Ирина Шейк – супермодель родом из России, которая покорила своей внешностью не только мировые подиумы и известного актера Бредли Купера, но и миллионы мужчин всего земного шара.
Параметры фигуры Ирины Шейк:
- Возраст: 32 года (на октябрь 2018)
- Рост: 178 см
- Вес: 55 кг
- Габариты: 91/61/89
- Размер ноги: 38
- Цвет глаз: зеленый
- Цвет волос: темно-русый
Она красива и уверенна в себе, но в школьные годы девушке было неловко из-за своих природных данных. Рост Шейк составляет 178 см, и в юности он был причиной насмешек одноклассников. Ирину с сестрой воспитывала мать Ольга Шейхлисламова, отец умер рано. Семья не могла похвастаться большим достатком, поэтому высокий подросток вдобавок ко всему был ещё и худощавым, что «подливало масла в огонь».
Высокая и стройная фигура модели
Сейчас параметры фигуры Ирины Шейк приближены к эталонным, мечта каждой девушки. Ну, а «вишенкой на торте» является дерзкий кошачий взгляд, который добавляет красавице эффектности. Модель – поклонница классики и минимализма. Натуральный макияж, лишь изредка чувственный «смоки» и алые губы (но никогда не вместе, только один акцент).
Ирина предпочитает натуральный макияж
Прически Ирины Шейк – это стильные, строгие укладки. В цвете волос Ирина демократична, позволяя себе эксперименты, которые отличаются от природного оттенка не более чем на 1-2 тона. Однако в молодости у девушки случались бьюти-провалы. После этого кардинальной смены образа не наблюдалось: волосы всегда длинные и здоровые.
У Ирины темно-русые длинные волосы
Недавно в Инстаграм появилось фото нового образа, который фанаты восприняли неоднозначно. Некоторые утверждали, что с длинными волосами было лучше, однако не стоит отрицать, что и такая длина модели к лицу.
Ирина Шейк с короткой стрижкой
Ирина – противница строгих запретов. Она утверждает, что во всем важен баланс, поэтому никогда не ограничивает себя во вкусной еде. Например, модель с удовольствием побалует себя гамбургером или пастой. Важно, чтобы еда приносила удовольствие, а не была поводом набить желудок.
Ирина выбирает сбалансированное питание
Ну а чтобы вернуться в норму после такого «праздника живота», на следующий день стоит не забывать о «кардио». Пусть съеденные калории станут энергией, которая поможет в спортзале. Даже если возникает необходимость «подсушиться», модель просто берет дополнительные тренировки и немного корректирует свой рацион, чтобы сократить количество потребляемых калорий.
Стройная фигура благодаря спортивным нагрузкам
Рождение ребенка – не повод запускать себя. Супермодель Ирина Шейк на своем примере доказывает, что все предубеждения насчёт внешности – всего лишь результат отсутствия желания работать над собой.
Уже через 1,5 месяца она была на красной дорожке Каннского фестиваля в платье, которое вовсю демонстрировало идеальное тело. А через 5 месяцев модель вернулась в привычную для себя обстановку: участвовала в показе на нью-йоркской неделе мод.
Ирина быстро восстановилась после рождения ребенка
Никакие параметры не заменят настоящую любовь и уважение к себе. Искра во взгляде, харизма и обаяние – это то, что идет изнутри. Ирина Шейк как никто разбирается в этом вопросе, и она – достойный пример для подражания.
Ирина Шейк – молодая и перспективная российская супермодель, является одной из самых красивых женщин планеты, имеющей татарские корни. Родом из обычного городка в Челябинской области, Ирине удалось покорить модельный бизнес и самых желанных холостяков в мире. Как ей это удается? Еще в детстве девушка отличалась от своих одногодок прекрасной фигурой, большими глазами и густыми русыми волосами. Уже в возрасте 21 года она добилась успеха в карьере, и стала лицом таких известных брендов, как Armani Exchange, Guess, Beach Bunny, Lacoste и La Perla. Каждый год снимается для престижного американского журнала Sports Illustrated Swimsuit Issue. Внешность девушки полностью соответствует имиджу представленных компаний.
Ирина Шейк – рост, вес
Фигура Ирины Шейк просто идеальна, ее пропорциям можно только позавидовать. Но девушка уверяет, что достичь такого эталона может каждый, главное, приложить усилия и набраться терпения. Рост Ирины Шейк составляет 178 см, а вес – 55 кг. Существует много разногласий в вопросе, какой рост у Ирины Шейк. Потому что на фотографиях с известными личностями, рост которых известен, она выглядит гораздо ниже указанных параметров. Но это ни в коем случае не отменяет того, что при таком соотношении роста и веса модель выглядит очень стройной и подтянутой. Ирина заявляет, что не прибегает к диетам и строгому ограничению в питании. Это, наоборот, будет иметь обратный эффект и может вылиться в большие проблемы со здоровьем. Главное, питаться дробно, часто и помалу. Ирина отказывается от жареного, жирного, сладкого и мучного только перед ответственными показами или фотосъемками. Поддерживать себя в форме помогают регулярные физические нагрузки. Посещение бассейна, тренажерного зала, езда на велосипеде, занятия йогой и пилатесом – идеальный вариант для тех, кто хочет следить за своей внешностью и весить, как Ирина.
Читайте также- Мы верим в любовь: 15 самых влюблённых пар «Золотого глобуса-2019»
Параметры Ирины Шейк тоже впечатляют: объем груди 88 см, талия 58 см, а бедра 90 см. Для поддержания таких идеальных форм девушка занимается со своим личным тренером по 60 минут четыре раза в неделю. Топ-модель уверяет, что необходимо правильно рассчитать нагрузки и количество потребляемых калорий, тогда вам не грозит лишний вес и недовольство своей фигурой. Хорошо выглядеть также помогает полноценный сон, косметические процедуры, позитивное мышление и, конечно же, взаимная любовь.
 |
Ирина Валерьевна Шайхлисламова (Irina Shaykhlislamova). Родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске (Челябинская область). Более известна как Ирина Шейк (Irina Shayk). Российская супермодель.
С 2007 года ежегодно снимается для престижного в США журнала Sports Illustrated Swimsuit Issue, была лицом брендов Armani Exchange (2010), Guess (2008-2009), Intimissimi (2007-2009), Beach Bunny (2009), Lacoste (2007), La Perla (2007), Givenchy Jeans (2016).
Ирина Шайхлисламова, ставшая знаменитой как Ирина Шейк, родилась 6 января 1986 года в небольшом городке Челябинской области Еманжелинске.
Отец Валерий был шахтёром и рано умер от болезни легких - ей тогда было 14 лет.
Мать Ольга - преподаватель музыки. Ей приходилось работать в двух местах, чтобы прокормить себя и двух дочерей.
С 6 лет играла на фортепиано, закончила музыкальную школу, в которой проучилась семь лет.
Ирина с детства узнала, что такое бедность. Приходилось и голодать, и по несколько лет носить одну и ту же одежду.
"Да, мы жили очень бедно. После школы мы с сестрой помогали маме в огороде. Мы выращивали картошку, огурцы, помидоры - и не для развлечения, а чтобы есть" , - рассказывала Ирина.
Ирина Шейк в детстве
Своей экзотической внешностью она обязана татарскому происхождению по отцу, и русскому по матери. Также у неё есть старшая сестра Татьяна.
Ирина внешне очень похожа на свою мать, которая также была красавицей.
Они познакомились в 2010 году на показе Армани. Вскоре их начали замечать вместе на светских и спортивных мероприятиях, российская красавица окончательно утвердилась в статусе возлюбленной португальской звезды. Пара вместе проводила каникулы и участвовали в фотосессиях, в том числе – достаточно откровенных. Публика была уверена, что свадьба не за горами. Но до брака так и не дошло.
Ирина Шейк и Криштиану Роналду
Разрыв с Роналду произошел из-за частых измен футболиста, известного своим пристрастием к женскому полу.
"Что я сейчас ищу в мужчине - это честность. Я ценю тех мужчин, которые верны своим женщинам. Это, наверное, самое важное в любом из них" , - сказала Ирина в своем первом интервью после расставания с Криштиану.
Возможно, именно такого - честного и верного - она нашла в Брэдли Купере. Первые сведения об их романе появились летом 2015 года, а очень скоро заговорили о том, что . В сентябре 2015-го .
В ноябре 2016 года стало известно, что супермодель беременна - когда она вышла на подиум на ежегодном шоу Victoria’s Secret с уже заметно округлившимся животом.
В апреле 2017-го стало известно, что - дочь, которая получила имя Леа де Шейн Шейк Купер. Роды проходили тайно и о них стало известно лишь спустя две недели.
Ирина Шейк и Брэдли Купер
В компьютерной игре Need for Speed: The Run Ирина играет персонажа Милу Белову (Mila Belova).
Ирина участвовала в открытии Олимпийских Игр 2014 в Сочи, сопровождая сборную России во время представления стран-участниц.
Ирина Шейк о том, как завоевать мужчину
"Обязательно раз в неделю хожу в баню. В Нью-Йорке, на Фултон-стрит, отличная русская баня. Она не только помогает мне следить за собой, но и напоминает о России. Часто пересматриваю фильмы Вуди Аллена, люблю читать Мураками и Достоевского, очень люблю книги об истории России" , - говорит Ирина Шейк.
"Когда я просыпаюсь утром и смотрю на себя в зеркало, меня не всегда радует мое отражение. В такие минуты я думаю, что надо работать над собой, совершенствоваться. Если женщина считает, что достаточно красива, чтобы ничего не делать - это будет тот день, когда наступит спад. Развиваться надо во всех областях - даже в вопросах ухода за собой" , - рассказывает Ирина о главном секрете своей красоты как результате ежедневного труда и работы над собой.
"Если говорить об известных женщинах, чья красота для меня очевидна - это Анджелина Джоли, в которой столько силы и огня. У нее не самая безупречная репутация, но она очень деятельная - занимается благотворительностью, ведет различные проекты. Или Элизабет Тейлор - она была не просто красива, но являлась яркой, наполненной изнутри женщиной. Словом, мне нравятся героические, активные женщины" , - признается Ирина, кто является для нее образцом для подражания.
Фильмография Ирины Шейк:
2011 - Need for Speed: The Run Need for Speed: The Run - Мила Белова
2013 - Агент (L"Agent) - агент
2014 - Геракл (Hercules) - Мегара
2016 - Внутри Эми Шумер (Inside Amy Schumer) - жена
Вопрос какой рост и вес Ирины Шейк волнует многих, ведь она – красивая и успешная женщина, одна из самых лучших моделей в мире. Ее красотой восхищается не только бойфренд Криштиану Роналду, но и большинство мужчин нашей планеты.
Ирина Шайхлисламова родилась в башкирском городе Салават в 1986 году. Была замужем за музыкантом известной рок-группы Робом Бардоном, но брак долго не продержался. Ирина побывала на обложках многих популярных в Европе журналов, сейчас она занимает 10-е место в рейтинге мировых символов красоты.
Глядя на ее изящную фигуру можно подумать, что такие шикарные параметры могут достаться только от природы, но на самом деле стройность Ирины Шейк – это еще и тяжелый труд.
Рост модели – 178 сантиметров, при этом параметры ее фигуры составляют 86-58-88. Она носит 40-й размер одежды и обувь 36-го размера. Ирина не скрывает, что от природы ей достались неплохие данные, но в основном ее потрясающий внешний вид – это тяжелая работа. Знаменитая модель занимается спортом минимум 4 раза в неделю, она просто жить не может без , бокса и бега. Особое внимание Ирина уделяет водному балансу в организме. В день она выпивает не менее двух литров очищенной воды, а после тренировок любит пить зеленый чай. Кофе знаменитость считает вредным для здоровья, поэтому от его употребления она отказалась.
За спортивные занятия Ирины Шейк отвечает персональный тренер Джастин Гелбанд, который работал с самыми красивыми моделями Victoria’s Secret. Он составил специальную программу тренировок и питания для знаменитости, основываясь на ее образе жизни, вкусовых пристрастиях и группе крови. Базовые упражнения – это спортивная ходьба, занятия с надувным мячом, наклоны. Тренер постоянно вносит коррективы в тренировочные программы, чтобы разнообразить занятия и увеличить их эффективность.
Девушка уверяет, что главный залог красоты – это положительные эмоции. Их она черпает в фитнес-клубе, где можно зарядиться позитивной энергией. Ирина старается не изнурять себя круглосуточными нагрузками. Занятия спортом должны приносить удовольствие, поэтому ее спортивный режим достаточно свободный.
Если звезда пребывает в командировке и не может устроить себе полноценную тренировку, она старается больше двигаться или делать комплекс упражнений у себя в номере. Для девушки нет ничего лучше, чем спортивные тренировки на свежем воздухе. Они способны не только подтянуть фигуру, но и наполнить жизненной энергией.
Что касается диет, Ирина Шейк не любит их придерживаться. Она не скрывает, что очень любит покушать, но все же старается отдавать предпочтение здоровой еде. Иногда модель может устроить праздник и позволить себе съесть любимое лакомство – итальянскую пасту в сметанно-грибном соусе. Ирина обожает шоколад, зная о его пагубном влиянии на фигуру, она все же не может совсем отказаться от сладости, поэтому иногда позволяет себе маленькую радость.
Девушка старается придерживаться трехразового питания, в котором должны преобладать белки. Ирина утверждает, что без полноценного сна невозможно хорошо выглядеть. Необходимо спать не менее восьми часов за ночь, тогда клетки кожи будут успевать обновляться, а вид будет свежим и отдохнувшим. Большое значение также имеет позитивное мышление и, конечно же, любовь – на ней держится весь мир!
Роскошная знаменитость международного масштаба вновь радует поклонников новыми образами на обложках глянцевых журналов. Выйдя замуж за голливудского актера Брэдли Купера и родив первенца, Ирина Шейк, рост и вес которой все так же неизменен, быстро вернула себе былую прекрасную форму.
Звездные параметры башкирской красотки являются эталоном в мире моды. К счастью, Ирине такой подарок сделала сама природа, о чем она говорит не стесняясь.
Фигура супермодели Ирины Шейк, ее рост и вес будоражат умы не только мужчин, но и женщин.
В своих интервью она часто рассказывает, что в еде себя почти не ограничивает, часто кушает картофель фри и макароны и устраивает себе дни, когда можно есть все подряд. Наряду с этим, Ирина охотно делится секретами своей стройности, молодости и красоты.
Русская красавица с мировым именем
Ирина Шейк родилась в 1986 году в Челябинском крае. Семья была небогата: отец - шахтер, мама - учитель игры на фортепиано. В школе будущую супермодель часто дразнили из-за высокого роста. Учеба так же давалась девочке нелегко, если не сказать сложно. Ирина отставала по многим предметам вплоть до конца средней школы.
О карьере модели Ирина даже не задумывалась. Она пошла в модельное агентство в своем городке по приглашению сестры. Там юную красавицу заметили, увидели в ней потенциал и стали помогать развиваться в этом направлении. Сама Ирина сейчас признается, что целенаправленно быть моделью она тогда не хотела, а занималась этим только для того, чтобы материально помочь своей семье.
Профессионально работать моделью Ирина стала довольно поздно, в 19 лет. На первых съемках она сильно переживала и нервничала. Но внутренний стержень, взросление в трудных условиях и вера в себя помогли русской красавице стать моделью с мировым именем.
Сегодня Ирина Шейк часто позирует для журнала высокой моды VOGUE, сотрудничает с брендом женского нижнего белья Intimissimi и является ангелом Victoriaʼs Secret. Многие мужские журналы приглашают супермодель на съемки, она часто снимается в рекламе и участвует в показах мод. Масса работы не только не отвлекает Ирину от материнства, но и дает огромный стимул двигаться дальше.
Кроме этого, Ирина является женой американского актера Брэдли Купера, претендента на премию «Оскар». А совсем недавно супермодель впервые стала мамой: в марте этого года Ирина родила девочку. Но долго сидеть в декрете Шейк не стала - спустя полтора месяца она появилась на ковровой дорожке Каннского кинофестиваля в полупрозрачном платье и поразила всех своей фигурой.
«Наверное, это мой рай…»
Женственные формы, пышная грудь и плавные изгибы тела - такова фигура Ирины Шейк. Параметры фигуры (89-60-89) говорят сами за себя. При росте 178 см. вес Ирины 56 кг., возраст 31 год. Даже во времена повальной моды на 40 кг. супермодель транслировала образ здоровой, любящей себя и свое тело женщины.
В интервью Ирина не раз говорила о том, что в еде себя почти не ограничивает. В свое питание она может без зазрения совести включить гамбургер, картофель фри, макароны, шоколад или куриные наггетсы. Шейк считает, что очень важно для женщины уметь баловать себя и позволять себе кушать то, что хочешь. По такому правилу она и живет.
В период беременности и кормления супермодель питалась довольно разнообразно. В ее Инстаграме то и дело появлялись фото тортов и картофельных чипсов. Ирина тщательно скрывала свою фигуру во время беременности, так что до сих пор неизвестно, на сколько именно килограммов она поправилась.
Кроме традиционно американских продуктов, супермодель любит иногда побаловать себя исконно русской кухней: пельмени, сырники, оладьи и блинчики. Ирина может себе устроить разгрузочный день «наоборот». В этот день разрешается кушать все, что хочешь в неограниченном количестве. Но устраивает она его 1 или 2 раза в год.
Плюс ко всему, Шейк утверждает, что никогда по собственному желанию не сидела на строгих диетах, не морила себя голодом и почти не контролировала свой вес. Лишь в юности модели приходилось ограничивать себя, потому что на еду попросту не было денег.
Тем не менее, жизнь Ирины кардинально изменилась с тех времен. При этом ей до сих пор удается держать себя в форме.
2 секрета стройности от Ирины Шейк
Популярная супермодель Ирина Шейк считает, что похудеть легко. Ты просто ограничиваешь себя в еде, уменьшаешь количество потребляемых калорий и все. Самое сложное, по мнению Шейк, иметь красивую женственную фигуру с плавными изгибами. Чтобы добиться такой фигуры, просто похудеть будет мало. Нужно постоянно и много работать, как это делает сама Ирина Шейк.
Главный секрет стройности фигуры Шейк - диета и спорт. Ограничения в калориях и физические нагрузки дают положительные результаты. Но как бы она себя не баловала, что бы ни кушала, спорт - это то, без чего не мыслит свою жизнь. Занимаясь спортом и не позволяя себе переедать, Ирина доказывает своему телу, что она любит его и заботится о нем. Тренировки проводятся каждый день по нескольку часов, а правильно питается и пьет много воды модель с удовольствием каждый день.
Чтобы ежедневные тренировки не превратили женственную фигуру в мускулистую, модель тщательно подбирает упражнения. В основном это бег, велотренировки, кардио, бокс и пилатес.
После родов Ирина много ходила пешком и плавала, что принесло видимый результат. Примерно через полтора месяца фотографии уже похудевшей модели потрясли мир. Как утверждают фотографы, снимки были без фотошопа.
Одно из правил жизни модели гласит: «ешь что хочешь, но потом потей в спортзале». Здесь главное - подобрать правильные упражнения, которые и фигуру формируют, и вам нравятся. Тогда и занятия будут в радость.
Еще один секрет красивой фигуры Ирины Шейк - наследственность. Во многих интервью модель признается, что ни ее мама, ни бабушка никогда не были склонны к полноте. Ирина унаследовала поистине магический дар кушать и не полнеть, и часто благодарит за него свою семью.
Рацион супермодели
На первый взгляд может показаться, что Ирина себе ни в чем и никогда не отказывает. Но это не так. Диета Ирины Шейк основана на ряде правил, которые помогают ей сохранять стройность, красоту и хорошее настроение.
- Если накануне вы побаловали себя жирной или другой калорийной пищей, то на следующий день ваше меню должно состоять только из белковых продуктов.
- Каждый грамм калорийной пищи должен быть отработан на тренировке.
- Утром обязательно пить 2 стакана чистой теплой воды.
- Иногда нужно баловать себя и кушать то, что хочешь. Это позволит всегда быть в хорошем настроении.
- Нельзя пропускать тренировки.
Модель иногда устраивает себе «правильные» разгрузочные дни: кушает только яблоки и пьет в неограниченном количестве чистую негазированную воду. Она считает это прекрасной альтернативой любой диете.
Правило пить много воды является одним из ключевых в диете Ирины Шейк. Она ежедневно выпивает до двух литров чистой воды, так как считает, что жидкость прекрасно регулирует аппетит.
Образ Ирины Шейк: женственность и красота
Ирина Шейк пропагандирует образ настоящей женщины. Во многих интервью она говорит о женственности и красоте. Утверждает, что последняя внутри нас, а богатый внутренний мир всегда делает женщину привлекательной и красивой.
Всемирно известная супермодель постоянно находится в объективе фотографов и журналистов. Особенно пристально за ней наблюдают после того как Ирина стала мамой. Несмотря на это она довольно быстро похудела, и ее фигурой опять восхищаются миллионы людей. Что думает о настоящих женщинах Ирина Шейк, ее рост, вес и стиль жизни - эти темы всегда в топах звездных новостей.
По словам супермодели, чтобы иметь красивую фигуру, можно есть все. «Но главное - вести активный образ жизни и не переедать. Нужно всегда к чему-то стремиться, заниматься спортом и ухаживать за собой».
Каждая женщина, по мнению Ирины Шейк, должна быть уверенной в себе и любить свое тело. Она будет всегда стараться, в первую очередь, для себя, а не для мужчины, быть красивой, сексуальной и умной. Такая женщина наслаждается своей жизнью с самого утра. Она никогда не притворяется и любит себя такой, какая она есть.
