли. Образно, среди 500 деревенских жителей 300 — находятся в возрасте, превышающем 100 лет. При этом они ведут достаточно активный образ жизни, не исключая и интимную составляющую.

Особый интерес у ученых вызывает индийское племя «хунза». Имена представителей данного племени нельзя найти в ведущих рейтингах мировых долгожителей. При этом, проживая жизнь, превышающую 110 лет, аборигены, являются обладателями острого зрения, крепких зубов, лишенных намеков на кариес, отменного здоровья. Здесь во многом причина кроется в особенностях питания и образа жизни членов племени, которые:

1. в пище отдают предпочтение овощным и фруктовым продуктам в сыром виде, а поводом съесть мясо становятся знаменательные случаи;
2. постоянно занимаются физической культурой и практикуют закалку организма.

Женщины 60 лет все еще находятся в репродуктивном возрасте, производя на свет крепких и здоровых малышей. А еще все представители «хунзы» отличаются несгибаемым оптимизмом.

Что касается мировых государств, то здесь следует обратить внимание на нашу страну. Многие долгожители России проживают в Абхазии, жители которой также придерживаются принципа «оптимизма», не принимая плохое близко к сердцу. И у них это неплохо получается, поскольку люди там доживают до 120 лет. Также нельзя не упомянуть:

1. Соединенные Штаты . Это страна с приличным числом долгожителей. Казалось бы, практически загубленная экологическая обстановка, а также частые стрессовые и депрессивные состояния, должны негативным образом сказываться на продолжительности жизни. Однако высокий уровень медицины и экономики исправляют ситуацию. Таким образом, на сегодняшний день в США проживают около 80 тысяч долгожителей.
2. Куба . Нельзя не упомянуть Кубу, в которой на 11 млн населения приходится около 3 тысяч граждан преклонного возраста. Секрет также заключается в пристальном внимании правительства к вопросам здравоохранения.
3. Тайвань . Еще одно «государство-долгожитель». Несмотря на малую численность населения, большую ее часть составляют люди в 100-летнем возрасте и старше.

Долгожители книги рекордов Гиннеса

Долгожители мира, которых сделала известными книга рекордов Гиннеса, в большинстве своем относятся к женскому полу:

1. Мэгги Паулин Барнс . Прожила 115 лет и 319 дней. Считается настоящим уникумом, поскольку смогла пройти столь длительный жизненный путь в условиях рабства.
2. Танэ Икаи . Японка, дожившая до 116 лет, утверждала, что ее секрет заключается в любви к морским продуктам.
3. Мария Луиза Мейлер . Канадка по происхождению смогла достичь возраста в 117 лет и 230 дней, находясь в трудоспособном состоянии вплоть до окончания жизни. При этом Мария Луиза была матерью 10 детей, а также любительницей алкогольной и табачной продукции.
4. Мисао Окава . Еще один представитель японской нации, ушедший из жизни в возрасте 117 лет и 27 дней.

Многие из представительниц возрастных рекордов переступили рубеж в 116 лет. А вот Сара Кнаус из Соединенных Штатов смогла дожить до 119 лет.

Что касается мужской категории населения, то в этом списке можно встретить следующие имена:

• японец Дзироэмон Кимура, дожившего до 116 лет;
• датчанин, эмигрировавший в Штаты, Кристиан Мортенсен, проживший 115 лет и 252 дня;
• пуэрториканец Эмилиано Меркадо дель Торо сумел дожить до 115 лет и 163 дней.

Абсолютный же рекорд за всю историю существования человечества установил китаец Ли Чинг-Юн, которому на момент смерти исполнилось 197 лет. Однако некоторые учёные, ссылаясь на архивные данные, опровергают данный возраст, изменяя его в большую сторону. По данной причине Ли Чинг-Юн — самый известный долгожитель в мире за всю историю, рекорд которого пока еще не побил никто.

Истории долгожителей

Все долгожители планеты имеют уникальные и интересные истории своей жизни, а также обладают секретами собственного долголетия. Хочется обратить внимание на наиболее интересные и запоминающиеся:

1. Жанна-Луиза Кальман

Уроженка Франции на протяжении долгих лет возглавляла список самых долго живущих людей на Земле с возрастом в 112 года и 164 дня.

Главным секретом долголетия, по мнению самой Кальман, является постоянная физическая активность. Надо сказать, что дама было профессиональной гонщицей, а к 85 годам научилась фехтованию. Жанна Кальман до последних дней находилась в здравом уме и сохраняла тонкое чувство юмора.

При этом француженка каждый день употребляла по бокалу портвейна и была не прочь пропустить одну-другую сигаретку.

1. Антиса Хвичава

Представителем современного мира является грузинка Антиса Хвичава, практически дожившая до 133 лет. На протяжении 85 лет ее основным трудом был сбор чая на плантациях, что обуславливается отсутствием у нее грамотности. При этом Хвичава активно интересовалась научными областями и хотела научиться пользоваться компьютером. По натуре она отличалась живостью ума и любознательностью.

Мнение ученых

В столь сложном и интересном вопросе долголетия нельзя не упомянуть мнения и результаты исследований некоторых ученых. Так:

1. Профессор анатомии Леонард Хейфлик выявил связь между продолжительностью человеческой жизни и соотношением массы мозга к массе тела. Согласно мнению калифорнийского ученого, начало старения приходится на момент прекращения роста. Кстати, многие ученые придерживаются данной закономерности, вследствие чего профессора медицинских областей рекомендуют , препарата, оказывающего благотворное влияние на мозговую деятельность.
2. Ученые из медицинского центра в Киото убеждены, что на продолжительность жизни огромное влияние оказывает наследственный фактор.

Как видно, секрет долголетия остается до сих пор нераскрытым, и, наверное, у каждого долгожителя он свой. Однако все же существует одно общее между всеми долгожителями — оптимизм и жизнелюбие, что лишний раз доказывает: радуясь жизни, можно прожить до 100 лет!

Все мы знаем о людях, которые прожили около 100 лет. И нам самым хочется прожить столько же, если не больше. Почти все долгожители дают главный совет - жить в счастье, радости и в любви. Но кроме этого, есть еще много советов, которые не только продлят вам жизнь, но самое главное - помогут прожить счастливо! Представляем вам 100 советов от тех, кто прожил 100 лет.

Рут, в возрасте 92 лет начала еженедельно заниматься пилатесом. Обладает отменным чувством вкуса.

1. Не смотрите на календарь. Пусть каждый день будет праздником!

2. Покупайте только качественные вещи, они никогда не выйдут из моды.

3. Я каждый день выхожу на улицу. Хотя бы чтобы просто прогуляться вокруг дома. Секрет молодости - в движении.

100-летний врач, который до сих пор практикует. Он делится парой советов из нетрадиционной медицины.

4. Я думаю, что физические упражнения совершенно не нужны. Их значение переоценено.

5. Забудьте о приеме витаминов. И вовсе не обязательно часто посещать врачей.

6. Влюбитесь, женитесь! Секс тоже очень полезен.

Советы долгожителя о любви, прощении и страсти.

7. Даже если вы чувствуете ненависть, держите ее в себе. Ни при каких обстоятельствах не делайте окружающим больно.

8. Продолжайте верить в любовь.

9. Никто не может управлять вами.

10. Не стесняйтесь плакать.

11. Путешествуйте, пока вы молоды. Забудьте о деньгах, опыт гораздо важнее любых денег.

12. Не сравнивайте. Иначе вы никогда не станете счастливым. На другой стороне трава всегда зеленее.

13. Если вам неловко встречаться с кем-то, то не стоит заводить отношения с этим человеком.

14. Каждый день делайте что-то приятное для себя.

15. Не скупитесь.

16. Прощайте.

17. Найдите свою страсть и живите ею.

18. В большинстве случаев проблемы разрешатся сами собой.

19. Все в ваших руках, делайте правильный выбор - не выбирают только родителей.

20. Заведите питомца. Иногда чувствуешь себя ужасно одиноким, а домашние животные напоминают нам, что все мы живые существа.

21. Я не буду вам советовать исповедовать или не исповедовать ту или иную религию. Просто найдите то, во что вы верите и живите в соответствии с этим.

22. Учитесь приспосабливаться.

23. Не торопитесь оплакивать потери.

Для столетней Эдрин Ли секрет долголетия содержится в четырех простых советах.

24. Продолжайте идти вперед и никогда не сдавайтесь.

25. Побольше гуляйте.

26. Я пью воду из-под крана.

27. Не стоит умирать, даже если вам очень этого хочется.

Люсиль Льюис размышляет о пути к счастью.

28. Жизнь - это радость. Здесь все зависит от человека. Будьте довольны. Вам не обязательно все время быть «счастливым», просто будьте довольны.

29. Любите людей. Найдите в человеке что-то, за что его стоит полюбить. В конце концов, все мы люди.

А для других разгадка в образовании:

30. Получите хорошее образование. Это то, чего у вас никто не сможет отнять.

31. Мыслите позитивно.

32. Делайте упражнения каждое утро. У меня есть тренажер, что-то между гребным тренажером и велосипедом. Я делаю 100-200 упражнений каждое утро, без этого я не выхожу из спальни.

Некоторые столетние старцы активнее двадцатилетних лежебок. Одна из таких долгожителей, заядлая лыжница, делится мудростью со следующими поколениями:

33. Будьте активными. Я все делаю по-своему, например, катаюсь на лыжах, хотя мне сто лет. Мало кто занимается этим, хотя у них есть на это силы. Я стараюсь правильно питаться, делать упражнения, побольше находиться на свежем воздухе и солнце.

34. Мыслите позитивно, и все будет хорошо. Когда вы мыслите негативно, вы сами отравляете свое тело. Просто улыбайтесь, говорят, смех - лучшее лекарство.

Советы от обитателей Сардинии, итальянского острова, который известен большим количеством долгожителей. Они делятся советами о здоровье и медицине.

35. Долгие годы я не принимал никаких лекарств. Не думаю, что они так уж полезны, а многие доктора используют вас как подопытных кроликов.

36. Не умирайте слишком рано.

В советах долгожителей есть нечто общее - страсть к движению.

37. Продолжайте идти вперед несмотря ни на что.

38. Вы можете обращать внимание на локальные проблемы. Но в мире столько всего интересного!

39. Пусть в вашем доме всегда будет много людей. Разных людей: молодых, старых, белых, черных, со всего света. Люди всегда воодушевляли меня.

40. Двигайтесь вперед.

Многие долгожители верят в силу физических упражнений.

41. Я дожила до такого возраста во многом благодаря тому, что я люблю ходить, а не развалиться на сиденье автомобиля.

42. Я попробовала все, о чем узнавала: я занималась балетом и тайцзи, йогой. Я проходила по шесть километров в день. Поэтому я осталась гибкой, а также написала книгу.

А другие - в жизнь в стиле рок-н-ролл.

43. Я потратила свое здоровье на виски и сигареты. 15 сигарет в день и глоток виски - вот секрет моего долголетия, мой врач сказал, что я бы долго не протянула без этого. Я все еще жива и могу поднять локти - и это замечательно!

У столетнего врача есть множество бесценных советов для молодых людей.

44. Все мы помним, что в детстве мы так веселились, что часто забывали поесть и поспать. Я считаю, что взрослые должны поступать так же. Не стоит изнурять себя строгими правилами насчет обеда и сна.

45. На завтрак я пью кофе, стакан молока и апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла. Оливковое масло полезно для артерий и кожи. На обед - молоко и печенье, или ничего, если я очень занят. Я никогда не чувствую голода, потому что сосредотачиваюсь на своей работе. На ужин овощи, немного рыбы с рисом и дважды в неделю - 100 грамм нежирного мяса.

46. Не стоит уходить на пенсию, но если очень хочется - никак не раньше 65 лет.

47. Если врач советует вам какие-то анализы или операцию, спросите, хотел бы он, чтобы его жена или ребенок прошли через эту процедуру. Вопреки расхожему мнению, врачи не могут вылечить всех. Так зачем множить боль ненужными операциями? Я считаю, что животные и музыкальная терапия могут сделать больше, чем себе представляют врачи.

48. Если вы хотите оставаться здоровым, пользуйтесь лестницами и сами носите свои вещи. Я шагаю через две ступеньки, чтобы держать мышцы в тонусе.

49. Меня вдохновляет стихотворение Роберта Браунинга «Аббат Фоглер». Его читал мне отец. Поэт призывал нас творить большое искусство, а не жалкие каракули. В стихотворении говорится, что нужно попытаться нарисовать такой огромный круг, который невозможно замкнуть, пока мы живы. Всё, что мы видим - это дуга, цель же находится за пределами нашего видения, но она есть.

50. Боль - загадочная вещь. И лучший способ ее забыть - это веселиться.

51. Не слишком заботьтесь о накоплении материального. Помните: когда придет время, вы не сможете ничего забрать с собой на ту сторону.

52. Наука сама по себе не помогает и не лечит людей.

53. Найдите свой пример для подражания и попытайтесь достичь большего.

54. Жить долго - замечательно. Первые шестьдесят лет легко работать на благо семьи и ради достижения своих целей. А потом приходится прикладывать усилия, чтобы быть полезным обществу. С 65 лет я работал волонтером, и до сих пор способен работать по 18 часов семь дней в неделю, наслаждаясь каждой минутой.

Некоторые долгожители больше внимания уделяют отношениям.

55. У меня совет для дам. Не выходите замуж за человека, который старше вас. Выходите за тех, кто моложе!

Что еще? Просто живите!

56. Я стараюсь не волноваться, а просто жить.

57. Я стараюсь доверять себе и верить в себя, чтобы справляться с проблемами по мере их поступления.

58. Я не ем много. Но стараюсь есть больше фруктов и овощей. Меньше мяса и хотя бы дважды в неделю - лосось или сардины.

59. Ипотека у меня была меньше семи лет. Я выплатил все сразу, и живу по такому принципу до сих пор. Вот и весь секрет долголетия.

60. Занимайтесь тем, что вам нравится.

Или долголетие - вопрос везения?

61. У вас должна быть хорошая генетика.

62. Вам должна сопутствовать удача…все сто лет.

63. Постарайтесь не есть здоровую пищу. Я ем все что захочу! Секрет долголетия - в мороженом.

64. Уходите, пока вы еще на коне.

65. Крайне важно заботиться о разуме. Я хожу на два курса…и изучил все от антисемитизма до текущих событий.

Современный источник молодости? Это юмор.

66. Юмор - это жизненная сила, хороший способ переносить тяготы жизни.

67. Когда вы смеетесь над собой, вы не даете другим смеяться над вами.

68. Я считаю, люди должны быть любознательными. Они должны интересоваться миром, который лежит за пределами их бед и страданий. Они должны быть в восторге от всего нового, от встреч с новыми людьми или от просмотра новой пьесы - и просто обожать жизнь.

69. Неважно, чем вы занимаетесь - вы можете коллекционировать обложки альбомов любимой группы. Но если вы делаете это со всей страстью - то вы живы.

70. Возраст - это не болезнь.

Совет от бейсбольных фанатов о том, как защитить себя.

71. Постарайтесь не получать травм.

Внук 101-летней бабушки создал на известном ресурсе пост, в котором предложил пользователям задать ей любые вопросы. Вот что из этого вышло:

72. Будьте честны. Я редко лгала. Если вы будете честны с людьми, вам это вернется, и люди будут честны с вами. Ложь - слишком тяжелая работа, не нужно утруждать себя сверх меры.

73. Раскройте свою душу, и мир будет казаться менее странным.

74. Прислушивайтесь к другим людям. И вы узнаете что-то новое. Расположитесь поудобнее, потому что вы узнаете куда больше, если будете слушать других, а не рассказывать, как много вы знаете сами.

75. Любите то, чем вы занимаетесь. Если вы найдете работу по душе, вам не придется работать ни одного дня в жизни.

76. Постарайтесь каждый день находить время, чтобы вздремнуть.

77. Семья у вас одна, поэтому держитесь за нее. Какие бы ни были проблемы - финансовые или психологические, все равно - держитесь за свою семью. Какие-то дни покажутся вам хуже других, но так и должно быть: ночь темнее всего перед рассветом.

78. Я стараюсь замечать те мелочи, что делают нашу жизнь прекраснее. В такие моменты время замедляется.

Другие долгожители говорят следующее:

79. Каждый день занимайтесь чем-то интересным, иначе вам конец.

80. Изучение нового сделает вас счастливым и позволит сохранить разум.

81. Спите спокойно, постарайтесь не беспокоиться и наслаждайтесь приятными сновидениями.

82. У меня много занятий. Я играю в Бинго, занимаюсь рукоделием и медитацией, хожу на фитнес для пожилых людей и занимаюсь йогой. К тому же, не пропускаю время скидок, трижды в неделю забегаю в магазины.

83. Будьте милыми. Я прожил такую долгую жизнь, потому меня окружают люди, которые меня любят.

84. Я пью виски каждый день и чувствую себя замечательно!

85. Будьте безупречными.

Мэри Купер, которой 101 год, пригласила журналиста во время интервью прокатиться по городу на ее машине. Она говорит:

86. Я никогда не пила, не курила и не употребляла наркотики. И я не позволяла ничему расстраивать меня - особенно дорожному движению.

87. Я не люблю стресс. Не выношу ругань. Если кто-то начал заводиться, я сразу ухожу. Мне нравится быть среди позитивных людей, они подбадривают меня.

Что еще? В конце концов множество советов сходятся к одному - живите полной жизнью.

88. Не вмешивайтесь в чужие дела и не ешьте вредную пищу.

90. Загляните в себя и найдите для себя орудия. Они есть у каждого, и они помогают нам жить. Я обладаю силой слова и воображением. Принтер, компьютер и фотоаппарат помогают мне бороться с несправедливостью. Если мне предоставляется возможность помочь человеку, попавшему в беду, я использую эту возможность.

91. Пусть у вас будет хороший аппетит, множество друзей и мало свободного времени.

92. Нужна хорошая жена, двойной виски на ночь и спокойный нрав.

93. Никогда не уходите от ответственности. Если вы ни за что не отвечаете - найдите что-то, что заставит вас вывернуться наизнанку. Это поможет вам сохранить способность мыслить, интерес к жизни, и дольше оставаться живым. Я сохраняю бдительность, потому что работаю. Добродетель не нуждается в вознаграждении.

94. Очень важно сохранять пытливый ум.

95. Будьте внимательным, активным и культурным человеком. Не пляшите под чужую дудку.

96. Не курите, не пейте и не сдавайтесь.

97. Живите одним днем и ловите волну.

98. Можете желать счастья, но все самое лучшее я создал в трудные времена. А еще я каждый день ем чернослив.

99. Делайте то, что должны. Не размышляйте, просто делайте.

100. Успокойтесь и наслаждайтесь жизнью, чему быть, того не миновать. А если вы слегка простудились, выпейте перед сном Бэйлис - на следующее утро все будет в порядке.

В междисциплинарной науке под названием «социобиология» существует особое понятие – долголетие, или долгожительство. Оно объединяет в себе все случаи высокой «доживаемости» – явления, при котором человек перешагивает через предельно возможные возрастные рубежи. На современном этапе долгожителями признаются лица старше 90 лет, однако для некоторых даже это – вовсе не цифра! Так сколько же лет было и есть самым старым людям в мире?

Многие самые старые люди в мире скончались к настоящему моменту, – например, Жанна Луиза Кальман, которая стала абсолютной рекордсменкой по показателю достигнутого возраста как среди уже умерших, так и среди ныне живущих. Жанна родилась во французском городе Арле 21 февраля 1875 года, а скончалась 4 августа 1997, – ей было 122 года и 164 дня!

Кальман родилась в буржуазной семье. Ее отец Николя, отменно знающий судостроительное искусство, входил в городской совет. Мать Маргарет, происходящая из рода мельников, занималась хозяйством. Семье пришлось перенести немало горя, – еще до появления на свет Жанны ее родители похоронили 2 маленьких детей, мальчика и девочку. Однако наследники, которые появились у Кальманов после, отличались хорошими генами и здоровьем. Например, брат Жанны, Франсуа, также оказался занесен в категорию долгожителей, – он смог отпраздновать 97 дней рождений.

Жанна прожила в Арле всю свою жизнь. Уже во взрослом возрасте женщина вспоминала, как, будучи 13-летним подростком, подрабатывала в магазинчике своего отца, где встретила… Самого Винсента Ван Гога, нидерландского художника-постимпрессиониста! Однако тогда гость не произвел на Жанну никакого впечатления. Кальман заметила, что творец был замаранным, плохо пахнущим и недружелюбным.

Так вышло, что Жанна пережила и супруга Фернана Николя, который приходился ей троюродным братом и умер от отравления испорченными ягодами, и дочку Ивонн, скончавшуюся от пневмонии, и внука Фредерика Жан-Поля Бийо, разбившегося в автокатастрофе. Чтобы сохранить возможность жить безбедно, одинокая 90-летняя Жанна заключила сделку с адвокатом Франсуа Раффре, – последний должен был ежемесячно выплачивать женщине 2500 французских франков в обмен на ее квартиру, которая переходила в собственность юриста только после смерти Кальман. Увы, этой квартиры Раффре так и не увидел. Он предполагал, что старушка вскоре скончается, однако просто не ожидал столкнуться с человеком, чей возраст окажется самым большим за всю мировую историю! В итоге мужчина умер первым, а обязанность по ежемесячной уплате 2500 французских франков на 2 года перешла к его вдове. Квартира все же досталась семейству Раффре, но заплачено за нее было втрое больше реальной рыночной стоимости.

Кальман курила, а также не отказывалась от вина и шоколада, который очень любила. Последняя сладость, содержащая полезные антиоксиданты, в принципе называется исследователями едва ли не ключом к долгожительству – выяснилось, что почти все самые старые люди на Земле ели много шоколада. Если же говорить о Жанне, то она еще и включала в пищу фрукты, овощи, оливковое масло, а также активно занималась спортом: фехтованием, теннисом, велопробегами.

Следующий человек считается самым старым из всех, кто живет на Земле в настоящий момент, – возраст японки Тие Мияко составляет 117 лет. Так же, как и Жанна Кальман, Тие является женщиной, – генетики установили, что именно представительницы прекрасного пола, как правило, доживают до рубежа в 115 лет. В списке старейших верифицированных долгожителей в истории на 100 женщин приходится всего 6 мужчин.

Тие появилась на свет 2 мая 1901 года. Сегодня она проживает в портовом городе Иокогама. Секрет долголетия в случае Мияко – это занятия плаванием и горнолыжным спортом, а также традиционная для Японии диета, состоящая из полезных для организма риса и рыбы. Мияко перестала есть мясо, а также отдала свое предпочтение сыроядению – практике, которая подразумевает отказ от любой термально обработанной пищи (будь то жарка, варка, приготовление на пару, в духовке и пр.).

Еще несколько лет назад Тие могла легко встать на лыжи и спуститься с крутого склона, однако в настоящий момент она испытывает трудности с передвижением и практически не покидает пределов своего дома. Спорт заменился чтением книг: за неделю женщина прочитывает 2-3 полных произведения.

Япония – страна, богатая на долгожителей в принципе. Совсем недавно титул самого старого человека в мире принадлежал соотечественнице Тие, Наби Тадзима, которая прожила в общей сложности 117 лет 260 дней. Она родилась 4 августа 1900 года, т.е. оказалась старше Мияко всего на 1 год. Несмотря на то, что Наби, скончавшейся 21 апреля 2018 года, не удалось дожить до своего 120-летнего юбилея, она оставила после себя большое наследие в виде дружного семейства, состоящего из:

• 9 детей;
• 28 внуков;
• 56 правнуков;
• 35 праправнуков.

Канэ Танака и Симоэ Акияма

2 и 4 место в современном рейтинге самых старых людей в мире также занимают представительницы Японии – это Канэ Танака и Симоэ Акияма, отпраздновавшие в 2018 году свои 115 дни рождения. У Танаки к этой круглой дате прибавляется еще 204 дня, а у Акиямы – 67 дней.

Канэ родилась 2 января 1903 года. За свою жизнь она повидала не только родную страну, но и США, куда отправилась в 1970-х годах, чтобы навестить племянников и племянниц. Даже сегодня женщина может отчетливо вспомнить свои впечатления от поездки, несмотря на то, сколько прошло времени! Танака живет в доме престарелых в префектуре Фукуока, где ей оказывается постоянная поддержка, т.к. Канэ уже не способна передвигаться без ходунков. Секретом своего долголетия японка называет непреходящую веру в бога.

Ее соотечественница, Симоэ Акияма, появилась на свет всего на несколько месяцев позже – 19 мая 1903 года. В настоящий момент он проживает в префектуре Айти, где по количеству лет с ней не может посоревноваться ни один житель.

Свои рекордсмены по показателю максимального количества лет существуют и в современной Европе. Так, представительница Италии Мария-Джузеппе Робуччи-Нарджизо, которая прожила в общей сложности уже 115 лет и 127 дней, сегодня является самым старым человеком не только в родной стране, но и во всем ЕС. В аналогичной общемировой номинации она занимает почетное 3 место – после Тие Мияко и Канэ Танака.

Мария родилась 20 марта 1903 года. В возрасте 25 лет она вышла замуж за Николу Нарджизо, которому подарила 5 детей – Кончетту, Анджело, Джузеппе, Филомену и Антонио. Семейство смогло пережить 1940-е года, однако все же столкнулось с серьезными финансовыми проблемами. В 1982 году супруг Марии-Джузеппе скончался.

На 100-летний юбилей итальянку пригласили поучаствовать в телешоу «La vita in diretta» (итал. – «Жизнь в прямом эфире»). Робуччи-Нарджизо была показана как активная, деятельная женщина, которая даже в таком почтенном возрасте самостоятельно рубила дрова!

4 года назад долгожительница повредила бедро в результате неудачного падения, поэтому ей пришлось лечь на операционный стол. Однако даже это не подкосило Марию. Удивительно, но сегодня жива как сама итальянка, так и один из ее сыновей, Анджело, которому тоже исполнилось немало – 86 лет.

Женщина заявляет, что достигнуть такого большого возраста ей помогли 3 вещи:

• средиземноморская диета;
• вера в бога;
• оптимистичный настрой по жизни.

Люсиль Рандон

5 место в общемировом рейтинге ныне здравствующих долгожителей занимает Люсиль Рандон – представительница Франции, которая в 2018 году отпраздновала свой 114 день рождения. Люсиль родилась 11 февраля 1904 года в семье школьного учителя Пауля Рандона, который в то время преподавал в городе Алесе. Девочка появилась на свет не одна, а вместе с сестрой-близнецом, которая умерла спустя год.

Уже в возрасте 12 лет Люсиль начала подрабатывать гувернанткой в одной из марсельских семей, а в 16 лет переехала в Версаль, где устроилась домашней преподавательницей для детей. Она продолжала трудиться в качестве воспитательницы при богатых семьях до 1945 года, пока не приняла решение записаться в медсестры больницы города Виши, – здесь требовалась помощь по уходу за стариками и сиротами. Так она проработала 28 лет, после чего посвятила себя служению богу, поступив сначала в савойский монастырь, а затем, в возрасте 105 лет, в тулонский местный монастырь.

Самый старый из мужчин

Абсолютного рекордсмена можно выделить и среди представителей сильной половины человечества, – речь идет о ныне покойном японце Дзироэмоне Кимура, родившемся 19 апреля 1897 года и скончавшемся 12 июня 2013 года. Ни один из мужчин не смог потягаться с возрастом Кимуры, который прожил 116 лет и 54 дня.

Целых 45 лет своей жизни Дзироэмон посвятил работе в почтовом отделении, однако по достижении 90 лет решил начать вести личное хозяйство – ферму. Несмотря на то, что вскоре у мужчины ослабели ноги, до конца дней он оставался активным и позитивным: интересовался политикой, давал интервью журналистам и репортерам, общался с молодым поколением, смотрел соревнования по сумо. Залогом долгожительства Кимура назвал регулярные физические упражнения и здоровое, но умеренное питание. Дзироэмон призывал не переедать, даже если еда очень вкусная, и всегда знать меру.

Кимура скончался от пневмонии на больничной койке. Он дал жизнь 7 детям, 14 внукам, 25 правнукам и 13 праправнукам, а также всегда наставлял своих родственников, чтобы те поддерживали друг друга и жили счастливо.

Неподтвержденный долгожитель

Однако не все самые старые люди являются проверенными, верифицированными и занесенными в официальную статистику. Например, ныне живущий индиец Махашта Мурсаси заявляет, что он родился 6 января 1835 года. Это означает, что мужчине должно быть ни много ни мало уже 183 года!

Однако Книга рекордов Гиннеса отказывается признавать Мурсаси рекордсменом, ссылаясь на недостаточность подтверждающих документов. Не представляется возможным и расспросить врачей, которые когда-либо лечили Махашту, т.к. последний человек, работавший с ним, умер еще в 1971 году.

Мурсаси появился на свет в крупном городе Бангалоре еще тогда, когда Индия была британской колонией. Всю свою жизнь он проработал сапожником, пока не вышел на заслуженный отдых… В возрасте 122 лет. Мужчина не мог и представить, что он отпразднует юбилей в 180 лет. К жизни Мураси, наслаждающийся каждым проходящим днем, относится по-философски, а потому благодарит смерть за такую длительную отсрочку. Пока представители Книги рекордов Гиннеса не проведут генетическую экспертизу и не выяснят реальный возраст Махашты, лавры первенства будут принадлежать 112-летнему японцу Масадзо Нонако.

Самая пожилая россиянка

В Российской Федерации также есть свой самый старый житель – речь идет про Нану Цуковну Шаова, проживающую в кабардино-балкарском поселке Заюково. Единственные документы, подтверждающие возраст женщины, – это паспорт и сертификат Книги рекордов России. Однако дата рождения в этих бумагах является условной, ведь свидетельства о рождении не сохранилось, а сама Нану не помнит, в какой именно день появилась на свет. Помнит только год – 1890. Это означает, что к настоящему моменту ей исполнилось уже 128 лет.

Сколько лет самому старому человеку в мире