Болезнь Альцгеймера в последние годы приобретает катастрофический масштаб. Дегенеративные изменения в тканях мозга, которые приводят к проблемам с памятью, слабоумию, невозможности себя обслуживать и в конце концов к полному стиранию личности, врачи лечить так и не научились.

Внимание! Лекарства от данного вида деменции нет.

Но, по статистике и уверениям врачей, профилактика заболевания, изменение образа жизни и выполнение определенных умственных упражнений способны замедлить течение уже диагностированного заболевания и отсрочить его появление при ярких предпосылках к Альцгеймеру.

Как предотвратить развитие заболевания?

Для снижения вероятности развития болезни необходимо начать комплекс профилактических процедур как можно раньше — в возрасте от тридцати до сорока лет.

Но даже у пятидесятилетних пациентов, изменивших образ жизни, наблюдается значительное по сравнению со сверстниками уменьшение проявлений деменции.

Отличаются ли профилактические мероприятия у мужчин, женщин и в пожилом возрасте?

Чем старше человек — тем большее внимание питанию, физической культуре и тренировкам мозга.

Важно! При первых признаках снижения памяти, концентрации и нарушения мелкой моторики пожилому человеку необходимо резко изменить образ жизни.

Бросить вредные привычки, перестать употреблять алкоголь даже в небольших количествах, ориентируясь на физическое состояние усилить ежедневные физические нагрузки.

Процент заболевших болезнью Альцгеймера среди женщин выше, чем среди мужчин. Врачи предполагают, что катализатором заболевания становится резкое снижение гормона эстрогена в организме в период менопаузы.

К сожалению, гормональная терапия при проявившихся признаках деменции не только не дает результата, но даже способна ускорить развитие слабоумия. Никакие препараты, включая фитогормоны, нельзя принимать или давать пожилым пациентам без консультации с врачом.

Для профилактики заболевания женщинам на протяжении всей жизни необходимо тщательно следить за гормональным фоном:

ежегодно сдавать анализы,
регулярно посещать гинеколога и эндокринолога.

В репродуктивном возрасте прием контрацептивов или иных гормональных препаратов способен стабилизировать работу желез и отсрочить наступление деменции.

Мужчинам необходимо тщательно следить за весом, не допускать развития фигуры по «женскому типу»:

для этого нужно не только ежедневно заниматься спортом, но и правильно питаться,
следить за количеством тестостерона (для этого ежегодно сдавать анализы крови),
не допускать в рационе избытка сахаров и животных жиров, а также алкоголя, особенно содержащего продукты брожения (пиво, шампанское).

В остальном — питание, развитие мозга, физкультура и поддержка семьи — являются универсальными способами отсрочить или не допустить развитие болезни как для женщин, так и для мужчин.

Как избежать болезни Альцгеймера рассказывается на видео:

Питание

Нормальное функционирование мозга невозможно без хорошего кровообращения, питания и эластичности сосудов.

Провокаторами развития деменции считаются:

инсульты;
остеохондроз;
застойные явления в области шеи и спины;
недостаточное питание мозга вследствие неправильного рациона;
хрупкость сосудов из-за болезней, связанных с избыточным потреблением сахара и белых углеводов.

Для снижения вероятности возникновения болезни нужно соблюдать диету — полностью убрать из рациона часть продуктов питания и в ежедневном режиме увеличить количество употребления других.

Что необходимо убрать из рациона навсегда?

жирную животную пищу (свинину в любом виде, копченые колбасы, жирную говядину, все животные жиры);
продукты, содержащие глутамат натрия — чипсы, сухарики, супы быстрого приготовления, консервы;
жареную пищу;
фаст-фуд;
сладкие напитки — лимонады, соки в пакетах;
алкоголь в любом виде, даже немного и изредка.

Важно! Необходимо ограничить ежедневное употребление соли и сахара. При отсутствии противопоказаний и аллергии сахар нужно заменить на мед, а соль — на ароматные сушеные травы.

Включение же в рацион определенных продуктов способно насытить организм необходимым витамином К, витаминами группы В и С, очистить сосуды от холестериновых бляшек и помочь мягко снизить вес.

Продукты, которые должны быть в ежедневном рационе человека, не желающего развития слабоумия:

зеленые овощи и травы — они насыщают организм необходимым мозгу витамином К;
рыба жирных сортов (семга, морской окунь, тунец, сельдь, форель) являются источником жирных кислот, которые необходимы для здоровья сосудов, сердца и мозга;
свежие фруктовые и овощные соки — для профилактики инсультов, очищения сосудов, снижения холестерина. В университете Вандербильта в 2006 году проводили клиническое исследование, которое подтвердило, что пациенты, ежедневно выпивающие по стакану или два свежевыжатого сока, заболевали деменцией почти в два раза реже, чем ровесники;
льняное масло — как источник растительных жирных кислот;
мед и фрукты как поставщики глюкозы для питания мозга;
цельные зерна — каши, хлеб как источник энергии, сложных углеводов и витаминов группы В;
нежирное мясо — курица, кролик;
яркие овощи — баклажаны, перцы, томаты.

По статистике, людям, правильно питающимся и употребляющим данные группы продуктов, значительно реже сверстников ставят диагноз » болезнь Альцгеймера».

Справка! При появлении же первых признаков заболевание изменение рациона способно замедлить переход между стадиями в несколько раз.

Как питаться для профилактики болезни Альцгеймера рассказывается на видео:

Другие профилактические мероприятия

Народные средства

Для профилактики развития заболевания можно воспользоваться народными рецептами, позволяющими очистить организм от токсинов, усилить кровообращение, снять фоновые воспалительные процессы, улучшить состояние при атеросклерозе.

Какие процедуры и мероприятия можно применять?

Еженедельное посещение бани или сауны — ускоряет кровоток, снижает боли при остеохондрозе, улучшает работу внутренних органов, тренирует кровеносную систему. Очень полезны после бани контрастные обливания и обтирания.
Фитотерапия — чай с шиповником, каркаде, ромашкой, мятой и мелиссой способен насытить организм витаминами и не допустить возникновения воспалительных процессов, способствующих нарушению питания мозга. При гормональных нарушениях женщинам поможет чай с шалфеем, красной щеткой и боровой маткой.
Парение ног раз в неделю с использованием соды и морской соли способствует очищению организма от токсинов и служит профилактикой простудных заболеваний.
Массаж , в том числе точечный шеи и спины близким человеком очень положительно воздействует на организм.

Важно! Перед применением любого из перечисленных методов профилактики заболевания нужно проконсультироваться с врачом. При некоторых заболеваниях баня, терапия травами или массаж могут быть недопустимы.

Тренировка мозга

Возникающие в результате умственной деятельности новые нейронные связи считаются лучшей профилактикой деменции Альцгеймеровского типа.

Среди математиков, врачей, учителей и программистов заболевших, по статистике, гораздо меньше, чем среди людей, не занятых умственным трудом.

Какие занятия способны максимально отсрочить наступление заболевания или вовсе предотвратить его?

Изучение иностранных языков;
решение математических задач;
решение кроссвордов, сканвордов;
чтение сложных книг;
изучение языков программирования;
получение любых новых навыков — вождения автомобиля, вязания, вышивания или выжигания лобзиком очень полезно для стимуляции мозга.

Справка! Даже простой просмотр научно-популярных передач вместо сериалов и чтение книг способны дать мозгу необходимую нагрузку и не допустить развития раннего слабоумия.

Какие упражнения для мозга помогут предотвратить болезнь Альцгеймера рассказывается на видео:

Здоровый образ жизни

Одним из основных провокаторов деменции считается курение , которое нарушает питание мозга, приводит к ранним инсультам и хрупкости сосудов. Отказ от вредной привычки может продлить активную жизнь, наполненную смыслом, на много лет.

Вторым по значимости среди причин, вызывающих разрушение мозга, является алкоголизм и его производные , в том числе «умеренное употребление» алкогольных напитков. При каждом глотке вина или пива погибают миллионы нервных клеток и отмирают все новые и новые участки мозга.

Физическая активность

Бег, прогулки на свежем воздухе, занятия йогой, гимнастикой и танцами служат, наряду с умственными упражнениями, лучшим способом оставаться в твердом уме до глубокой старости.

Спорт , особенно на свежем воздухе, способствует насыщению мозга и кислородом, и питательными веществами, не позволяет образоваться застоям крови в области шеи и головы.

Йога и гимнастика позволяют суставам надолго оставаться гибкими и здоровыми.

Внимание! Люди, которые ежедневно занимаются даже легкими упражнениями или даже просто гуляющие по два часа в день, по статистике врачей, заболевают болезнью Альцгеймера на десять — двенадцать лет позже ровесников или вовсе доживают в ясном уме до старости.

Психотерапевтические занятия

Стресс стимулирует развитие старческой деменции и ухудшает работу мозга у более молодых. Стресс нарушает гормональный баланс у женщин, также ускоряя процессы атрофии в головном мозге.

Постоянное напряжение на работе и в семье стимулирует развитие болезни Альцгеймера в более молодом возрасте.

Важно! Для профилактики развития болезни и наличии постоянных стрессовых состояний, с которыми человек не в состоянии справиться самостоятельно, необходимо посещать психотерапевтические сеансы, в том числе групповые. На подобных занятиях специалист — психолог поможет разобраться в ситуации, способствующей постоянному нервному напряжению.

К тому же среди пациентов человек, особенно пожилой, сможет найти новых друзей и установить прочные социальные связи, которые являются прекрасной профилактикой умственных расстройств.

Врачи до сих пор не пришли к единому мнению о причинах болезни Альцгеймера.

Но большинство исследователей приходят к единому мнению — люди, ведущие здоровый образ жизни, счастливо женатые, правильно питающиеся и занимающиеся спортом в несколько раз реже заболевают данным типом деменции.

Те же из них, кто все же подвергся недугу, заболевают позже сверстников и значительно дольше остаются в здравом уме, способные сами себя обслуживать и не теряя свойства личности.

Заболевания, связанные с нервной системой Как не заболеть болезнью Альцгеймера

Как не заболеть болезнью Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера может иметь генетическую причину.

В целом риск развития болезни Альцгеймера повышается по мере старения, хотя некоторых она поражает не в старости, а в зрелом возрасте. В истории медицины отмечен случай этой болезни в возрасте 28 лет. Раннее проявление симптомов, судя по всему, обусловлено наследственными факторами, а вот развитие болезни Альцгеймера в 65 лет и позже носит спорадический характер.

Хотя причины данной патологии пока не ясны, медики полагают, что некоторые формы, в частности, проявляющиеся до 65 лет, могут быть связны с наследованием по меньшей мере трех специфических генов. Один из этих факторов - пресловутая 21-я хромосома, которая вызывает и синдром Дауна.

Не исключено, что в развитии болезни Альцгеймера в более позднем возрасте определенную роль также играет наследственная предрасположенность.

Однако все больше научных данных подтверждает, что, как и при развитии болезней сердца и рака, эта патология обусловлена сочетанием нескольких факторов, в том числе генетических, и влиянием окружающей среды.

Восприимчивость к болезни Альцгеймера универсальна: ей подвержены представители всех этнических и социально-экономических групп. Однако люди с более высоким уровнем образования способны лучше защититься от нее. В ходе одного из исследований, охватившего 595 человек старше 60 лет, выяснилось, что у высокообразованных людей деменция развивается реже. Впрочем, высказывалось предположение, что такие участники исследования благодаря своим интеллектуальным способностям просто лучше отвечали на вопросы и поддерживали беседу, поэтому у них было труднее выявить симптомы деменции. С другой стороны, все-таки те, кто всю жизнь занимается умственной деятельностью, задействуя мозговые резервы, на несколько лет отдаляют наступление болезни Альцгеймера и проявление ее симптомов.

При болезни Альцгеймера у пациентов наблюдаются конкретные физические отклонения, что, возможно, и объясняет деградацию интеллекта и поведения. У них понижена выработка некоторых химических веществ, служащих нейротрансмиттерами, то есть осуществляющих связь между нервными клетками. При аутопсии умерших от этого заболевания выявляют фиброзные паутинообразные поражения нервных клеток (нейронов), а также скопления дегенеративных нервных клеток - нейритных бляшек.

C.Aйзeнштaдт

"Как не заболеть болезнью Альцгеймера" и другие статьи из раздела

— это сложное заболевание центральной нервной системы, при котором у человека утрачиваются функции головного мозга. Появляются такие симптомы как потеря памяти, отсутствие логического и заторможенность речи. Болезнь Альцгеймера неизлечима, и от нее нет вакцины. Но существуют способы снизить риск заболевания или замедлить его развитие на долгие годы. Вот почему так необходима профилактика болезни Альцгеймера . Поговорим об этом далее в нашей сегодняшней статье.

Особенности болезни Альцгеймера

Данное заболевание получило название по имени немецкого ученого, врача Алоиса Альцгеймера , который открыл его в 1906 году. Однако на сегодняшний день точные причины развития болезни Альцгеймера не известны .

У людей, страдающих этим недугом, происходят микроскопические изменения в тканях головного мозга. Кроме того, снижается количество ацетилхолина . Это вещество обеспечивает взаимодействие нервных клеток, благодаря чему, человек может запоминать и думать.

Болезнь Альцгеймера и ее симптомы

Начальная стадия заболевания характеризуется незначительными нарушениями памяти, которые часто остаются незамеченными. Но со временем болезнь развивается и прогрессирует. Человек теряет способность «обслуживать» себя и справляться с простыми повседневными задачами. В самых тяжелых случаях нарушаются основные процессы интеллектуальной деятельности: речь, понимание, чтение, письмо.

Симптомы болезни Альцгеймера :

Потеря кратковременной памяти: новая информация быстро забывается;
Потеря долговременной памяти: становится трудно вспомнить личную информацию (важные даты, профессию и даже имена близких людей);
Нарушение мышления;
Отсутствие способности ухаживать за собой;
Потеря ориентации в пространстве;
Изменения характера человека: он становится более раздражительным, растерянным, апатичным.

Профилактика болезни Альцгеймера: что нужно делать?

Следите за своим здоровьем

Измените свои привычки

: Для того чтобы оно было здоровым и полноценным рекомендуется увеличить потребление продуктов, которые являются источниками «полезных» жиров. К таким относятся: грецкие орехи, арахис, миндаль, фисташки, авокадо, корица и маслины. Пользу здоровью может принести потребление апельсинов, фасоли, зеленых овощей (в них содержится много витамина В9, или фолиевой кислоты ). А также продукты животного происхождения с содержанием витамина В12 .
Занятия спортом благотворно влияют на состояние здоровья человека, они станут хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.
Не курите: является одним из факторов риска для развития болезни Альцгеймера. Развитие данного заболевания чаще встречаются среди курильщиков. Постарайтесь бросить курить как можно скорее.
Интеллектуальная деятельность: чем чаще человек занимается интеллектуальной работой, тем меньше риск возникновения болезни Альцгеймера.

Среди наиболее значимых факторов в профилактике заболевания специалисты отмечают .

Болезнь Альцгеймера - это заболевание головного мозга, при котором наблюдается снижение умственных способностей, ослабление памяти и нарушение обучаемости, потеря здравого смысла, способности к общению и вследствие всего этого - ухудшение качества жизни. Это прогрессирующее заболевание. Наблюдается также перевозбужденное состояние, депрессия и галлюцинации. Происходит тотальная дегенерация клеток мозга, связанная с нарушением их питания, особенно это касается левой височной области мозга. После 60 лет снижается также выработка гормонов - эстрогенов у женщин и андрогенов у мужчин. Это непосредственно влияет на состояние мозга. Безусловно, важна диагностика. Раньше врачи всегда считали, что повышение протеина происходит только при беременности, и не могли понять, как уровень этого белка может быть связан с патологией болезни Альцгеймера. Больше всего этот уровень повышается в головном мозге - его продвигали старческие бляшки в вирусных участках мозга, которые прямо связаны с этим заболеванием. Теперь можно сказать только одно: можно определить болезнь Альцгеймера на ранних сроках. Нужно просто сдавать чаще анализы на уровень белка, и тогда можно будет избежать такого диагноза, как болезнь Альцгеймера. У людей с этой болезнью могут возникать различные нарушения поведения. Например, паранойя, а также помутнение сознания. Подобные нарушения могут мешать вести нормальную повседневную жизнь, а также стать причиной нарушений сна. Существуют медицинские препараты, которые помогают справиться с некоторыми наиболее докучающими симптомами болезни, включая депрессию, нарушение поведения, например, перевозбужденное состояние и агрессию. Для лечения симптомов болезни используют медицинские препараты по назначению врача. Лекарственные препараты могут облегчить тяжесть течения болезни, но полностью устранить симптомы или предотвратить прогрессирование заболевания с их помощью невозможно.

ЛЕЧИТЬ БОЛЕЗНЬ ЛУЧШЕ В НАЧАЛЬНЫХ СТАДИЯХ

Именно в начальных стадиях болезни можно надеяться на замедление развития симптомов. На ранней стадии болезни, когда появляется умеренная депрессия, назначают антидепрессанты. Моя схема лечения существенно может продлить жизнь, улучшив ее качество. Вначале лечения я назначаю витамины группы В - В1 и В12, и пирацетам. Схема приема выглядит так: В1 - по 1 мл ежедневно внутримышечно на протяжении двух недель. В12 - по 1,5 мкг также ежедневно внутримышечно на протяжении двух недель. Пирацетам - ежедневно по 5 мл 20% раствора внутривенно в этот же период. Все три инъекции можно делать сразу одну за другой. Риск возникновения болезни Альцгеймера может увеличиваться из-за дефицита в организме витамина В3. Оказывается, люди, получающие в день меньше 10 мг этого витамина, имеют на 80% больше риск заболеть, нежели те, кто потребляет свыше 20 мг. Также необходимо принимать витамин Е от 400 до 800 ME (международных единиц) в день, что позволяет устранить симптомы заболевания. Одновременно с витаминами рекомендую использовать в лечении рецепт Шевченко. Для этого смешать 50 мл подсолнечного нерафинированного масла и 40 мл водки. Закрыть крышкой и сильно взбалтывать несколько минут, быстро слить смесь в рюмку, сделать выдох и как можно быстрее все выпить, пока лекарство не разложилось опять на масло и спирт. Принимать смесь таким образом 3 раза в день (за 2 часа до приема ничего не есть), за 15 минут до еды, по возможности - через равные промежутки времени. В эти 15 минут от приема смеси до еды нельзя ничего есть и пить. Можно прополоскать рот водой, но тут же все выплюнуть, не глотать. И так - 10 дней. После первой и второй десятидневки делать перерывы в 5 дней. А после третьей десятидневки перерыв необходим в 2 недели. Потом начинать все сначала. И далее до излечения хоть год, хоть два. Известно, что организм заболевает, когда его ткани испытывают кислородное голодание. Лейкоциты и гранулоциты в организме всегда начеку. И когда замечают вирус или микроб, то окружают его и выделяют перекись водорода, которая и губит их. Однако лейкоциты и гранулоциты мало вырабатывают перекиси водорода. Поэтому, когда люди принимают водку с маслом по методу Шевченко, в результате смешивания образуется гидроперекись, которая при разложении выделяет молекулярный кислород. А он является мощным антиоксидантом. В результате водка с маслом нормализует окислительно-восстановительные процессы в организме, повышает иммунитет. Как и всякое лечение, употребление перекиси водорода надо проводить осмотрительно. Суммарный дневной прием не должен превышать 30 капель 3% перекиси водорода. А начать прием можно с 3 капель на столовую ложку воды. Такие приемы делают натощак до еды утром. Днем за час до еды или не ранее, чем через 2 часа после еды. Вечером - спустя 2 часа после ужина. С каждым днем дозу увеличивают на 1 каплю и доводят один прием до 10 капель. А всего в день за три раза получится 30 капель.

НЕСТЕРОИДНЫЕ ПРЕПАРАТЫ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ

Существует ряд практичных и простых путей - многие из них открыты лишь в последние годы, - которые позволяют снизить риск развития болезни Альцгеймера. Как показало наблюдение, у тех, кто принимал на протяжении 2 лет нестероидные противовоспалительные средства, риск развития болезни Альцгеймера оказался вдвое ниже, чем у тех, кто их не принимал. Прием препаратов свыше 2 лет приводил к еще большему снижению риска заболевания. Почему нестероидные противовоспалительные препараты помогают предотвратить болезнь Альцгеймера? Согласно этому исследованию, белковые бляшки, накапливающиеся в мозге при болезни Альцгеймера, возникают в результате какой-то воспалительной реакции, так что воспаление играет, видимо, большую роль в развитии заболевания. По этой причине противовоспалительные препараты кажутся столь многообещающими для профилактики или, по крайней мере, для замедления развития заболевания. К сожалению, длительное применение нестероидных противовоспалительных средств само по себе не лишено риска. Оно может привести к язве желудка и нарушить работу почек, поэтому очень важно траволечение.

УКСУСНЫЕ ОБТИРАНИЯ И ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ОБЛЕГЧАТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ

При этом нужны и регулярные уксусные обтирания. Надо обтирать тело уксусом, который, всасываясь через кожу, проникает внутрь организма и восполняет недостаток собственной кислоты в организме. Рекомендую также принимать квас из еловых иголок, который повышает уровень вырабатываемых гормонов. Берут свежие еловые веточки с иголками (порезанные на кусочки по 6 см), которыми надо наполнить трехлитровую банку доверху, залить содержимое банки родниковой водой, добавить полстакана сахара и 1 ч. л. сметаны, настоять две недели, завязав горлышко банки марлей в 3 слоя. Принимать по полстакана за 30 минут до еды 3 раза в день на протяжении месяца. Для стимуляции активности гипоталамо-гипофизарной системы используют аир, девясил, одуванчик, полынь и цикорий. 2 ст. л. смеси этих трав, взятых в равных пропорциях, залить 0,5 л кипятка. Настоять ночь в термосе. Принимать 3 раза в день по трети стакана через час после еды. Для устранения предполагаемого вирусного фактора приготовьте сбор из кипрея, кукурузных рылец, мелиссы, мяты и шалфея, взятых поровну. 4 ст. л. смеси трав залить 1 л кипятка. Настоять ночь в термосе. Принимать 2 раза в день по 0,5 стакана через час после еды. Не обойтись без растений с антидепрессантным действием, таким как вереск и зверобой. Их принимают как чай не менее 3 раз в день. Для повышения иммунитета используйте аптечную настойку элеутерококка. Из настоек рекомендую также принимать настойки на водке (1:10) левзеи и арники горной. Настойку левзеи принимают по 60 капель утром и днем до еды. Настойку арники - по 20 капель 3 раза в день после еды. Как укрепляющее и успокаивающее средство стоит принимать настой из корней борщевика рассеченного и валерианы лекарственной (1:1). 4 ст.л. смеси измельченных корней настоять 12 часов в 1 л кипятка и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

«МОХ ПАМЯТИ» - ДРЕВНЕЕ НАРОДНОЕ СРЕДСТВО

Для улучшения памяти в народной медицине используются горечи, эфирно-масличные растения, увеличивающие мозговой кровоток. Можно приготовить следующий настой: по 1 ст. л. травы мелиссы, золототысячника, розмарина и корневищ аира залить 0,5 л кипятка, настоять ночь. Пить по трети стакана 3 раза в день до еды. Улучшает память экстракт листьев гинкго билобы за счет того, что благотворно влияет на кровообращение, в том числе мозговое. Препарат в виде раствора или таблеток (выпускается также под названием мемо-плант) можно принимать по 120-240 мг (в расчете на сухой экстракт) в день. Кроме того, нужно бороться со слабоумием. Эффективно защитит мозг от слабоумия настой боярышника. 2 ст. л. измельченных цветков растения залить 0,5 л кипятка, оставить на 20 мин, процедить и выпить горячим за 20 мин до еды. Употреблять настой необходимо в свежем виде 3 раза в день. Для лечения памяти и других расстройств, связанных с болезнью Альцгеймера, необходимо большое количество трав, содержащих алкалоиды берберина. Они имеют болеутоляющие, успокаивающие и мышцерасслабляющие свойства. Основным источником является барбарис. Растительные препараты из этого растения делают сон здоровее и снижают спонтанную активность. При нарушении памяти эффективной является и цигун-терапия. Рекомендую также занятия йогой. Специальных асан против болезни Альцгеймера не существует. Тем не менее, среди тех, кто занимается хатха-йогой и особенно раджа-йогой, это заболевание практически не встречается. Занятия йогой оживляют и укрепляют клетки корковых нейронов. Действительно, цель йоги - достичь равновесия микро- и макрокосмоса (человека и природы) путем развития всех чакр, и прежде всего коронной. Этому способствуют перевернутые позы, пранаямы, очистительные йоговские процедуры. Гуперзин - перспективное природное средство от болезни Альцгеймера, представляет собой экстракт из китайского плауна. Он способен оживлять память и концентрировать внимание. Гуперзин много веков используется в народной медицине для оживления памяти у стариков. «Мох памяти» контролирует работу ацетилхолина, называемого «молекулой памяти». В мозге, пораженном болезнью Альцгеймера, ацетилхолина чрезмерно мало, потому что поврежденные клетки перестают синтезировать его.

ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ - ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ ЛЕЧЕНИЯ

Нередки головные боли и головокружения. В этом случае приготовить настой из трав астрагала шерстистого, барвинка малого и вероники лекарственной (1:1:1). 5 ст. л. смеси настоять ночь в 1 л кипятка и пить по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Можно с медом по вкусу. Заболевание сопровождается атеросклерозом, а зачастую и гипертонией. Для борьбы с ними советую принимать настой из листьев омелы белой и почечного чая (1:1). 4 ст. л. размельченной смеси трав настоять в 1 л кипятка до охлаждения и пить по трети стакана 3 раза в день до еды. При этом включить в рацион регулярный прием баклажанов и плодов грецкого ореха. При гипотонии 3 раза в день до еды брать на кончике ножа маточное молочко, класть под язык и держать до растворения. Настой лекарственных трав поможет при обмороке. Смешать в равных пропорциях душицу, лаванду, портулак огородный и перетереть их в порошок. 4 ст. л. порошка настоять 3 часа в 1 л кипятка и пить по трети стакана 3 раза в день до еды. Кроме этого, втирать в конечности масло, приготовленное из порошка листьев лавра благородного. 3 ст. л. сырья прокипятить в 0,5 л подсолнечного нерафинированного масла и настоять 2 суток в тепле. Перед применением снова кипятить. Нередки судорожные сокращения мышц. Помогает настой из корней лапчатки гусиной и болиголова. Смешать составные в равных пропорциях, измельчить и 4 ст. л. смеси прокипятить 7-8 минут в 1 л воды. Настоять ночь и пить по 0,5 стакана 3 раза в день, лучше до еды. Одновременно принимать ножные ванны с отваром папоротника. 5 ст. л. измельченных сухих корневищ растения прокипятить 2 часа на слабом огне в 5 л воды и использовать для ванн. При мышечной дистрофии, всех нарушениях функций нервной системы принимать по 30 капель на 2 ст. л. воды 2 раза в день до еды 2% настойку на 40% спирте плодов мордовника. Советую не забывать также о лечении спокойствием. При стрессе в кровь выделяется гормон, называемый кортизолом, который токсичен для центров памяти в мозге. Как крепкая кислота разъедает ткань, так и кортизол буквально разрушает эти центры. Можно достичь душевного покоя, прибегнув к медитации, чтению Библии.

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ - В ЗДОРОВОМ СПОСОБЕ ЖИЗНИ

А теперь о профилактике заболевания, которая имеет очень важное значение. Вообще специфической профилактики болезни Альцгеймера не существует. Но риск можно уменьшить, если вести здоровый образ жизни, есть больше овощей, фруктов, хлеб - только из зерновой муки, отказаться от курения и алкоголя. Чтобы поддерживать мозг в активном состоянии, используйте различного рода упражнения. Нельзя не сказать о важности умственных упражнений. У читающей группы отмечено улучшение памяти. Не имеет значения, какова именно эта умственная деятельность: вы можете читать, учиться играть на музыкальном инструменте, изучать компьютер, решать головоломки - все, что угодно, лишь бы активно работало серое вещество мозга. Больным необходимо выходить хотя бы на 20-минутную прогулку три-четыре раза в неделю, даже этого будет достаточно, чтобы почувствовать заметное улучшение состояния. Легкая нагрузка на свежем воздухе повышает количество благотворно действующих химических соединений в головном мозге и помогает поддерживать высокий уровень эмоционального состояния. Говоря об основах профилактики болезни Альцгеймера, следует подчеркнуть, что это забота о том, чтобы серое вещество нашего мозга работало в максимально благоприятных условиях. Цель номер один состоит в предотвращении мини-инсультов. Прежде всего, это пища с низким содержанием жиров и регулярные физические упражнения, таким путем можно снизить и риск болезни Альцгеймера. Существуют также другие способы, направленные на предотвращение инсульта. Рассмотрим их подробнее. Стоит периодически, хотя бы 3 раза в неделю в течение трех недель принимать ежедневно детский аспирин в низких дозах. Получено надежное свидетельство в пользу того, что это может препятствовать образованию сгустков крови и способствует более свободному ее току в мелких сосудах. Но прежде чем вы решите принимать аспирин регулярно, посоветуйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта. Аспирин вызывает иногда раздражение слизистой оболочки желудка и ухудшает состояние при язве желудка. Снижайте кровяное давление. Снижение высокого кровяного давления - очень важная мера предупреждения инсульта; последнее очень важно, поскольку депрессия может вести к потере памяти. Древнее искусство восстановления работы мозга основывалось также на дыхательных упражнениях и растяжках. Простая дыхательная гимнастика и упражнения на растяжку, такие, например, как в йоге, улучшают внимание и повышают то, что можно назвать общей энергетикой мозга. Наиболее простое упражнение такого рода состоит в следующем: выпрямите спину и делайте медленный вдох, слегка изгибаясь при этом назад; затем, постепенно сгибая спину, медленно выдыхайте. Выполнять это упражнение в таком ритме, который заставляет немного напрягаться. Его можна делать, сидя на стуле или на полу. Кроме того, необходимо поддерживать нормальный уровень инсулина и холестерина в крови. Хочу также заметить, что во время перерывов между приемами лекарства никаких бальзамов или «чудотворных» препаратов принимать нельзя, просто отдыхать от лечения.

ОВОЩНЫЕ СОКИ, САЛО И СПЕЦИИ - ПОЛЕЗНАЯ ПИЩА

Что касается пищи, то я рекомендую кислотную пищу: грибы, яйца, творог, квашеные овощи, мясо, рыбу, а также первые блюда - борщи и супы, приготовленные из квашеных овощей на мясном бульоне, а также сало с чесноком. Ежедневно пить свежие фруктовые и овощные соки, хотя бы по 250 мл. Исследования показали, что тогда вероятность заболевания снижается в несколько раз по сравнению с теми, кто соков не пьет. Важно поддерживать нормальный вес тела. Сократите потребление мяса и продуктов с высоким уровнем холестерина, замените их курицей и рыбой. Некоторые виды рыбы, такие как тунец, форель, скумбрия и семга, богаты омега-3-жирными кислотами. Они благотворно действуют на мозг, поскольку входят в состав изолирующей оболочки нервных волокон. Развитию болезни препятствуют также различного рода специи, которые можно добавлять в пищу. Прежде всего это экстракт корицы. Ученые выделили из корицы вещество, именуемое CEppt, которое тормозило или вообще препятствовало развитию болезни Альцгеймера. Вещество извлекалось из порошка палочек корицы, которые перемалывались, а затем из него делался раствор при температуре 4 градуса по Цельсию. Обнаружено замедление процесса развития заболевания. Это открытие указывает на возможность того, что вещество может не только предотвратить, но и излечить болезнь Альцгеймера после того, как вызывающие ее молекулы уже сформированы. Однако, если использовать корицу в больших дозах, то она может причинить вред. Эта специя негативно влияет на функции печени. В соответствии с рекомендациями, суточная доза корицы не должна превышать 10 г. Лечат болезнь Альцгеймера и виноградные косточки. Они богаты веществами, которые, как предполагается, могут сократить дегенерацию мозга в пожилом возрасте. Объясняется это тем, что экстракт, богатый полифенолами, препятствует образованию в мозге отложений амилоидных белков. Ученые полагают, что косточки можно использовать в качестве дешевого, натурального и безопасного средства для предотвращения развития болезни Альцгеймера. Поэтому надо дважды подумать, прежде чем выплевывать косточки при поедании винограда. Кофе и кофеин могут быть хорошим средством для нашего мозга. На самом деле кофе может помочь предотвратить болезнь. Прием пяти чашек кофе с кофеином каждые несколько дней привел к значительному улучшению воспоминаний. Данные еще анализируются, но пока они показывают, что кофе с кофеином имеет положительное влияние на больных людей. Целебные свойства черной смородины позволяют использовать ее для лечения и профилактики болезни. Она содержит витамины С, Р, К и группы В, провитамин А, пектиновые вещества, сахара, эфирное масло, фосфорную кислоту, соли калия, фосфора и железа. В состав листьев растения входят медь, марганец, серебро, магний и фитонциды. Чтобы обеспечить суточную потребность в витамине С, достаточно съесть 20-25 плодов черной смородины. В лечебных целях используют плоды и листья растения. Согласно исследованиям, плоды черной смородины защищают от диабета и болезни Альцгеймера. Регулярное их употребление укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма инфекциям. Настой листьев выводит из организма излишки пуриновой и мочевой кислот, его назначают как потогонное и мягкое слабительное средство. Противопоказаниями к употреблению черной смородины являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит. Хорошо бы приготовить настой. Для этого залить 100 г плодов черной смородины 1 л кипятка и настаивать под крышкой в течение 1,5 часа, затем процедить. Принимать по одному стакану 3 раза в день. Плоды черной смородины используют и для профилактики атеросклероза. Если нет диабета, то можно соединить плоды смородины с сахаром в пропорции 1:2 и размять ложкой. Принимать по 2 ст. л. два раза в день, запивая небольшим количеством воды..

О ПРИМЕНЕНИИ НОВЫХ ПРЕПАРАТОВ В ЛЕЧЕНИИ

Новый натуральный препарат «Ebixa» предназначен для тех, у кого заболевание вступило в тяжелую стадию, но его можно применять и на средней стадии заболевания. «Ebixa» защищает клетки головного мозга и стимулирует процесс передачи информации и сигналов между ними, замедляет развитие болезни. Помогает в лечении болезни лептин. Это гормон, который был открыт в 1990-х годах и который считается ответственным за аппетит и поддержание нормального веса. Сейчас же ученые изучают действие лептина на память и умственные процессы. Исследование показало, что пожилые люди с высоким уровнем лептина имеют очень низкий риск заболевания болезнью Альцгеймера. У пациентов с высоким уровнем этого гормона лучше память и присутствует меньше признаков старения, чем у тех, у кого уровень лептина низкий. Среди людей с низким уровнем лептина у 25% были заметны признаки болезни Альцгеймера. У тех, у кого уже были замечены признаки болезни, память и концентрация внимания улучшились после того, как был повышен уровень лептина.

«От болезни Альцгеймера пока что невозможно излечиться. Лучшим «лекарством» является информирование пациентов и их семей, а также всесторонняя медицинская и социальная поддержка. Веб-ресурсы Клиники Мэйо как нельзя лучше подходят для этих целей», - говорит доктор Смит о борьбе с болезнью Альцгеймера сегодня.

Доктор Гленн Смит, сертифицированный клинический нейрофизиолог Доктор Гленн Смит (Glenn Smith) – сертифицированный клинический нейрофизиолог, специализирующийся на болезни Альцгеймера. С 1990 года доктор Смит присоединился к команде врачей Клиники Мэйо, где вместе с местными неврологами, психиатрами и социальными работниками заботится о больных деменцией и их родственниках. Доктор Смит – преподаватель клинической психологии Колледжа медицины Клиники Мэйо, заместитель заведующего отделением психиатрии и психологии, старший научный сотрудник Центра по изучению болезни Альцгеймера при Клинике Мэйо.

В прошлом доктор Смит – президент Американского совета по клинической нейрофизиологии и руководитель отдела клинической нейрофизиологии Американской психологической ассоциации (АРА).

Активный образ жизни - профилактика болезни Альцгеймера

Одной из главных областей профессионального интереса доктора Смита были и остаются биологически активные добавки и нетрадиционные методы лечения, используемые в разных уголках мира против болезни Альцгеймера .

- Доктор Смит, существуют ли на сегодняшний день научно обоснованные стратегии профилактики болезни Альцгеймера? Если да, то в чем они заключаются и насколько они эффективны?

Согласно официальной информации Национальных институтов здравоохранения (NIH), в развитии болезни Альцгеймера участвует сразу несколько факторов.

Тем не менее, изучение этих факторов все еще находится на начальном этапе, и прежде чем мы сможем сформулировать итоговый комплекс рекомендаций, предстоит провести немало научных исследований.

Национальные институты здравоохранения утверждают, что на сегодняшний день есть только пять научно обоснованных рекомендаций, которые могут снизить риск болезни Альцгеймера или отсрочить ее наступление:

1. Отказ от курения, в том числе избегание пассивного курения.

2. Постоянная работа головой, то есть применение своих умственных способностей и памяти.

3. Сбалансированная диета, богатая овощами, фруктами, омега-3 кислотами и животными белками.

4. Сохранение адекватной физической и социальной активности.

5. Забота о психоэмоциональном здоровье и благополучии.

Обращаю внимание, что это неполный список, который будет расширяться по мере появления новых исследований.

- Могут ли физические упражнения предотвратить снижение памяти и интеллекта?

Вполне возможно, и новейшие научные данные говорят в пользу этого. Мы знаем точно, что физическая активность снижает риск сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета, укрепляет костную ткань и мышцы, помогает бороться со стрессом – разве всего этого мало, чтобы вести активный образ жизни?

Действительно, есть данные о пользе физических упражнений для головного мозга . Исследования показывают, что физически активные люди среднего и пожилого возраста имеют значительно меньшую скорость снижения когнитивных функций и реже страдают деменцией.

Кроме того, очень важно в остальное время стараться не засиживаться – чаще вставайте с кресла и гоняйте кровь в течение дня.

Считается, что физические упражнения оказывают следующие эффекты на наш мозг:

1. Поддерживают остроту ума, логическое мышление и способность к обучению у здоровых людей.

2. Отсрочивают развитие болезни Альцгеймера у людей из группы риска и замедляют ее прогрессирование.

3. Сохраняют память и умственные способности у пациентов с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции.

Когда вы двигаетесь, когда ваша сердечнососудистая система работает интенсивнее, вы тем самым улучшаете кровоснабжение и обмен веществ в головном мозге. Более того, в этот момент в мозге вырабатываются химические медиаторы, которые защищают его.

Физическая активность противодействует снижению количества нервных связей, которое мы наблюдаем по мере старения человека, то есть активность способствует «консолидации» мозговых клеток и структур.

Чтобы лучше понять влияние физических упражнений при болезни Альцгеймера, ученым предстоит немало потрудиться. Однако уже сегодня очевидно, что активный образ жизни полезен для мозга . В здоровом теле – здоровый дух!

- Раз уж мы заговорили об образе жизни, что вы скажете о средиземноморской диете? Она защищает от болезни Альцгеймера?

Как вы знаете, средиземноморская диета – это традиционная диета жителей приморских регионов Южной Европы, богатая оливковым маслом, бобовыми, фруктами, овощами, цельными злаками и рыбой. Эта диета исключительно полезна для сердечнососудистой системы, но не только .

Помните, в самом начале я говорил, что для профилактики болезни Альцгеймера нужно употреблять больше фруктов, овощей и омега-3 кислот? Ничего не напоминает? Да, это именно средиземноморская диета.

Могу вкратце перечислить последние выводы ученых. Итак, средиземноморская диета:

1. Уменьшает вероятность перехода легких когнитивных нарушений в болезнь Альцгеймера.

2. Замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера и снижает риск смерти в результате этого заболевания.

3. Тормозит возрастное снижение когнитивных функций у здоровых пожилых людей без деменции.

Однако до сих пор исследователи не могут объяснить, как именно средиземноморская диета защищает мозг. Одни ученые предполагают, что дело в улучшении липидного профиля и снижении уровня сахара при длительном соблюдении средиземноморской диеты. Это поддерживает здоровыми сосуды головного мозга.

Согласно другой теории, набор эссенциальных нутриентов средиземноморской диеты, в том числе омега-3 жирные кислоты, защищает от гибели мозговых клеток, которая ассоциируется с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции.

Но поставить точку в этом вопросе сложно. Возможно, и те, и другие правы.

Главной проблемой большинства современных научных исследований остается то, что ученые опираются на опросники, которые заполняются со слов самих пациентов. А пациенты-то из-за деменции могут попросту забыть, что они едят.

Авторы одного исследования, проведенного в 2015 году, сравнивали эффективность средиземноморской диеты, антигипертензивной диеты DASH и гибридной диеты MIND в профилактике болезни Альцгеймера. Ученые пришли к выводу, что строгое соблюдение любой из этих трех диет снижает вероятность стать жертвой деменции.

Кроме того, даже нестрогое соблюдение гибридной нейропротекторной диеты MIND оказывает аналогичное действие. Для этого достаточно съедать ежедневно два овощных блюда, каждую неделю употреблять по два блюда с ягодами и хотя бы одно рыбное блюдо. И риск болезни Альцгеймера в долгосрочной перспективе существенно снижается. Так что здоровое питание – ключ к профилактике .

- Недавно я услышал о таком инновационном лекарстве от болезни Альцгеймера, как назальный спрей с инсулином. Как работает это средство и чего стоит ожидать от него больным?

На самом деле это не такая уж и новинка. Инсулин, регулирующий обмен глюкозы гормон поджелудочной железы, как выяснили ученые, играет важную роль в нормальной работе памяти. Дерегуляцию инсулина связывают с когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера, потому и появилось данное средство.

В прошлом несколько групп ученых рассматривали возможность лечение деменции инсулином. Одним из препятствий было то, что при введении инсулина в кровь у больных падал уровень сахара, то есть нельзя было повлиять на работу мозга, не нарушив обмен глюкозы. У пациентов возникали серьезные побочные явления: спутанность сознания, сердцебиение, тревожность, зрительные нарушения, слабость и головные боли.

Выходом стал назальный спрей, благодаря которому инсулин за пару минут достигает мозга и работает там, где это нужно. Правда, клинические испытания инсулинового спрея были очень скромными, в них входило небольшое число пациентов с болезнью Альцгеймера и легкими когнитивными нарушениями. Поэтому выводы из них делать рановато.

На сегодняшний момент спрей с инсулином остается, скорее, экспериментальной терапией. Насколько мне известно, в Соединенных Штатах практически никто из неврологов не назначает это средство в своей клинической практике.

- Можно ли улучшить память и мышление у людей с болезнью Альцгеймера при помощи фосфатидилсерина?

Фосфатидилсерин (phosphatidylserine) представляет собой один из фосфолипидов, присущих организму человека. Фосфатидилсерин продается как диетическая добавка, рекомендуемая людям с когнитивными нарушениями, деменцией и болезнью Альцгеймера.

Несколько небольших научных исследований подтвердили способность фосфатидилсерина улучшать мышление и поведение при болезни Альцгеймера, но улучшение на его фоне продолжалось лишь пару месяцев и наблюдалось только у пациентов со слабо выраженной симптоматикой.

Изначально пищевые добавки с фосфатидилсерином готовились из головного мозга крупного рогатого скота. Но из-за серьезных опасений по поводу коровьего бешенства сегодня производители получают фосфатидилсерин из растительных источников – сои и капусты.

Предварительные испытания подтвердили, что растительный фосфатидилсерин по действию не уступает животному продукту.

Но все же современные научные данные говорят, что у обоих продуктов эффективность очень и очень ограничена. Именно поэтому они не смогли стать полноценным лекарственным препаратом.

Следует иметь в виду, что ни FDA, ни большинство других регуляторов за рубежом не требует от производителей сведений о потенциальных рисках и клинической эффективности фосфатидилсерина, равно как и других пищевых добавок. Вы принимаете их на свой страх и риск, поэтому проконсультируйтесь для начала с врачом.

- Доктор Смит, а что вы скажете о другой диетической добавке под названием гуперзин А?

Гуперзин А – это диетическая добавка, которую получают из китайского вечнозеленого растения баранец пильчатый (Huperzia serrata). Это растение уже достаточно давно представляет интерес для исследователей.

Гуперзин А действует как классический ингибитор холинэстеразы, повышая содержание медиатора ацетилхолина в головном мозге. Ацетилхолин участвует в передаче сигналов между нервными клетками, поэтому считается, что гуперзин А может улучшать память и защищать нейроны, замедлять ухудшение когнитивных функций у больных деменцией.

Проведенный недавно мета-анализ нескольких научных исследований показал, что гуперзин А действительно улучшает мышление и память при болезни Альцгеймера. Одно из этих исследований подтвердило нейропротекторные свойства гуперзина А, как ингибитора холинэстеразы.

Тем не менее, у нас недостаточно данных о долговременной безопасности гуперзина А. Большая часть научных исследований продолжалась менее трех месяцев, а некоторые и вовсе несколько недель. Но даже за это время у пациентов наблюдались многочисленные побочные явления, в том числе сильная тошнота и рвота.

На сегодняшний момент американские врачи не советуют принимать гуперзин А, поскольку у нас есть достаточный арсенал одобренных FDA ингибиторов холинэстеразы с хорошо изученным профилем безопасности. Ассоциация Альцгеймера также не рекомендует лечиться гуперзином А, особенно если вы уже принимаете назначенные врачом ингибиторы холинэстеразы, такие как донепезил (Aricept), ривастигмин (Exelon) или галантамин (Razadyne).

Одновременный прием гуперзина А вместе с этими препаратами может привести к серьезным побочным явлениям!

Иными словами, гуперзин А мог бы быть полезен, если б не было более эффективных и проверенных средств.

- Готовясь к нашему интервью, я узнал о популярной пищевой добавке Axona. Что вы можете рассказать о ней?

Axona является пищевой добавкой для удовлетворения особых потребностей в нутриентах при болезни Альцгеймера. Принято считать, что при этом заболевании нарушается способность мозга расщеплять и утилизировать глюкозу.

Если верить маркетинговым материалам Axona, эта добавка дает мозгу альтернативный источник энергии, замещающий собой глюкозу. Однако с научной точки зрения непонятно, какую практическую пользу дает Axona, и дает ли вообще.

Одно маленькое исследование, которое финансировалось самим производителем этого продукта, выявило улучшение состояния при болезни Альцгеймера с легкой и умеренной симптоматикой.

Тем не менее, никто и никогда не изучал безопасность Axona, а сведения об эффективности ограничены этим самым исследованием.

В США Axona распространяется на правах лечебного питания, то есть как «специальный пищевой продукт, который помогает контролировать заболевание или состояние, сопровождающееся дефицитом нутриентов».

Однако Ассоциация Альцгеймера отрицает, что при этом заболевании пациентам требуется какое-либо лечебное питание, и не согласна с утверждением, будто бы больным нужно давать альтернативные источники энергии вместо глюкозы.

Пока мы не узнали больше, я считаю преждевременным и необоснованным назначение Axona при болезни Альцгеймера.

- Что касается витаминов. Может ли витамин В12 помочь людям с болезнью Альцгеймера?

Витамин В12 (цианокобаламин) участвует в работе нейронов и красных кровяных телец. Дефицит этого витамина – очень распространенное явление среди пожилых людей и среди вегетарианцев всех возрастов.

Симптомами дефицита В12 могут быть ухудшение памяти, разнообразные неврологические нарушения, анемия, глоссит.

Хотя считается, что витамин В12 полезен для памяти, не существует никаких научных доказательств эффективности этого витамина при болезни Альцгеймера. Это просто еще один важный нутриент, который должен присутствовать в рационе.

Цианокобаламин можно получить из мясных продуктов, курятины, рыбы. Также многие производители добавляют В12 в хлопья и другие растительные продукты, о чем должна быть соответствующая пометка на упаковке.

Если вы сомневаетесь в том, что ваш рацион содержит достаточно В12, проконсультируйтесь со специалистом.опубликовано .

Если у вас возникли вопросы, задайте их