По умолчанию Названию (по возрастанию) Названию (по убыванию) Дата (по возрастанию) Дата (по убыванию) Рейтингу (по убыванию) Рейтингу (по возрастанию) Просмотрам (по возрастанию) Просмотрам (по убыванию)

25 50 75 100 200

(ПБЦ) «ПОЛИПРОТЭН» в комплексной терапии больных с белково-энергетической недостаточностью (БЭН) на фоне нервной анорексии

Цель исследования: показать значимость ПБЦ* “ПОЛИПРОТЭН Нефро” и “ПОЛИПРОТЭН Баланс” в динамике нормализации пищевого поведения и клинической картины у больных с БЭН на фоне нервной анорексии. Материалы и методы: обследовано 80 человек (13-18 лет) со средней и тяжёлой степенью тяжести БЭН. В группу входили пациенты с ИМТ 12,5 кг. / м2 - 15,5 кг. / м2. Из них 85% - девочки. Пищевой статус оценивали по центильным таблицам и ИМТ в зависимости от возраста, по объёму мышц плеча и результатам биоимпедансного анализа тела. Результаты: при поступлении у всех пациентов были жалобы на резкую слабость, снижение физической активности, у 68% больных - на одышку при незначительной физической нагрузке, у 85% пациентов - склонность к тахикардии, у 15% - чередование тахии брадикардии (слабость синусового узла), жалобы на сухость кожи, зябкость, выпадение волос, ломкость ногтей, различные диспептические нарушения со стороны ЖКТ (тяжесть в области желудка сразу после еды у 98% больных, тошнота у 49%, запоры у 83%, склонность к жидкому стулу у 17%). У всех пациентов жалобы проявлялись на фоне выраженного астенодепрессивного синдрома, у 84% больных жалобы на привычную самоиндуцированную рвоту, у 32% эпизоды булимии с последующей самоиндуцированной рвотой. Основой всех жалоб явились особенности пищевого поведения: резкое ограничение в еде с исключением полноценных продуктов питания (чаще белковых и жировых), а также почти все пациенты соблюдали принципы раздельного питания с исключением белкового и жирового компонентов. Лечение проводилось по методике, предложенной нами в 1997 г. (патент - 2154474). Все больные были разделены на 2 группы: в 1-й группе - пациенты на фоне комплексной терапии получали сбалансированное питание на основе традиционных продуктов питания; во 2-й группе, особенно на первом этапе, диетологическая коррекция проводилась за счёт ПБЦ* “ПОЛИПРОТЭН”: первые 30 дней “ПОЛИ..

подробнее

Опасные для здоровья способы похудения

ГОЛОДАНИЕ, ОСОБЕННО СУХОЕ. Отказ от приема еды и жидкости в течение нескольких дней приводит к обезвоживанию, интоксикации, шоку. СРЕДСТВА ДЛЯ ПОДАВЛЕНИЯ АППЕТИТА. В состав этих средств часто входят психотропные вещества. Данный способ похудения приводит к изменениям психики, часто необратимым. СЫРОЕДЕНИЕ. Может вызвать серьезные нарушения функции желудочно - кишечного тракта. Может привести к дисбактериозу кишечника. ОТКАЗ О СОЛИ. Нарушаются водно - электролитный баланс, что может привести к нарушению функции сердечно - сосудистой системы, нарушению функции головного мозга. ОТКАЗ ОТ САХАРОВ. Нарушается функция коры головного мозга, сердечной мышцы. ДЛИТЕЛЬНЫЕ МОНОДИЕТЫ (длительное питание каким-то одним видом продуктов). Авитаминоз, снижение иммунитета - со всеми вытекающими негативными последствиями. ЦВЕТОВЫЕ ДИЕТЫ (составление диет из продуктов одного цвета). Возникают ферментативные изменения, что приводит к нарушению функции печени, желчного пузыря. ОТКАЗ ОТ БЕЛКОВ, ЖИРОВ ИЛИ УГЛЕВОДОВ. Приводит к нарушению обмена веществ, гормональным сбоям (у женщин могут появиться проблемы с циклом, у мужчин - проблемы с эрекцией). Если есть излишний вес, то прежде всего важно понять причину и возникшую проблему необходимо решать грамотно. В 99% случаев избыточная масса тела - следствие “Алиментарного ожирения”, то есть - обжорства. ..

подробнее

О вреде "ударных" диет. Основы правильного сбалансированного питания.

ГОЛОДАНИЕ. ОСЛОЖНЕНИЯ - Гастрит, Панкреатит. Причины возникновения осложнений при жестком голодании: вследствие существенного ограничении принимаемой пищи происходят процессы аутолиза - самопереваривания слизистой желудка и ткани поджелудочной железы. Выработка желудочных соков, ферментов происходит, а достаточного количества пищи не поступает. В результате выделившиеся желудочные соки и ферменты начинают переваривать слизистую желудка и ткани поджелудочной железы. Поэтому, если вы устраиваете разгрузочные дни, необходимо потреблять жидкости нейтральной кислотности: минеральная вода без газа, молоко с низким содержанием жира, фруктово - овощные соки. БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ ДИЕТЫ. ОСЛОЖНЕНИЯ - Головные боли, Снижение памяти. Причины возникновения осложнений: нарушение питания различных структур, особенно коры головного мозга. Данные проблемы обычно возникают после 15 - 20-го дня сидения на безуглеводной диете. Существуют два вида углеводов - простые (быстрорасщепляющиеся) и сложные (медленнорасщепляющиеся). Быстрые (простые) углеводы содержаться в сладостях, белом хлебе, тортах, пирожных - быстро расщепляются, организм человека не успевает переработать выделенную энергию, которая превращается в жир. Медленные (сложные) углеводы - являются «топливом» для мозга. Сложные сахара содержатся в твердых сортах пшеницы, ржи, коричневом сахаре, крупах. Следует учесть, что фруктоза - сахар, содержащийся в меде относится к «сложным» сахарам. Отказ от сложных сахаров вызывает голодание тканей мозга, ослабления тонуса сосудов. Хуже запоминаются самые простые вещи, быстро накапливается усталость даже от несложной работы. Может понижаться артериальное давление, да так, что утром перед глазами «все плывет», а к вечеру давление, наоборот, может подскочить. ЖЕСТКОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ ЖИРОВ. ОСЛОЖНЕНИЯ - гормональные нарушения - гормональный дисбаланс (баланс - норма, дисбаланс - патология), нарушения структуры костей, зубной эмали, вос..

подробнее

Эффективное снижение веса. Метаболический синдром.

Снижение веса оправдано не только желанием приобрести красивую, подтянутую фигуру, но и тем, что лишний вес отрицательно влияет на здоровье. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы или перенесённые заболевания - всё это причины лишнего веса. Если бы все ограничивалось одной косметологией! К сожалению избыточная масса тела неизбежно приводит к развитию метаболического синдрома (МС). Что такое МС? Метаболический синдром - грозное заболевание, которое лишает человека возможности вести полноценную и активную жизнь. Это заболевание неизбежно приводит к ранней инвалидизации, причиной которой являются возникновение и прогрессирование таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца гипертоническая болезнь дыхательная недостаточность атеросклероз диабет панкреатит колит Опасными для жизни осложнениями являются также: варикозное расширение вен нижних конечностей с угрозой развития тромбэмболии легочной артерии (смертность в первые два часа 90%) артриты и артрозы (суставы просто не справляются с возросшей нагрузкой) нарушения гормонального статуса, приводящие женщин к раннему болезненному климаксу, а мужчин к импотенции. Для того, чтобы определить, входите ли Вы в группу риска по развитию метаболического синдрома, рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ). Разнообразные и многочисленные методы снижения веса обещают мгновенный результат. Многие из этих методов похудения заставляют человека банально голодать, однако во время голодания расщепляются не только жиры, но и полезные вещества, столь необходимые для сохранения здоровья. Эффективное снижение веса - это сложный и ответственный процесс, призванный не только помочь человеку снизить вес, но и сохранить здоровье. Что происходит при бессистемном ограничении приема пищи и соблюдении различных монодиет (только яблоки, только капуста, только вода и так далее)? При банальном ограничении поступления пищи организм..

подробнее

Увеличение массы тела

Для тех, кто хочет поправиться, идеально подойдут наши продукты и прежде всего «ПОЛИПРОТЭН Энергия». Оптимально использовать этот продукт в сочетании с «ПОЛИПРОТЭН Протеин» по приведенной ниже программе набора массы тела. Для оценки дефицита массы тела удобно воспользоваться показателем, который называется «Индекс массы тела» (ИМТ). БАЗОВАЯ ПРОГРАММА НАБОРА МАССЫ ТЕЛА ЗАВТРАК - полноценный. Далее, через 1,5-2 часа 50 гр. сухой смеси «ПОЛИПРОТЭН Протеин» (4 ст. ложки без верха - 30 гр. белка). Через 1,5-2 часа 100 гр. сухой смеси «ПОЛИПРОТЭН Энергия» (8 ст. ложек без верха - 17 гр. белка). ОБЕД - полноценный. Далее через 1,5-2 часа 25 гр. сухой смеси «ПОЛИПРОТЭН Протеин» (2 ст. ложки без верха - 15 гр. белка). Через 1,5-2 часа 100 гр. «ПОЛИПРОТЭН Энергия» (8 ст. ложек без верха - 17 гр. белка). УЖИН - полноценный (не позднее 20-ти часов). Не употреблять высококалорийных продуктов. Через 1,5-2 часа 25 гр. смеси «ПОЛИПРОТЭН Протеин» (4 ст. ложки без верха - 15 гр. белка). В течение дня можно потреблять неограниченное количество фруктов и овощей. ИТОГО - суточное поступление белка только в составе сухих смесей составляет 94 гр. На 94 гр. белка в составе смесей приходится 833 безбелковых ккал. Способ приготовления смеси: сухую смесь насыпать в теплую воду (можно использовать молоко, кисломолочные продукты, соки по вкусу). Общее потребление жидкости должно составлять не менее 30-ти мл/кг веса в сутки. Для расширения вкусовой гаммы можно смешать в блендере с фруктами или овощами. Суточный калораж - 3000 - 3500 ккал. Для справки: 1 гр. углеводов (макароны, хлеб) - 4 ккал (1 кусок хлеба 60 гр. - 240 ккал); 1 гр. жира (масло растительное, масло сливочное, копчености) -..

подробнее

Снижение массы тела

Людям, которые хотят узнать как похудеть и потребляющим наши продукты, не придется отказываться от привычного образа жизни, в т.ч. от любимых блюд и напитков. Единственное, что придется сделать - заменить один или часть традиционного приема пищи продуктом "ПОЛИПРОТЭН Протеин", при этом не испытывая чувства голода и стремления что-нибудь «перекусить», особенно на ночь. Механизм действия, который приводит к снижению массы тела при приеме нашего продукта очень прост, во-первых, у Вас не будет потребности все время что-то есть, поскольку будет отсутствовать чувство голода, во-вторых, продукт содержит большое количество легкоусвояемого полноценного белка, а значит, организм будет тратить собственные энергетические резервы, прежде всего из жировой ткани, для расщепления белка на аминокислоты. Достаточно привести только одну цифру - безбелковая калорийность "ПОЛИПРОТЭН Протеин" всего 132 ккал на 100 гр. продукта. Для оценки избыточной массы тела удобно воспользоваться показателем, который называется «Индекс массы тела» (ИМТ). БАЗОВАЯ ПРОГРАММА СНИЖЕНИЯ МАССЫ ТЕЛА (ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ) ЗАВТРАК - полноценный. Далее через 2-3 часа - 50 гр. сухой смеси "ПОЛИПРОТЭН Протеин" (4 ст. ложки без верха - содержат 30 гр. белка). ОБЕД - количество принимаемой пищи уменьшить на 50%. Далее через 1 час - 25 гр. сухой смеси "ПОЛИПРОТЭН Протеин" (2 ст. ложки без верха - 15 гр. белка). в 16 - 17 часов 25г сухой смеси "ПОЛИПРОТЭН Протеин" (2 ст. ложки без верха - 15 гр. белка). УЖИН - 18 -20 часов 25 гр. сухой смеси "ПОЛИПРОТЭН Протеин" (2 ст. ложки без верха - 15 гр. белка). *стоит обратить особое внимание, что специализированные белковые смеси “ПОЛИПРОТЭН&r..

подробнее

Veronika Herba - городской центр красоты и здоровья

Коррекция веса: всё, что нужно знать о процедуре

Из этой статьи вы узнаете:

Как правильно должна проводиться коррекция веса

Каким должно быть питании при коррекции веса

Как работаю психологическая коррекция веса

Какие есть аппаратные методики коррекции веса в салонах красоты

Сколько стоит программа коррекции веса в Москве

К сожалению, вопрос лишнего веса поставлен уже на мировом уровне: число людей, столкнувшихся с ожирением, стремительно возрастает. Вполне очевидно, что увеличилось и количество разнообразных диет, предназначенных для коррекции веса. Вот только их результат не всегда соответствует ожиданиям. На сегодняшний день большинство специалистов пришли к выводу о том, что коррекция веса с помощью диет – сомнительный метод, гарантирующий только временный эффект. Они предлагают рассмотреть различные процедуры для борьбы с лишним весом.

Как правильно должна проводиться коррекция фигуры и веса

Только представьте себе, что мировое количество больных ожирением тождественно количеству голодающих. Человечеству просто необходима коррекция веса.

Улучшение уровня жизни, превышение норм потребления продуктов питания и прогрессирующие нарушения функций организма постепенно приводят человечество к избыточному весу. Половина населения развитых стран имеет проблемы с весом и нуждается в его коррекции. Люди болеют диабетом, страдают от иммунных заболеваний, легочной и сердечно-сосудистой патологии, а также заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Обратите внимание на то, что наш разговор пойдет не столько о борьбе с ожирением и целлюлитом, сколько о коррекции веса, а это разные проблемы, значит и методы их решения не тождественны друг другу.

Первое, что необходимо знать о коррекции веса – она осуществляется под контролем специалиста. Это очень сложный процесс, разрабатываемый с учетом особенностей организма конкретного человека. Шаблонность и самодеятельность в коррекции фигуры могут навредить организму.

Начальным шагом является тщательное обследование организма. Осуществляется проверка эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта, берется общий анализ крови и на биохимию и т.д.

Девушкам необходимо обратиться еще и к гинекологу, чтобы исключить какие-либо воспаления, онкологические заболевания или эндометриоз. Пройденное обследование поможет сформировать результативный, а главное безопасный для здоровья план действий по коррекции веса.

Если пациент решил воздержаться от медицинского обследования, то он неоправданно рискует своим здоровьем. Определенные способы коррекции веса имеют серьезные противопоказания, и в случае пренебрежения ими пациент нанесет большой вред своему организму.

К сожалению, зафиксированы и случаи летального исхода в гонке за худобой. Это очень редкие ситуации, но они доказывают, что к коррекции веса необходимо подойти с максимальной ответственностью и думать нужно в первую очередь о здоровье.

Комплексная программа по коррекции веса включает:

Правильное питание,

Специальные аппаратные процедуры,

• Физическую нагрузку.

Жировая ткань содержит очень большое количество воды. Именно по этой причине процесс коррекции веса начинают с лимфодренажа, что позволяет вывести излишки жидкости из организма пациента. После чего переходят к расщеплению жиров, стимуляции мышечных волокон для снижения объема межмышечного жира. Последним этапом коррекции веса считается проведение процедур, способствующих восстановлению упругости кожи.

Какие делают установки на коррекцию веса

Каждому столкнувшемуся с проблемой лишнего веса очень сложно с ней жить. Таким образом человеческий организм реагирует на стрессы, пренебрежения занятиями спортом, переедание, невнимание к качеству питания и т.д. К сожалению, современный ритм жизни большинства людей задает подобные условия. Но в то же время нас приучили к тому, что ориентиром считаются только вечно молодые, стройные, подтянутые модели и актрисы. Не стоит принимать во внимание подобную пропаганду, всегда прислушивайтесь к себе и собственному организму, ведь красота бывает разной. Хорошей тенденцией последних лет можно назвать интерес к правильному образу жизни. Главное – это не погоня за мифическим идеалом, а здоровье. Коррекция веса в первую очередь должна быть направлена на оздоровление пациента, а уже потом на эстетический результат.

На сегодняшний день разработано много формул, способных определить подходящий для Вас вес. Их легко найти в Интернете или в специализированной литературе. Зачастую такие формулы демонстрируют разный результат, поэтому за точной информацией лучше обратиться к специалисту по коррекции веса. Просим Вас помнить о том, что идеальны не те параметры, которые диктует социум, а те, что помогут Вам чувствовать себя комфортно. Перед коррекцией лишнего веса Вам нужно четко понять, что является Вашей целью, каких результатов Вы хотите добиться! Быть может Вас устраивать Ваш вес, но хочется скорректировать параметры, а может быть, Вам нужно привести мышцы в тонус? Цели бывают самыми разными.

Эффективная коррекция веса подразумевает ряд комплексных мероприятий. В первую очередь Вы должны быть мотивированны на изменения. Естественно, что конечная цель может быть разной: кто-то худеет исключительно для физического здоровья, кто-то хочет поддержать моральное состояние, избавляясь от комплексов. Самое главное – это уверенность в Ваших намерениях и желаниях.

Для того чтобы чувствовать себя легко и комфортно, нужно поменять образ жизни. Первую позицию в этом случае занимает правильное питание, которое должно стать Вашим постоянным спутником, ведь тогда Вы сможете не только похудеть, но и будете чувствовать себя отлично. Обычаи страны, в которой мы живем, с детства приучают нас к обильному питанию. Вспомните любой праздник – стол всегда ломится от недиетических блюд! Но, пересмотрев традиции Вашей семьи, Вы подадите пример и своему окружению. Мы не просим Вас исключить угощения из процедуры приема гостей, но сформировать более полезное меню очень эффективно при коррекции избыточного веса. Нужно понимать, что для достижения результата придется регулярно придерживаться здорового питания. Как показывает статистика, временные диеты не дают ощутимых, а тем более долгосрочных эффектов.

Всем известно, что малоподвижный образ жизни ведет к накоплению лишнего веса. Если Вы не занимались спортом еще со школьной скамьи, то этот пункт для Вас. Вам не обязательно посещать изнуряющие тренировки в фитнес-центре, сегодня можно найти занятия на любой вкус, даже для тех, кто никогда не интересовался спортом. Йога, пилатес, бодифлекс, аквааэробика… Список можно продолжать еще очень долго. Спорт не только скорректирует фигуру, но и укрепит Ваш организм в целом. Физические нагрузки способствуют улучшению сердечной деятельности, развивают выносливость и т.д. Когда тренировки войдут в привычку, Вы почувствуете, что стали энергичнее, активнее и подвижнее. Не забывайте, что это еще и отличный метод борьбы со стрессом! Физическая активность – неотъемлемая часть коррекции веса!

Обратите внимание, что похудение более чем на 2–3 килограмма может привести к ухудшению состояния кожи. Очень жаль, но быстрое снижение веса обычно не гарантирует исчезновения целлюлита. Напротив, такие перепады веса могут вызвать появление растяжек и провисание кожи. Минимизировать такой эффект возможно спортивными занятиями и массажем. Сейчас существует много методов и для борьбы с целлюлитом. Многочисленные салоны красоты предоставляют различные услуги в этом направлении, но не забывайте о том, что они должны работать только в комплексе со здоровым питанием и спортом, которые включены в Вашу программу коррекции веса.

Зачастую действительная причина появления лишнего веса скрывается очень глубоко. Если основные методы, включающие правильное питание, необходимые физические нагрузки и соответствующие процедуры, не произвели необходимого эффекта, то вероятнее всего Вам нужно посетить психотерапевта, что поможет продолжить коррекцию лишнего веса.Позиция врачей данной направленности заключается в том, что избыточный вес - это, в первую очередь, психосоматическая болезнь, имеющая определенные основания (недостаток внимания, любви и заботы), а также возможны некоторые препятствия и установки, которые тормозят процесс коррекции веса. Именно такие проблемы пытаются решить психотерапевты. После прохождения терапии Вы сможете лучше понять свое тело и себя.

Постоянная поддержка здорового веса - это неотъемлемая часть правильного образа жизни. А при грамотном подходе работа в этом направлении может подарить Вам много приятных моментов и удовольствие в целом!

Каким должно быть питание при коррекции фигуры

Давно решили похудеть, но результата нет? Вы долго сидели на изнурительных диетах, но вес быстро вернулся? Специалисты не устают повторять: для здорового долгосрочного похудения нет смысла сидеть на жестких диетах и перегружать себя непосильными физическими упражнениями. Употребление пищи должно быть сбалансированным, что подразумевает присутствие в рационе определенного количества как жиров и углеводов, так и белков. Для хорошего результата Вам достаточно простого соблюдения норм пищевого поведения и посещения процедур по коррекции веса и фигуры. Существуют различные комплексы услуг, созданные для избавления от лишнего веса и поддержания организма в форме. Представляем Вам список рекомендаций, которые необходимо соблюдать при прохождении программы по коррекции веса:

Обильное питье – минимум два литра чистой воды в день.

Частые приемы пищи - 5 – 6 раз в день.

Лучше кушать из посуды малого объема и темного цвета.

Нельзя есть перед сном – последний прием пищи за 3-4 часа.

Готовьте на пару.

Выработайте привычку тщательного изучения этикетки продукта – состав, калорийность, углеводы и т.д.

Кушайте только тогда, когда испытываете голод.

При чувстве слабого голода можно сделать легкий перекус. Используйте для этого сухофрукты без добавления сахара, орешки, мюсли и свежие фрукты.

Постарайтесь исключить из своего рациона:

Все сладости. Разрешено употребление меда или натурального варенья, но в малых дозах и до двух часов дня.

Придется отказаться от мучного. Переходите на хлеб со злаками из муки грубого помола, но и его количество необходимо минимизировать.

Алкогольные напитки не способствуют похудению – калорий много даже в маленькой дозе.

Многие в погоне за идеальным весом начинают ставить себе всевозможные запреты, но это может даже ухудшить ситуацию. Поверьте, лучше периодически позволять себе некоторые слабости, но в очень малом количестве. Необходимо ввести в привычку только раннее употребление сладостей. Если уж позволять себе что-то, то только в первой половине дня. Запомните, что, употребляя во время низкой активности Вашего тела вредную пищу, Вы автоматически обзаводитесь жиром, ведь организм очень быстро превращает в него неиспользованные быстрые углеводы. Процесс превращения очень быстр при поедании жирной сладкой пищи - тортики, пирожные, шоколадки. При коррекции веса Вам нужно следить, чтобы съеденные сладости не превратились в жир, а для этого придется изрядно потрудиться, потратив огромное количество энергии. Поэтому лучше привыкать к фруктам, сухофруктам, меду, натуральному варенью, зефиру и пастиле. Такие сладости легче сжигаются организмом, но только при достаточной физической активности.

Как работает психологическая коррекция веса

Скорее всего, многие из вас слышали о психологической коррекции веса. Существует мнение, что она помогает справиться с повышенным аппетитом, а также избавляет от неуверенности в себе. Но можно ли верить подобной информации? Может быть лучше потратить эти средства на занятия спортом в хорошем фитнес-клубе? Давайте разбираться.

На сегодняшний день есть два основных способа психологической коррекции веса:

Когнитивный подход

Этот способ воздействует на сознание пациента, оказывая психологическую помощь при коррекции веса. Проходят беседы со специалистом, в процессе которых становится ясно, что набор веса – это только Ваша заслуга, но злиться на себя из-за этого бессмысленно. Психологическая коррекция веса, контролируемая когнитивным терапевтом, представляет собой:

Организацию и детальное изучение пищевого дневника пациента, в котором он указывает не только то, что он скушал, но и почему;

Изучение Ваших индивидуальных черт, определение возможных зависимостей;

Поиск второстепенных причин весовых излишек, к примеру, страх серьезных отношений, потому что «нет нормальных мужчин». Сложно поверить, но это стандартная скрытая причина многих дам;

Постепенное повышение самооценки.

В результате когнитивной терапии Вам все же пропишут диетическое питание для коррекции веса, но придерживаться его будет проще, ведь психологическая подготовка хорошо этому способствует.

Гипнотерапия

Этот способ коррекции веса обычно дешевле предыдущего. Чаще всего он проводится в виде групповых занятий. Это очень распространённая техника в центрах коррекции веса, которых стало достаточно много. Гипнотерапия базируется на погружении пациента в транс и внушении ему ненависти к перееданию. В нашей стране существует несколько подтверждённых организаций, которые занимаются групповой гипнотерапией. Если Вы решили посетить подобный центр коррекции веса, то обязательно потребуйте лицензию или сертификат до проведения процедуры. К сожалению, зафиксированы случаи неверных установок, которые приводят к сложным психическим расстройствам.

Задачи гипнотерапии не слишком глубокие – необходимо избавиться от тяги к перееданию. С внутренним миром человека, с его проблемами, отсутствием уверенности и т.д. данная техника коррекции веса не взаимодействует.

Какие существуют методы коррекции веса

Препараты для снижения веса

Многие фирмы предоставляют потребителю, заинтересованному в похудении, соответствующие таблетки. Еще можно встретить и самые разнообразные коктейли для коррекции веса. Цена их разная, но, к сожалению, все эти способы одинаковы. Это не более чем маркетинговый ход продавцов. Вы только потратите свои деньги, а иногда и здоровье, не достигнув желаемого результата в коррекции веса. Если хотя бы поверхностно изучить физические процессы, происходящие внутри человеческого организма, то становится ясно, откуда берутся излишки веса. Ничего кроме сокращения объемов пищи, занятий спортом и некоторых процедур не может помочь в коррекции веса.

Очень малая часть от всех объемов продаваемых таблеток действительно создается учёными, имеющими представление о том, как нужно оказывать воздействие на процесс формирования и использования жира в организме. Например, L-карнитин принимает участие в обмене веществ, но только на момент его приёма. Когда Вы окончите курс приёма L-карнитина, Ваши потерянные килограммы могут вернуться. Особенно, если Вы будете нарушать режим заданного для коррекции веса питания.

Все остальные препараты для сжигания жиров как минимум безвредны и неэффективны, а как максимум могут нанести ущерб здоровью. Обычным действием бывает мочегонный или слабительный эффект, а также слабое и кратковременное снижение аппетита. Естественно, что никакие препараты не смогут за Вас похудеть, а уж тем более не помогут Вам в попытке удержать какой-либо результат коррекции веса.

Аппаратные методы снижения веса

Накопленный опыт показывает, что обращение к здоровому питанию проходит не так легко, как хотелось бы. День современного человека расписан по часам, забот всегда много, и все они очень важные. Учеба, работа, семья, дом – все это требует огромного количества времени и моральных ресурсов от человека. Ежедневный график не позволяет большинству людей подстроить момент приёма пищи под указания специалистов по коррекции веса. Кроме того, низкокалорийный рацион не всегда доступен – то нет определенных продуктов, то времени. Особенно, если рассмотреть ситуацию рабочего офиса, когда просто нет возможности прийти домой и пообедать.

Что касается интенсивных занятий спортом в зале или на улице, то многие приступившие к коррекции веса прекращают тренировки из-за отсутствия необходимой силы воли, а кто-то просто не в силах вписать в свой плотный график посещение фитнес-центра.

Здоровый рацион и физическая активность не обеспечат быстрой коррекции веса, поэтому даже те люди, которые смогли найти время и силы для этого, могут разочароваться в скромных результатах. Как же ускорить процесс похудения? Ложиться под хирургический нож ради этого не кажется большинству людей умным решением, но есть и более привлекательные и безопасные методы влияния на жировые отложения. Мы расскажем Вам об аппаратной коррекции веса. Данная процедура ускорит процесс похудения, избавит Вас от целлюлита. Она может воздействовать на локальные жировые отложения, на которые не оказывают влияние спортивные упражнения. Различные методы эстетической косметологии оказывают безопасные терапевтические услуги, которые способны помочь Вам в коррекции веса, в кротчайшие сроки и без надобности в восстановительном периоде.

Какие есть аппаратные методики коррекции веса

Лимфодренажный массаж

Лимфатическая система организма строится из большого количества сосудов и протоков, проводящих лимфу. Лимфа служит для избавления от токсинов и для насыщения клеток питательными веществами. Лимфодренажный массаж применяют для вывода жидкости, что помогает избавиться от отеков и жировых скоплений, активизирует иммунитет, способствует снятию стресса и усталости. На сегодняшний день существует два способа проведения лимфодренажного массажа:

Ручной . Его проводят для активизации лимфатической системы от поверхностных до глубинных уровней. Процедуру обязан проводить только квалифицированный специалист, который способен понимать, какая именно область тела перенапряжена и должна подвергнуться разработке.

Аппаратный . К такому способу относится прессотерапия и LPG-массаж.

Мезотерапия

Во врачебной практике этот метод коррекции веса принято называть мезотерапевтическая липосакция. Результат этой техники можно сравнить с хирургическим удалением жира. Плюсом является отсутствие реабилитационного периода. Да и сама процедура не вызывает сильного дискомфорта и каких-либо болевых ощущений.

Эта косметологическая процедура не относится к сложным. Она заключается в ведении специального препарата, который уничтожает жир. Причем инъекция проводится короткими иглами. Само вещество в организме не остается. Продукты распада выводятся естественным путём через кровеносную систему. Интересно, что область уничтоженных жировых клеток уже не покрывается новыми, что позволяет называть мезотерапию долгосрочным и эффективным методом коррекции веса.

Есть много различных по составу веществ, способных разрушить жировые ткани. Выбор между ними должен совершаться опытным медиком и основываться на особенностях организма пациента.

Эндермологический массаж (LPG-массаж)

Смысл LPG-массажа в воздействии на тело роликами. Процедура проходит следующим образом: первый ролик фиксирует кожу, а другой ее разглаживает. Такое воздействие на кожный покров и жировые клетки происходит с непрерывной подачей вакуума. В итоге происходит выработка коллагена, из которого строится каркас кожи с нужной структурой. Кроме того, данный массаж способствует микроциркуляции и застою межклеточной жидкости.

LPG-процедура помогает уменьшить объем тела, расщепляет местные жировые скопления, борется с отеками, повышает упругость кожного покрова, устраняет целлюлит и корректирует контуры фигуры.

При коррекции веса для достижения нужного эффекта не обойтись одной процедурой. Обычно необходимо хотя бы 10 сеансов. Одна процедура займет от 20 до 40 минут, проводить можно пару раз в неделю. В таком случае эффект продлится примерно шесть месяцев.

В нашей стране LPG-массаж каждый год посещает примерно 250 тыс. человек, стремящихся к коррекции веса. Эта процедура совершенно не опасна, противопоказания к ней минимальны.

Прессотерапия

Прессотерапия – другой вид аппаратного лимфодренажного массажа. Процедура помогает корректировать вес, сокращая объем жировых накоплений. Пациент надевает специальный костюм, который состоит из пары сапог, подобия куртки, перчаток, пояса. Все детали надуваются сжатым воздухом, его подача и давление чередуются, производя механическое воздействие, которое контролируется через аппарат. Прессотерапия оказывает положительное влияние не только при коррекции веса, но и в борьбе с целлюлитом и варикозом.

Ультразвуковая кавитация

Это сравнительно новая технология коррекции веса, основанная на расщеплении жировых отложений посредством ультразвука. На проблемные области оказывается воздействие аппаратом, уничтожающим подкожный слой жира. Остальные ткани при ультразвуковом воздействии не страдают благодаря их большей плотности. Из-за понижения давления кожный покров, нервы и сосуды тоже находятся в безопасности.

Эффект от кавитации при коррекции веса не хуже, чем от хирургической липосакции. Достоинства процедуры - отсутствие восстановительного периода и осложнений.

Кавитация проводится как на теле, так и на лице пациента. Поэтому с ее помощью можно избавиться даже от второго подбородка, излишек жира на плечах, животе и груди. Кроме того, эта процедура подтягивает кожный покров, что избавляет от необходимости ее отсечения, в отличие от липосакции.

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит является очень распространённой проблемой среди женщин. «Апельсиновая корка» не только плохо смотрится, но и создает дискомфорт в повседневной жизни. К сожалению, при похудении не всегда удается избавиться от этого недуга, поэтому при коррекции и снижении веса вопрос целлюлита встает очень остро. Бороться с этой проблемой можно, посещая курсы массажа. Антицеллюлитный массаж направлен на отток лимфы и улучшение тонуса кожного покрова. Обычными областями воздействия являются ягодицы и бёдра, именно там обычно есть целлюлит.

Профессиональный массаж стабилизирует циркуляцию крови, что позволяет питать клетки кожи. Так кожный покров приобретает упругость и эластичность, ему становится легче удерживать форму и бороться с образованием изменений. Провести процедуру правильно может только настоящий профессионал, у которого есть богатый опыт в этой области эстетической медицины. Самостоятельные процедуры вряд ли дадут какой-либо результат. Кроме того, могут навредить организму.

Для проведения антицеллюлитного массажа используют различные крема и вспомогательные средства, которые могут расщеплять лишний жир и благоприятно воздействуют на кожу. Во время процедуры все средства легко впитываются, что происходит благодаря механическим воздействиям массажиста. Курс коррекции веса с помощью антицеллюлитного массажа обычно состоит из 12 или 15 сеансов.

Коррекция веса и цены на программы и процедуры в Москве

Почти во всех городах нашей страны есть центры красоты и здоровья, есть и программы коррекции веса. В Москве, например, это Городской центр здоровья и красоты Veronika Herba, который оказывает самые разные оздоровительные и косметические услуги, направленные на уход за кожей и телом, сохранение молодости и стройности, в том числе и процедуры коррекции веса. В нашем салоне трудятся только настоящие мастера своего дела, имеющие ценный опыт в оздоровительных и омолаживающих областях медицины. Специалисты, входящие в состав коллектива нашего центра, используют только самые эффективные и современные способы, новейшее оборудование и безопасные средства.

Для коррекции и снижения веса в центре Veronika Herba предлагаются следующее услуги:

Программа по коррекции веса «Целлюлит STOP»

Озонокоррекция считается отличной заменой инъекциям непрямых и прямых липолитиков. Из-за сильного избирательного действия на клеточную мембрану жировой клетки происходит уничтожение стенки адипоцитов, что помогает быстрому сжиганию жира. Липолиз, запуск метаболизма, снижение ПОЛисвободно -радикальных процессов в тканях приводят к снижению жировой массы, а значит к похудению.

Продукты биохимического действия активных форм кислорода и озона не причиняют вреда организму. Они скорее уходят в воду, из-за чего данный способ часто используют в числе комплексного воздействия на метаболический синдром, а также как способ снижения веса и борьбы с целлюлитом.

При коррекции веса эта процедура для одной области обойдется Вам от 2600 рублей.

Программа подразумевает:

Улучшение питания тканей, нормализацию кровоснабжения и клеточного дыхания;

Начало липолиза и избавление от отеков и фиброза тканей при целлюлите;

Нормализацию лимфооттока и действия клапанов вен нижних конечностей.

Эффект от программы:

Снижение объемов;

Лифтинг проблемных областей;

Разрушение местных жировых скоплений;

Нормализация деятельности венозных и лимфатических сосудов;

Активация местного омоложения и образования коллагена.

Стратегия прекрасного тела (bodystrategist) (похудение – борьба с целлюлитом – тонус – упругость)

Свежая дифференцированная тактика, подразумевающая как употребление определенных продуктов, воздействующих на клеточном уровне, для самостоятельного применения, так и применение сильных и эффективных профессиональных воздействий для быстрого и заметного результата коррекции веса:

Оптимальный вариант для избавления от лишних килограммов, от целлюлита и для эластичности кожного покрова;

Термогенные, липосомальные, трансдермальные структуры для глубокой транспортировки активных веществ.

Новинкой в сфере ухода за кожей является применение веществ, останавливающих работу PHK молекул, обитающих в клетках всего организма. Данные молекулы мешают нормальному образованию коллагена и эластина, что может плохо сказаться на Вашей коже после коррекции веса.

Богатейший выбор специальных косметических препаратов для самостоятельного применения, который Вы можете приобрести в центре Veronika Herba, гарантирует возможность выбора наилучшего средства для поддержания Вашей красоты. Специалисты найдут средства для любого типа и состояния кожи, для пациента, проживающего в любых климатических условиях. В Veronika Herba представлены:

Самостоятельный уход (комплекс средств для Вашего тела);

Комплекс салонных процедур.

Термальная детоксикация (BagnidiPisa)

Сильная термальная массажная грязевая маска для коррекции веса с дренажным и антицеллюлитным эффектом. Новейшая разработка, в которой 95% всех компонентов являются натуральными. Грязевая маска состоит из однородной дисперсии водорослей ламинария и фукуса, порошка зеленого чая, обогащенных стимулирующими свойствами. Из-за термальной воды из минерального источника Bagnidi Pisa маска положительно воздействует на пациента:

Избавляет от целлюлита;

Нормализует липолиз;

Помогает дренажу в кожных тканях.

Все стадии процедуры:

Использование антицеллюлитной грязевой маски BagnidiPisa с обертыванием;

Массаж с антицеллюлитным кремом;

Обойдется она в сумму от 4700 рублей.

Омоложение и упругость (bodystrategist+firming)

Как мы уже говорили, уход за кожей – это неотъемлемая часть коррекции и снижения веса. Мы расскажем Вам о неповторимой процедуре, способной омолодить Вашу кожу и придать ей упругость. Действие базируется на нанесении бифазной кремово-гелевой маски с органическим маслом таману и экстрактом зеленого грецкого ореха. Синергия активных веществ, входящих в состав этой маски, дарит коже эластичность и упругость, подтягивая ее. Этот способ гарантирует хороший результат - питание, увлажнения и подтяжка Вашей кожи.

Процедура может не только придать эластичности, но и уменьшить количество растяжек, сформировать антиоксидантную защиту. Очень хорошо подойдет для сухой, уставшей кожи и для ухода после активного ультрафиолетового воздействия.

В момент проведения процедуры пациент может расслабиться и получить удовольствие. В итоге Вы получите следующий результат:

Увеличение гидратации и эластичности кожного покрова;

Питание тканей;

Приятное чувство защиты кожи и ее свежести.

Все стадии процедуры:

Ритуал приветствия с использованием ароматической смеси Tranquillity;

Пилинг тела с помощью bodystrategist - обновляющего фруктового скраба;

Использование обертывающей маски с укрепляющим и омолаживающим эффектом;

Расслабляющий массаж головы;

Нанесение bodystrategistoil и D-age – массажное нанесение масла и крема с эффектом укрепления.

Стандартная длительность процедуры не превышает полутора часов.

Обойдется она минимум в 5400 рублей.

Моделирующая процедуры двойного действия (bodystrategist)

Еще одна очень сильная и эффективная процедура для коррекции веса с технологией «тепло/холод». Советуем Вам посещать ее в любой период Вашей оздоровительной деятельности. Благодаря процедуре:

Происходит коррекция силуэта;

Активизируется липолиз;

Снижается объем жировых скоплений;

Усиливается микроциркуляция.

Все стадии процедуры:

Ритуал приветствия с использованием ароматической смеси Tranquillity;

Пилинг тела с помощью bodystrategist - обновляющего фруктового скраба;

Использование антицеллюлитного крема с термогенным эффектом bodystrategist, воздействующего на проблемные области тела. Крем накрывается пленкой на 20 минут;

Массаж с маслом bodystrategist.

Стандартная длительность процедуры не превышает полутора часов.

Дренаж и моделирование с бандажом (bodystrategist + bandages)

Процесс направлен на проявление лимфодренажного эффекта, чего можно добиться из-за повышенного количества натуральных эфирных масел. Процедура выводит излишки жидкости и результативно снижает объёмы, что очень актуально при коррекции веса. Перечислим ее действия:

Нормализует микроциркуляцию;

Снижает отечность ног;

Пробуждает липолитическую активность.

Все стадии процедуры:

Ритуал приветствия с использованием ароматической смеси Tranquillity;

Пилинг тела с помощью bodystrategist - обновляющего фруктового скраба;

Предварительно погруженными в антицеллюлитные масла бандажами оборачивают руки, ноги и живот пациента;

Массаж с антициллюлитным кремом;

Финал процедуры - использования геля для предания легкости ногам.

Стандартная длительность процедуры не превышает полутора часов.

Обойдется в сумму от 4000 рублей.

Легкость ног (vitalleg)

Отличная процедура для снятия чувства усталости и тяжести в ногах. Массаж ног с эффективной термальной грязевой маской. Из-за термальной воды из минерального источника Bagnidi Pisa маска положительно воздействует на пациента, а различные эфирные масла оказывают дренажный эффект. В итоге пациент очень долго чувствует невероятную легкость и свежесть.

Все стадии процедуры:

Термальная массажная грязевая маска BagnidiPisa;

Массаж ног;

Финал процедуры - использования геля для предания легкости ногам.

Стандартная длительность процедуры не превышает полутора часов.

Обойдется процедура в сумму от 4000 рублей.

Арома-ванна похудение и дренаж (remodelingbath)

Гидромассажная ванна с антицеллюлитной смесью масел bodystrategist и подводным ручным массажем, способствующим коррекции веса и силуэта. Дренажный эффект помогает выведению лишней жидкости и токсинов.

Все стадии процедуры:

Гидромассажная ванна с антицеллюлитной смесью масел bodystrategist (10 мин.);

Подводный ручной массаж (30 мин.);

Укрепляющий крем для тела D-age;

Завершение - охлаждающий гель для ног.

Стандартная длительность процедуры не превышает 45 минут.

Обойдется она минимум в 1900 рублей.

Коррекция веса: отзывы пациентов

Юлия (23 года), Сыктывкар

Хочу рассказать о психологической коррекции веса. В моем случае все было достаточно легко. Сначала психолог определил причины моего переедания. Оказалось, что я просто не понимала в момент приема пищи, что уже переедаю, что такое количество еды мне не нужно. Ну и конечно другие моменты: отвлекаюсь, нервничаю и т.д. После того как эта информация закрепилась в моем сознании, я стала задумываться о том, что в большинстве случаев я просто хочу пожевать чего-нибудь. Потом я завела пищевой дневник и выявила невероятно много лишней неправильной еды. После этого я старалась есть только тогда, когда чувствовала реальный голод! Я начала кушать только правильные продукты (сложные углеводы). В итоге мне не понадобились сеансы для нормализации питания. При этом я не голодала, а вполне нормально кушала. Так за два месяца я похудела почти на 10 килограммов, но остальное уходило намного медленнее. Сама я к такому результату не смогла бы прийти, ведь до этого я много раз пыталась, но безуспешно.

Алена (31 год), Пермь

Несколько месяцев назад я решилась на коррекцию веса. В Москве нашла салон и прошла курс избавления от целлюлита. Просто после беременности он очень сильно заметен.

На меня надели специальный костюм и начали сдавливать. Я даже почувствовала себя космонавтом!

Мне объяснили, что процедура улучшает лимфодренаж, кровоток и обмен веществ. После процедуры целлюлит почти исчез, а еще я потеряла 2,5 килограмма веса и 2 см объема.

Для пациентов с избыточной массой тела и ожирением I-II степени калораж рассчитывается исходя из нормы 30-35 ккал на 1 кг идеальной массы тела, при более выраженном ожирении - 17-30 ккал на 1 кг идеальной массы тела.

Для быстрого похудания применяют очень низкокалорийные диеты в течение 3-12 нед под амбулаторным наблюдением:

• энергетическая ценность 600-1000 ккал/сут;
• относительно высокое содержание белков - 1,5 г/(кг-сут);
• достаточное количество витаминов, минеральных веществ и жирных кислот;
• полностью или частично заменяют обычную пищу на специальные продукты (коктейли, супы, брикеты).

Потеря массы тела составляет в среднем 1,2-2,0 кг/нед у женщин, 2-2,5 кг/нед у мужчин.

Такие диеты показаны при ИМТ более 30 кг/м 2 , неэффективности другая консервативных методов лечения, при высокой мотивации к быстрому похуданию.

Именно поэтому подобный вариант активной стимуляции липолиза приемлем в центре эстетической медицины.

Ограничение количества насыщенных жиров и простых углеводов

Бесспорно, существует зависимость между скоростью увеличения массы тела и составом потребляемой пищи. Диета с высоким содержанием жиров стимулирует процессы накопления жира, но не ускоряет их расщепление. Отложение триглицеридов в жировую ткань практически не требует затрат энергии, вот почему львиная доля жиров пищи откладывается в адипоцитах. Доля энергии жиров в пище не должна превышать 25%, холестерин ограничивается до 100 мг/сут. Углеводы, особенно быстроусваиваемые, стимулируют выброс инсулина, который уменьшает выход свободных жирных кислот из адипоцитов путем инактивации липазы, и усиливают захват триацилглицерола жировыми клетками путем активации липопротеидлипазы. Следовательно их количество необходимо грамотно регулировать.

Адекватный баланс нутриентов, витаминов, микроэлементов

При любом типе ожирения в организме почти всегда наблюдается дефицит витаминов, микроэлементов и аминокислот. В этой ситуации физиологической реакцией организма является активация центра голода, что приводит к избыточному калоражу рациона.

Достаточное количество сложных углеводов (растительной клетчатки). Ложные углеводы богаты витаминами, микроэлементами; обладают низким гликемическим индексом, т. е. не инсулиногенны; содержащаяся в этой категории продуктов растительная клетчатка способствует высвобождению энергии, росту нормальной кишечной микрофлоры, нормализации моторики толстой кишки, детоксикации.

Правильно рассчитанная белковая составляющая

Повышенное количество белков пищи необходимо для профилактики эндогенного распада белка организма (прежде всего, мышечной ткани) в условиях низкой энергетической ценности рациона и поддержания активности липолитических ферментов. Количество белков в рационе человека, снижающего массу тела, должно составлять 1,5 г на 1 кг идеальной массы тела. Противопоказано снижение белков ниже 60 г в сутки в диетах с энергетической ценностью 1200 ккал и менее, так как длительный дефицит пищевых белков, помимо потери мышечной ткани, приводит и к развитию жировой дистрофии печени В рационе больных ожирением предусматривают ограничение поваренной соли. Желательно рекомендовать пациентам не использовать в процессе приготовления блюд поваренную соль, а в готовое блюдо она может добавляться в умеренном количестве - 2,5-5 г в течение дня.

Объем свободной жидкости ограничивается только лишь по показании (патология сердечно-сосудистой системы и почек). Средний объем свободной жидкости за сутки должен составлять 1,5-2,0 л. На фоне гипонатриевой диеты не следует опасаться возникновения отеков. Жидкость в течение суток принимается дробно, небольшими порциями, особенно важной является эта рекомендация при проведении лимфодренажных процедур. Желательно избегать сладких осветленных фруктовых соков из-за значительной) содержания в них синтетических и природных сахаров. Следует учитывать, что употребление жидкости способно снижать чувство голода, так как центры жажды и аппетита находятся в парных ядрах гипоталамуса,

Режим питания

Целесообразным является четырехкратный прием пиши в сутки без переноса основной доли энергоемкости рациона на вечерние часы. В промежутках между приемами пищи перекусы не показаны, употребление жидкости, не содержащей сахара, разрешено. Такой режим способствует нормализации инсулиногенеза и ферментативной активности opганов пищеварительной системы.

Основные принципы диеты для подростков:

• адекватная энерготратам калорийность суточного рациона
• прием пищи 4-5 раз в сутки;
• витаминно-минеральный баланс;
• должное количество полноценного белка;
• отсутствие «травмирующих» воздействий на гормональный баланс.

Подросткам (лицам в возрасте от 14 до 18 лет) категорически противопоказано соблюдение жестких низкокалорийных диет, так как это существенно нарушает работу эндокринных систем. В период активного роста идет развитие и становление гормонального баланса организма - в это время резкие изменения калорийности и качественного состава рациона недопустимы. Растущий организм нуждается в адекватном составе витаминов, макроэлементов, достаточном количестве полноценного белка для построения мышечного каркаса. Количество калорий, полученных с пищей, должно соответствовать уровню умственной и физической активности. Питание подростка должно быть частым, но умеренным по объему.

Основные принципы диеты для лиц старше 60 лет:

• уменьшение энергоценности рациона до 1500-1800 ккал/сут;
• прием пищи 4-5 раз в сутки;
• щадящее воздействие на ферментативную систему пищеварения;
• профилактика сахарного диабета, нарушений липидного спектра крови.

Проблемой, затрудняющей составление диеты лицам старше 60 лет, является значительное количество соматических заболеваний, таких как артериальная гипертензия, сахарный диабет (чаще II типа), гиперхолестеринемия, остеохондроз, артроз. В этой ситуации жесткие низкокалорийные диеты также противопоказаны. Калорийность рациона следует уменьшить до физиологической нормы. Учитывая пониженную активность пищеварительных ферментов, рацион пожилого человека не должен содержать трудно-перевариваемых в этом возрасте белков красного мяса. Акцент следует сделать на нежирную рыбу, кисломолочные продукты, растительные белки. Суточная норма белка у лиц этой категории должна составлять 0,9-1 г на 1 кг идеальной массы тела. Следует отметить, что недостаток белковой квоты рациона может привести к снижению регенераторных процессов - ухудшаются функции печени, поджелудочной железы, активизируется преждевременное старение. Для максимального усвоения пищи питание пациентов этой категории также должно быть частым, но умеренным по объему. Необходимо значительное уменьшение количества животных жиров, сахаров, соли в рационе с целью профилактики и лечения вышеуказанных заболеваний.

Диеты и мужчины

Течение ожирения как заболевания имеет определенные различия у мужчин и женщин, что в значительной мере связано с характером метаболизма и особенностями распределения жировой ткани у лиц разного пола. До периода полового созревания мальчики и девочки не имеют существенных различий в количестве и характере отложения жировой ткани. Начиная с пубертатного периода, различия становятся очевидны. В женском организме эстрогены и прогестерон инициируют развитие жировой ткани в периферических «депо» - области груди и нижней части туловища. Формируется ягодично-бедренный тип ожирения. В мужском организме отложение жировой ткани носит центральный характер - наибольшее накопление происходит в области живота, вокруг внутренних органов, в сальнике. Формируется абдоминально-висцеральный тип ожирения. Существенным различием при андроидном ожирении является структура рецепторного аппарата жировой клетки. При этом типе ожирения на мембране адипоцита преобладают бета-адренорецепторы, имеющие высокую чувствительность к процессам и факторам, стимулирующим липолиз. Значит, уменьшение массы тела и снижение объема у мужчин достигается быстрее и стабильнее, чем у женщин. К тому же андроидныи тип ожирения относится к гипертрофическому, т. е. количество адипоцитов не увеличено. При грамотном подборе методики, уменьшающей объем жировой клетки, результаты сохраняются длительно.

Однако есть и определенные трудности. Связаны они с работой на такой проблемной зоне, как живот. Выраженность подкожного жира, толщина жировой ткани в этой зоне, глубина ее залегания, наличие висцерального жира требуют назначения диеты, аппаратных методов и физической нагрузки. Роль физической нагрузки трудно недооценить и в случае включения жировой ткани в структуру гипотоничных мыши.

Причиной ожирения у мужчин в подавляющем большинстве случаев является неправильное питание. Работа, образ жизни приводят к избыточном употреблению жирных продуктов, спиртных напитков. Особенно характер. но нарушение принципов рационального питания в вечерние часы, вечерняя гиподинамия Возникает алиментарно-конструкциональный тип ожирения, "пивной живот". Несмотря на то что диетотерапия в этой ситуации действительно эффективна, крайне трудно заставить клиента принять решение и соблюдать диету. А жаль! Ведь выраженное ожирение у мужчин помимо общесоматических заболеваний ведет к снижению секреции половых гормонов и, как следствие, к снижению либидо, эректильной дисфункции, вторичному бесплодию. Задачей специалиста является не только правильное назначение и проведение процедур, направленных на снижение массы тела, но и мотивация пациента к изменению образа жизни и стиля питания.

«Модные» диеты

В настоящее время в мире насчитывается более 30 тысяч диет. Косметолог, занимающийся коррекцией фигуры, должен быть вооружен знаниями о самых популярных диетах. Ведь именно ему предстоит предостеречь пациента от увлечения диетой, которая может привести к возникновению серьезной соматической патологии.

Разгрузочные дни

Для пациентов, не имеющих возможности пройти долгосрочный курс диетологической коррекции, целесообразно назначать методику «зигзаго-питания». Один-два раза в неделю с целью усиления активности обменных процессов и работы эндокринной системы необходимо назначать разгрузочный день. Наиболее важно, чтобы этот день совпадал с проведением процедур липолитической направленности. Средняя калорийность суточного рациона может колебаться в пределах 450-1000 ккал. Существуют варианты составления меню разгрузочного дня из белковых, углеводных или комбинированных по составу продуктов питания. Рассмотрим несколько вариантов разгрузочных дней.

Кефирный день: 1,5 л нежирного кефира на 6-8 приемов через 2-3 ч. Белки - 45 г, жиры - 0,75 г, углеводы - 57 г; 450 ккал.

Простоквашный день: 1,5 л простокваши на 6-8 приемов через 2-3 ч. Белки - 45 г, жиры - 0,75 г, углеводы - 57 г; 450 ккал.

Творожный день: 600 г обезжиренного творога, 50 г сахара, 2 стакана кофе с молоком, 2 стакана отвара шиповника делят на 4-6 приемов. Белки - 108 г, жиры - 3,6 г, углеводы - 59 г; 703 ккал.

Мясной день: 360 г отварного мяса без жира с гарниром из свежей или квашеной промытой капусты на 4 приема, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника. Белки - 99 г, жиры - 37 г углеводы - 6,5 г; 764 ккал.

Яблочный день: 1,5 кг яблок на 5-6 приемов. Белки - 6 г, жиры - 0, углеводы - 170 г; 690 ккал.

Арбузный день: 1,5 кг арбуза (без корки) на 5-6 приемов. Белки - 14 г, жиры - 0, углеводы - 184 г; 570 ккал

Огуречный день: 1,5 кг свежих огурцов на 5 приемов. Белки - 12 г, жиры - 0, углеводы - 45 г; 225 ккал.

Овощной день: 1,5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, листовой салат, стручки зеленой фасоли в течение дня на 5-6 салатов с добавлением в каждую порцию по 5 г растительного масла. Белки - 14 г, жиры - 30 г, углеводы - около 180 г. Калорийность примерно 750 ккал.

Рыбный день: 400 г отварной рыбы, 0,6-0,9 кг овощей (капуста, морковь, огурцы, помидоры), 2 стакана чая без сахара на 5 приемов. Белки - 11 г, жиры - 10 г, углеводы - 64 г; 641 ккал.

Вопрос веса чрезвычайно важен во многих видах спорта. Для одних спортсменов (баскетбол, регби и т.п.) увеличение массы тела (при условии, что это увеличение является результатом прироста мышечной массы) дает очевидные преимущества. Другим, напротив, приходится снижать массу тела перед соревнованием. Множество видов спорта предполагает организацию соревнований по принципу весовых категорий. К ним относятся бодибилдинг, бокс, конный спорт, восточные единоборства, гребля, штанга, борьба. Кроме того, существует группа видов спорта, в которых хотя и не используется такое понятие как «весовая категория», но предполагается определенный тип телосложения спортсмена и традиционно это, как правило, небольшой вес спортсмена. К данной группе можно отнести такие виды спорта как гимнастика, фигурное катание, синхронное плавание, танцы, бег на длинные дистанции и т.п.

Проблемы, встающие перед спортсменами, той и другой группы видов спорта, одинаковы. Согласно обычным критериям спортсмен может и не иметь избытка веса, но для определенного вида спорта или же для весовой категории, в которой выступает спортсмент масса его тела может превышать допустимую норму. Требования, предъявляемые видом спорта, нередко приводят к попыткам спортсмена снизить вес любой ценой. Часто это происходит с ущербом для физической работоспособности и здоровья в целом. Основным правилом для спортсмена является положение о том, что любая попытка снижения веса должна быть направлена на достижение веса и состава массы тела, оптимальных для здоровья и физической работоспособности. Кроме того, любая программа снижения веса должна обязательно содержать образовательный компонент. В противном случае нарушения пищевого поведения, диеты, различные препараты для снижения веса, наводнившие рынок, становятся неизбежной практикой, от которой не защищены и спортсмены.

1. Преимущество не весу, а здоровью и физической форме:
- не ставить целью достижение нереального веса (полезно, прежде всего, ответить на вопросы: удерживали ли Вы когда-нибудь вес, который хотите достичь, не прибегая к диетам; каков был последний вес, который Вы удерживали; есть ли предпосылки, что снижение веса улучшит физическую форму и т.д.);
- обращать в большей степени внимание не на вес, а на состав тела и образ жизни;
- не допускать быстрого снижения веса;
- наблюдать за сопутствующими снижению веса изменениями физической работоспособности и общим состоянием.

2. Изменение рациона и пищевого поведения:
- не голодать и не допускать чрезмерного снижения калорийности рациона (не менее 1200-1500 ккал для женщин и не менее 1500-1800 ккал для мужчин);
- умеренно снизить потребление энергии и изменить рацион настолько, чтобы он был приемлем и достижим при Вашем образе жизни;
- не устанавливать нереальные правила питания и не лишать себя регулярно любимых продуктов;
- снизить потребление жиров;
- употреблять в пищу больше цельных круп и злаков, овощей и фруктов, увеличить количество пищевых волокон в рационе до 25 и более грамм в день;
- не пропускать приемы пищи и не допускать состояния чрезмерного голода; завтракать, так как это поможет не переесть позднее;
- питание перед тренировкой (соревнованием) должно быть адекватным;
- планировать вперед возможность перекусов, брать при необходимости какие-то полезные продукты с собой, всегда употреблять после интенсивной физической нагрузки высокоуглеводные продукты;
- знать свои слабости, такие как: едите ли вы больше, когда взволнованы, расстроены, подавлены? Можете ли вы удержаться в ситуации, когда вокруг обильно едят?

3. Коррекция графика физической активности:
- аэробные упражнения и силовая тренировка должны быть включены в качестве обязательного компонента физической активности, так как их наличие является абсолютным требованием для сжигания жира и поддержания мышечной массы;
- эти упражнения должны стать регулярными независимо от тренировок как таковых.
Таким образом, прежде всего желательно внести необходимые разумные изменения в рацион и график физической активности спортсмена. В случае, если снижение веса для спортсмена действительно остается необходимостью, планомерную программу снижения веса желательно начинать как можно раньше, во избежание циркуляции веса в дальнейшем. Программы снижения веса не рекомендуется сочетать с периодами интенсивных тренировок выносливости, так как в этом случае нельзя ожидать, что тренировки будут достаточно интенсивны и станут способствовать улучшению физической формы спортсмена. Также следует помнить о неблагоприятных последствиях использования рационов, неадекватных по количеству энергии и(или) белка, для функции иммунной системы.

На практике снижение массы тела разделяют по скорости: постепенное (от нескольких месяцев), умеренное (несколько недель) и быстрое (24-72 часа). Наиболее распространенный метод быстрого снижения массы тела - дегидратация. В данном контексте под это определение попадают меры, влияющие на потери воды путем повышенного потообразования (сауна, специальная одежда и т.п.). Нельзя сказать, что эти методы не имеют отрицательных последствий (в конечном итоге дегидратация может нарушать терморегуляцию), однако, они остаются мощным инструментом снижения массы тела в случае необходимости сделать это за короткий промежуток времени.

Для потери веса с любой скоростью приемлем метод отрицательного энергетического баланса. В идеале спортсмен ставит себе целью достижение желаемого веса за реальный промежуток времени и придерживается тактики постепенного снижения веса (максимум 0,5-1 кг в неделю) .

При таком подходе - отрицательном энергетическом балансе за счет увеличения энергетических трат и уменьшения потребления энергии, гарантируются минимальные потери «тощей массы». В идеале отрицательный энергетический баланс должен составлять 400-800 ккал в день (уменьшение в среднем калорийности рациона на 10-25%). Если калорийность питания спортсмена становится ниже 1800-1900 ккал в день, то необходимое восполнение запасов мышечного гликогена затрудняется и адекватное энергообеспечение физической деятельности в ходе интенсивных тренировок невозможно. Кроме того, при очень низкокалорийных рационах (порядка 800 ккал в день), а также низкокалорийных рационах, практикуемых в течение длительного времени, значительную часть потерь веса составляют потери воды и белка. Также за счет запасов воды и белка (50 и более процентов ушедшего веса) происходит снижение веса в случае быстрой его потери.

Часто спортсмены, прибегающие к практике программ снижения веса, уже имеют низкий процент жировой массы тела. В этом случае достижение необходимого веса возможно только путем потерь «тощей массы» с незначительным вкладом жировой составляющей. Снижение веса при этом происходит за счет уменьшения запасов воды в организме, запасов гликогена мышц и печени, т.е. запасов, чрезвычайно важных для спортивной работоспособности.

Очень большое значение приобретает время, остающееся у спортсмена после процедуры определения весовой категории непосредственно до выступления. Это остающееся время необходимо грамотно использовать для восстановления запасов гликогена, воды, возмещения электролитов, потерянных в процессе дегидратации. Для решения этих задач в короткие сроки хорошо подходят спортивные напитки (5-10% углеводов и электролиты) в сочетании с такими высокоуглеводными источниками, как спортивные батончики (по меньшей мере, за 2-3 часа до соревнований).

В целом, разумно придерживаться следующих рекомендаций:
- выступать в реальной весовой категории, не ставить недостижимых целей;
- стараться снижать вес постепенно, стремиться к максимальным потерям жировой составляющей массы тела. В некоторых случаях возможна следующая схема: большую часть лишнего веса убрать постепенно в течение предсоревновательного периода и последующий вес - путем дегидратации за 24-48 часов до соревнований;
- стараться, чтобы тренировочному процессу сопутствовал высокоуглеводный рацион (60-70% потребляемой энергии за счет углеводов), поскольку запасы гликогена мышц и печени должны восподняться наилучшим образом, несмотря на период снижения массы тела;
- рекомендуемое количество белка - 1,2-1,8 г/кг массы тела, причем соотношение «количество белка: количество получаемой энергии» важно и должно увеличиваться в случае снижения калорийности рациона;
- употреблять витаминно-минеральные комплексы в случае, если количество потребляемой пищи ограничивается в течение 3-4 недель и более;
- поддерживать нормальную гидратацию в ходе тренировочного процесса за исключением 24-48-часового периода до процедуры определения весовой категории в случае, если необходима коррекция веса путем дегидратации;
- в случае использования дегидратации для коррекции веса стараться максимально удлинять период времени между процедурой определения весовой категории и выступлением в целях использования этого времени для восстановления энергетических запасов и запасов воды в организме.

Ожирение – это хроническое нарушение обмена веществ, проявляющееся избыточным развитием жировой ткани, прогрессирующее при естественном течении, серьезный фактор риска развития различных заболеваний.

Ожирение – это бомба замедленного действия. Наличие ожирения, артериальная гипертензия, нарушенная толерантность к углеводам и высокий уровень липидов в крови объединяются в рамках так называемого «метаболического синдрома «икс». Этот синдром является одной из главных причин развития сердечно — сосудистых заболеваний и инсулинозависимого сахарного диабета. Ожирение в 5 раз повышает риск смерти от ИБС. У людей с ожирением высок риск развития онкологических заболеваний. Ожирение несет с собой изменения в эндокринной и половой системах.

Избыточный вес – проблема не только личная, индивидуальная. Это проблема медицинская и социальная, значительно ухудшающая состояние здоровья общества в целом и приводящая к сокращению продолжительности жизни. Ожирение – одно из распространенных заболеваний в мире. В настоящее время оно приобретает характер мировой эпидемии. В развитых странах 35% населения имеет избыточный вес. По статистике, более половины взрослого населения стран Западной Европы страдает ожирением, в США показатель еще выше, в России лишний вес имеет около 55% россиян.

Актуальность проблемы ожирения заключается еще и в том, что к 2025 году 67% населения будет иметь лишний вес, а это – заболевания, дискомфорт, сексуальная непривлекательность, риск ранней смерти и т.д.

Экономические последствия ожирения: в развитых странах суммарные расходы на лечение ожирения составляют около 10% расходов на здравоохранение, в том числе прямые расходы на лечение — от 3 до 5%.

Непрямые затраты, связанные с ожирением: временная нетрудоспособность, инвалидность, снижение заработка, безработица, снижение качества жизни, преждевременная смерть.

Итак, ожирение является одной из глобальных проблем здравоохранения во всем мире.

Основные причины ожирения:

— в 60 – 80% результат высококалорийного несбалансированного питания, дисбаланс между количеством потребляемой и расходуемой энергии; — недостаток в питании современного человека важнейших микронутриентов (если необходимые пищевые вещества регулярно поступают в организм – человек здоров, он способен противостоять болезнетворным вирусам и микроорганизмам, различным болезням, разнообразным стрессам, умственным и физическим нагрузкам); — наследственный фактор; — хронический стресс (в условия дефицита положительных эмоций человек подсознательно стремится к получению удовольствий, а вкусная еда – один из легких способов это удовольствие получить); — нарушение эндокринной функции жировой ткани (Процессы поддержания оптимального количества жира в жировой ткани называются адипостатом . Высшим центром регулирования этих процессов является гипоталамус: в нем располагаются центр голода и центр насыщения. Стимуляция центра голода вызывает булемию (неукротимый аппетит), а центра насыщения – анорексию (отсутствие аппетита). Процесс утилизация жира – липолиз , процесс образования жира – липогенез . В процессе липолиза вырабатываются гормоны адипсин и резистин , стимулирующие центр голода, а в процессе липогенез а вырабатывается гормон лептин, который служит мощным стимулятором центра насыщения. Оптимальное чередование секреции этих гормонов при приеме пищи и ее отсутствии обеспечивает нормальный адипостат); — изменение выработки гормонов, регулирующих углеводный обмен.

В клинической практике принято разделять степени ожирения: — 1 степень — избыточный вес превышает нормальный на 10-29%; — 2 степень – на 30 – 49%; — 3 степень на 50 – 99%; — 4 степень – более, чем на 100%.

Выделяют две стадии заболевания: прогрессирующую и стабильную. И здесь возникает вопрос о нормальном весе человека: каким он должен быть?

Приблизительно нормальным весом принято считать вес, вычисленный по формуле Брока: рост (в см.) — 100. Допустимо отклонение в сторону увеличения: у мужчин на 10%, у женщин на 15% от веса тела.

Окружность талии (косвенный показатель количества висцерального жира): у женщин – не более 88 см, у мужчин – не более 102 см.

Индекс массы тела (ИМТ) наиболее точно характеризует нормальный вес и его отклонение в ту или иную сторону. Вычисляется по формуле: вес тела в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.

ИМТ = масса тела в кг/ (рост в м) в квадрате.

Таким образом, ИМТ меньше 19 имеет место у людей худых, истощенных; ИМТ = 20 – 25 – при нормальном весе; ИМТ = 26 – 30 – при избыточном весе; обратить внимание! ИМТ = 31 – 40 — при умеренном ожирении; ИМТ более 41 – ситуация вышла из- под контроля, сформировалось патологическое ожирение.

Не менее важной характеристикой веса является коэффициент отношения объема талии к объему бедер. Допустимыми считаются значения: для женщин менее 0,8, а для мужчин менее 0,9. Для людей старше сорока лет допустимы: для женщин – 0,85, для мужчин – 0,95.

Так что же нужно делать, чтобы быть и красивыми и здоровыми? Для этого нужно научиться считать!

Если вы хотите похудеть, совершенно необходимо знать калорийность пищи, съедаемой в течение дня, чтобы можно было сопоставить количество поступающей и расходуемой энергии. Но нужно знать и о том, сколько мы тратим калорий.

Пример: медицинская сестра хирургического отделения, рост 165, вес 65 кг. Подсчет ИМТ: 65 кг / (1,65) м в квадрате = 23,9. Тогда ежедневная потребность в килокалориях составляет: 35 ккал х 65 кг = 2275 ккал, т.е. приблизительно 2300 ккал.

Худеть нужно и даже необходимо. Но традиционные подходы к коррекции ожирения, жесткие диеты и голодание не дают эффективного и стойкого снижения массы тела. Но как же с этим справиться?

Если вы серьезно решили поправить здоровье и изменить свою жизнь к лучшему, тогда читаем дальше.

На помощь приходят биологически активные добавки к пище, имеющиеся в продукции компании АРГО в огромном количестве. Здесь оздоровительные продукты серии «Нутрикон» , Пектолакт , оздоровительные фито – чаи, белково – витаминные коктейли, батончик «Успех» .

Важным преимуществом продуктов серии «Нутрикон» является высокая биодоступность микроэлементов, которая обеспечивается новой технологией выращивания селен – спирулины и хром – спирулины. В состав продуктов «Нутрикон» входят в разных соотношениях: плоды шиповника, корень лопуха, лист брусники, спирулина, овес в зерновой оболочке, семя льна, зверобой и целый ряд других растительных компонентов, применяемых для снижения веса.

Эффекты продукции серии «Нутрикон» в коррекции ожирения: — уменьшение всасывания жиров и углеводов; — сбалансированности рациона; — активизация обмена веществ (витамины В, микронутриенты); — снижение общей калорийности рациона; — нормализация моторики кишечника; — снижение аппетита (набухание ПВ, регуляция центра аппетита); — улучшение процессов адаптации; — улучшение липидного обмена, выведение эндогенного холестерина.

В настоящее время считается бесспорным факт, что микронутриенты являются регуляторами центров голода и насыщения.

Нутрикон – Xром особенно рекомендуется для снижения массы тела, т.к. хром находится здесь в биодоступной для организма форме, взаимодействует с инсулином в процессе углеводного обмена, участвует в построении и функционировании нуклеиновых кислот. Суточная потребность человека в хроме колеблется в пределах 50-200 мкг. Нутрикон хром особенно необходим людям, питающимся однообразно и ведущим малоподвижный образ жизни. Нутрикон – хром применяется для профилактики и коррекции избыточной массы тела в суточной дозе 15 – 20 г в сутки, до или во время еды. Курс непрерывного применения обычно составляет 1-2 месяца, но в ряде случае (например, при сахарном диабете, особенно 2 типа, сопровождающегося ожирением) может быть увеличен. Целесообразно повторять курсы 3-4 раза в год.

Нутрикон – Грин , его применение при избыточном весе очень актуально, так как помимо основных компонентов, содержит ламинарию сахаристую, которая является дополнительным источником растворимых ПВ и органического йода, ускоряет обмен веществ. Особенно эффективен Нутрикон – Грин при ожирении, сочетающимся с йододефицитным состоянием, атеросклерозом, патологией желчевыводящих путей и хроническими запорами. Рекомендуемая доза Нутрикона – Грин в сутки для взрослого человека составляет 20 г. Такие количества Нутрикона можно применять длительно до полугода и более, особенно в районах с природным дефицитом йода.

Нутрикон – Фито применяется в коррекции избыточного веса как продукт, наиболее богатый важнейшими микронутриентами. Обладает антиоксидантным, мягким успокаивающим, противовоспалительным и мочегонным эффектом. Согласно результатам клинического исследования Нутрикона — Фито, входящие в его состав компоненты, способствуют снижению ИМТ и окружности талии. Рекомендуется чередовать Нутрикон – Фито с другими продуктами серии «Нутрикон». Доза продукта – 20 г в сутки, обычно разделенная на 2-3 приема, но при хронических запорах, по назначению врача, может составлять 30-45 г в сутки, т.е. 6-8 чайных ложек.

Нутрикон – Селен особенно рекомендуется лицам, имеющим нарушения липидного обмена, повышенные значения холестерина, триглицеридов в сыворотке крови и сопутствующие осложнения со стороны сердечно – сосудистой системы. В состав входит обогащенная селеном спирулина, а также ряд других растительных антиоксидантов, их задача состоит в нейтрализации избыточного количества свободных радикалов. Показан для профилактики предопухолевых и опухолевых заболеваний. Применяется при избыточной массе тела в суточной дозе 3-4 чайные ложки, разделенной на 2-3 приема; принимать до или во время еды. Такое количество Нутрикона – Селен обеспечивает до 50% суточной потребности организма в селене. Продолжительность курса приема от 1 до 6 месяцев.

Нутрикон – Плюс – продукт с наиболее высоким содержанием витаминов, особенно группы В, беттакаротина, микроэлементов, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот. Применение его с небольшим интервалом или непосредственно во время еды, способствует снижению аппетита. Применяя его при избыточном весе и ожирении необходимо соблюдать низкокалорийную диету. Применяется при избыточном весе и ожирении в средней дозе 4-6 чайных ложек в сутки. Непрерывный курс применения составляет от 1 до 6 месяцев.

Нутрикон – Голд применяется у больных ожирением как продукт с иммуномодулирующими и тонизирующими свойствами, поможет быстрее адаптироваться к новому режиму питания и укрепит иммунитет. Применяется в дозе 15 – 20 г за 1-2 приема, в первой половине дня. Непрерывный курс составляет обычно 3-4 недели, курс следует повторять 2-3 раза в год.

Нутрикон – Янтарь — прордукт комплексного действия, в состав которого входят зерновые оболочки пшеницы, натуральная янтарная кислота, плоды шиповника, трава пустырника. Эффективен при повышенной физической, психологической нагрузке, после тяжелых истощающих заболеваний. Продукт рекомендуется принимать при беременности. Три столовые ложки Нутрикона – Янтарь восполняют 40% суточной потребности человека в ПВ и от 5 до 20% — в витаминах, микро- и макроэлементах. Содержит 150 мг янтарной кислоты, что покрывает суточную потребность человека в ней.

Как принимать БАД к пище серии «Нутрикон», чтобы похудеть:

1-й способ. Медленное, постепенное снижение массы тела.

С помощью этого способа масса тела снижается в течение 3-6 месяцев. Для этого достаточно принимать в день 15 – 20 г одного из продуктов серии «Нутрикон» (разделяя на несколько приемов и принимая перед едой). Следует придерживаться при этом рационального питания, с достаточным содержанием необходимых органических ПВ. Этот способ может быть рекомендован: — при незначительной избыточной массе тела; — в случаях ослабленного здоровья, наличия сопутствующих хронических заболеваний; — людям в возрасте старше 50 лет, когда начинается тенденция к замедлению обмена веществ.

Рекомендуется чередовать различные продукты серии «Нутрикон», в зависимости от той или иной сопутствующей патологии. Если избыточная масса тела сопровождается нарушениями липидного спектра крови и/или углеводного обмена, то наиболее оправдано применение Нутрикона – Хром, Нутрикона — Селен. Если имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, то рекомендуются Нутрикон базовый, Нутрикон – Фито, Нутрикон – Грин.

2-й способ. Ускоренное снижение массы тела.

Способ заключается в сочетании Нутрикона с низкокалорийной полноценной диетой. Сокращается общая суточная калорийность рациона, за счет исключения, в первую очередь, жирной пищи, сладостей и высококалорийных углеводистых продуктов. Общая калорийность рациона должна составлять не более 1600 – 1800 ккал. Количество Нутрикона в сутки составляет 20 – 40 г (принимать по 10-15 г за 10-20 минут до еды или в интервалах между основными приемами пищи, по мере возникновения ощущения голода). Подобная схема подходит для людей с избыточной массой тела, превышающей идеальную более чем на 20%. Особенно рекомендуется таким людям Нутрикон – Хром. Для восполнения дефицита витаминов группы В, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот подойдет Нутрикон — Плюс Е.

3-й способ. Применения разгрузочных дней.

Нутрикон может быть применен в этом случае следующим образом: его суточная доза, разделенная на 3-6 приемов, должна составлять 30-60 г в сутки. В каждый прием Нутрикон нужно запивать низкокалорийной жидкостью (не менее 150 мл на каждые 5 г Нутрикона). Для этой цели пойдут отвары и настои лекарственных трав, натуральные фруктовые и овощные соки без сахара, чай или кофе с молоком, обезжиренный кефир, а так же низкокалорийные напитки – Пектолакт и фито –чаи.

Разгрузочные дни рекомендуется проводить 1 раз в неделю. По окончании разгрузочных дней следует в течение недели придерживаться молочно-растительной диеты.

Белково – витаминно — минеральные комплексы «Грация» и «Энергия».

Коктейль «Энергия». Применение данного продукта дает возможность регулировать массу тела по желанию. Заменяя коктейлем 1-2 обычных приема пищи, можно добиться снижения веса. Употребляя коктейль дополнительно к основному рациону в завтрак и/или ужин, тем самым давая своему организму дополнительную энергию и питательные вещества, можно, наоборот, добиться повышения массы. Желательно сочетать прием коктейлей с продуктами серии «Нутрикон». Рекомендуется употреблять коктейль 2 раза в день.

Коктейль «Грация». В дополнение к свойствам коктейля «Энергия», регулярный прием коктейля «Грация»: — повышает жизнеспособность бифидум- и лактобактерий, подавляет размножение условно – патогенных бактерий; — нормализует работу кишечника; — облегчает работу печени.

Применяется в программе снижения массы тела, заменяя завтрак и/или ужин, желательно в сочетании с приемом продуктов серии «Нутрикон», увеличивая тем самым полноценность завтрака или ужина и достигая большего эффекта ощущения сытости.

Продукция компании ООО «Апифарм» изготавливается эксклюзивно для компании АРГО, в обязательном порядке проходит лабораторные и клинические испытания. Компания предлагает набор «Рецепт успеха», предназначенный в основном для коррекции массы тела. Можно применять как весь комплекс, так и каждый препарат по отдельности, в зависимости от поставленной задачи. В состав набора «Рецепт успеха» входят: «Каталитин», «Хитолан», «Лептоник», «Аргосластин». «Каталитин» — «сжигаем» жиры. Состав: хитозан, левзея сафлоровидная, кукурузные рыльца, плоды шиповника. Способствует: Снижению массы тела, снижению аппетита, нормализации уровня липидов крови, торможению атеросклеротических процессов в сердечно – сосудистой системе организма. «Хитолан» выводим жиры. Состав: крабовый хитозан высокой степени очистки, вспомогательные вещества. Способствует: связывает и выводит из организма избыток жиров и холестерина; снижает нагрузку на печень; обладает противоязвенным действием; нормализует микрофлору кишечника; связывает и выводит токсические элементы и кишечные токсины; связывает и выводит радиоактивные изотопы; стимулирует иммунную систему; повышает устойчивость организма к инфекциям; нейтрализует токсичные перекисные соединения. «Лептоник» — стимулирует обменные процессы. Состав: прополис, чага, радиолы розовой, левзея сафлоровидная. «Аргосластин» — регулируем калории. Состав: ацесульфам, аспартам, вспомогательные вещества. Обладает большей сладостью, чем сахар, имеет нулевую калорийность и прекрасно сочетается с БАД. Позволяет снизить калорийность рациона питания без лишних усилий и повысить эффект от диет, занятий спортом и применения БАД.

После 32- дневного курса применения «Рецепта успеха»: — масса тела снижается в среднем на 5 кг; — нормализуется биохимия крови; — улучшается обмен веществ.

ПОМНИТЕ: снижение массы тела не марш – бросок с полной выкладкой. Поддержание массы тела в границах нормы — это стиль жизни!!!

ЗАПОВЕДИ КОРРЕКЦИИ МАССЫ ТЕЛА:

1. Помните о рациональном питании.

2. Старайтесь питаться разнообразно.

3. Питайтесь часто и понемногу.

4. Ограничьте потребление жидкости до 1,5 л в день.

5. Ограничьте потребление поваренной соли.

6. Старайтесь не употреблять сахар.

7. Больше двигайтесь.

8. Применяйте водные процедуры.

9. Уделите время массажу, в том числе самомассажу.

10. Создайте себе группу поддержки.

11. Удерживайте достигнутые результаты.

«Серьёзные проблемы, которые мы имеем, нельзя решить на том уровне мышления, на котором мы их создали» Альберт Эйнштейн

Коктейль «Энергия» — Белково­-витаминно-­минеральный комплекс с полиненасыщенными жирными кислотами «Омега­ 3». СВОЙСТВА: является источником аминокислот, в том числе незаменимых, а также биодоступных форм природных витаминов и микроэлементов в повседневном рационе (в том числе кальция, калия и железа), особенно в условиях несбалансированного питания; способствует снижению массы тела, при условии замены коктейлем завтрака и/или ужина; способствует снижению уровня холестерина в крови; не содержит компонентов животного происхождения и глюкозы.

ПРИМЕНЕНИЕ: в комплексных программах регуляции массы тела: для снижения веса – вместо завтрака и/или ужина, для увеличения массы тела – в дополнение к основному рациону питания;
в качестве витаминно­минерального комплекса;
в дополнение к основному рациону питания: спортсменов и лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом; ослабленных больных в качестве восстанавливающего средства после воспалительных, инфекционных заболеваний, оперативных вмешательств;
для профилактики атеросклероза, в составе гипохолестериновой диеты;
для профилактики остеопороза;
для профилактики онкологических заболеваний;
при хронических заболеваниях желудочно­-кишечного тракта, прежде всего, хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся дисбактериозом, при запорах, заболеваниях печени и желчевыводящих путей;
в дополнение к основному рациону питания людей, занимающихся тяжелым физическим трудом; ослабленных больных, в качестве восстанавливающего средства после воспалительных, инфекционных заболеваний, оперативных вмешательств; после лучевой и полихимиотерапии онкологических больных;

Для получения одной порции готового напитка необходимо 2 столовые ложки «с горкой» сухой смеси (25 г) залить 200 мл холодной или теплой воды и тщательно перемешать. При приготовлении коктейля можно использовать варенье, ягоды, фрукты по вкусу. В стакане готового к употреблению напитка содержится 1/3 часть суточной потребности взрослого человека в кальции, 1/5 потребности в других микроэлементах и витаминах. Рекомендуется применять 1–2 раза в день. Длительность применения не ограничена.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Индивидуальная непереносимость компонентов.

ФОРМА ВЫПУСКА: Порошок в пластмассовой банке 380 г.

Коктейль «Грация» — Витаминно-минеральный комплекс с растительным белком и сухой лактулозой. СВОЙСТВА: восполняет недостаток белка, в том числе незаменимых аминокислот, а также способствует формированию и увеличению объема мышечной массы; восполняет недостаток витаминов и микроэлементов в повседневном рационе; способствует снижению массы тела, при условии замены коктейлем завтрака и/или ужина; является питательной средой нормальной кишечной микрофлоры;

Повышает жизнеспособность бифидум­ и лактобактерий;
нормализует работу кишечника, ускоряет продвижение каловых масс по кишечнику;
улучшает детоксикационную функцию печени; способствует выведению из организма токсических продуктов обмена веществ;
восполняет дефицит биодоступного кальция, калия, железа, витамина D;
способствует снижению уровня холестерина в крови;
не содержит компонентов животного происхождения и глюкозы.

ПРИМЕНЕНИЕ: в качестве дополнительного источника белка, витаминов и микроэлементов в основном рационе питания взрослых, детей, беременных и кормящих женщин, людей, страдающих хроническими заболеваниями;
в спорте, особенно в программах «бодибилдинга», аэробики, шейпинга для улучшения внешних параметров фигуры;
для профилактики остеопороза, особенно у женщин, а также у принимающих глюкокортикостероидные препараты;
в составе гипохолестериновой диеты с целью снижения уровня холестерина сыворотки крови, профилактики ИБС, ГБ и их осложнений, в том числе повторных ОНМК;
при хронических заболеваниях желудочно­кишечного тракта, прежде всего хронических заболеваниях кишечника, сопровождающихся дисбактериозом, при запорах, заболеваниях печени и желчевыводящих пу-тей;
в дополнение к основному рациону питания людей, занимающихся тяжелым физическим трудом; ослабленных больных, в качестве восстанавливающего средства после воспалительных, инфекционных заболе-ваний, оперативных вмешательств; после лучевой и полихимиотерапии онкологических больных;
для профилактики атеросклероза, железодефицитной анемии;
для профилактики гипокалиемии (снижение содержания калия в сыворотке крови), в том числе на фоне мочегонной терапии;
может использоваться людьми, соблюдающими религиозные посты, вегетарианцами, больными сахарным диабетом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Индивидуальная непереносимость компонентов коктейля.
Примечание: больным с хронической почечной и печеночной недостаточностью тяжелой степени необходима дополнительная консультация врача для индивидуального подбора дозы продукта.

ФОРМА ВЫПУСКА: Порошок в пластиковой банке 380 г.

Каталитин. СОСТАВ: Хитозан, кукурузные рыльца, кора крушины, корень левзеи сафлоровидной. Вспомогательные вещества: крахмал, стеарат кальция. Для изготовления Каталитина используется хитозан с высокой степенью деацетилирования (не менее 92 %), изготавливаемый из хитина панцирей камчатского краба.

СВОЙСТВА: нормализует липидный обмен, снижает уровень холестерина в крови;
снижает усвоение пищевых жиров и холестерина в желудочно-кишечном тракте;
снижает уровень сахара в крови, уменьшает потребность организма в инсулине;

гипертонической болезни;


заболеваний желудочно-кишечного тракта.
А также

По 1–2 таблетки 3 раза в день за полчаса до еды; продолжительность курса 30–40 дней. Рекомендуется 2 курса в год. Для коррекции массы тела принимается в составе набора «Рецепт успеха». При этом Каталитин принимается курсами по 5 дней с перерывами в 3 дня по 2 таблетки 3 раза в день за полчаса до еды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Не рекомендуется принимать людям, страдающим желчнокаменной болезнью, детям до 12 лет, беременным и кормящим женщинам, а также при индивидуальной непереносимости компонентов продукта.

ФОРМА ВЫПУСКА: 40 таблеток в упаковке и 100 таблеток в упаковке.

Хитолан. СОСТАВ: Хитозан. Вспомогательные вещества: крахмал, стеарат кальция. Для изготовления Хитолана используется хитозан с высокой степенью деацетилирования (не менее 92 %), изготавливаемый из хитина панцирей камчатского краба. СВОЙСТВА: нормализует липидный обмен, снижает уровень холестерина в крови; снижает усвоение пищевых жиров и холестерина в желудочно-кишечном тракте;

Снижает уровень сахара в крови, уменьшает потребность организма в инсулине;
связывает и выводит различные токсические вещества: бактериальные токсины, тяжелые металлы (свинец, ртуть, кадмий и др.), радионуклиды (стронций, цезий и др.), аллергены;
снижает токсическую нагрузку на печень, снижает обратное всасывание токсинов, выделившихся в кишечнике;
оказывает антиоксидантное действие;
обладает закрепляющим действием, подавляет гнилостные и бродильные процессы в кишечнике, снижает газообразование;
пребиотическое действие (способствует росту нормальной микрофлоры кишечника).

ПРИМЕНЕНИЕ: Для профилактики в комплексной терапии:
нарушений липидного обмена, том числе атеросклероза;
гипертонической болезни;
сахарного диабета 1-го и 2-го типов;
заболеваний желудочно-кишечного тракта;
аллергических заболеваний;
пищевых отравлений;
избыточной массы тела и ожирения.
А также
при проживании в экологически неблагополучных регионах;
при работе на «вредных» производствах;
для повышения общего тонуса организма.

По 1–2 таблетки 3 раза в день за полчаса до еды; продолжительность курса 30–40 дней. Рекомендуется 2 курса в год. Для коррекции массы тела принимается в составе набора «Рецепт успеха». При этом Хитолан принимается непрерывно на протяжении всего курса коррекции массы тела по 2 таблетки 3 раза в день за полчаса до еды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Хитолан не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, а также людям с индивидуальной непереносимостью компонентов продукта.

ФОРМА ВЫПУСКА: 40 таблеток в упаковке.

Лептоник. Общеукрепляющее и тонизирующее средство. СВОЙСТВА: Флавоноиды БАД «Лептоник» обладают противовоспалительным, капилляроукрепляющим, антиоксидантным, спазмолитическим действием. Родиола розовая содержит ряд фенольных соединений, стимулирующих центральную и вегетативную нервную систему, усиливающих функцию щитовидной железы, оказывающих адаптогенное, стресслимитирующее, анаболическое действие.

Адаптогенным действием обладает такккже n-тирозол, проявляющий активность при астении, неврастении, импотенции.
Хромогенный комплекс чаги обладает высокой антиоксидантной и противовоспалительной активностью.
Фенолкарбоновые кислоты прополиса обладают антиоксидантной, противовоспалительной и противомикробной активностью.
Благодаря своему составу БАД «Лептоник» активно устраняет основные проявления адаптационного стресса, обладает мягким тонизирующим и общеукрепляющим действием.

СОСТАВ: Экстракты чаги, прополиса, корней левзеи сафлоровидной, корней родиолы розовой. Вспомогательные вещества: лактоза, глюкоза.

ПРИМЕНЕНИЕ: при пониженном артериальном давлении;
при пониженной функции щитовидной железы;
как тонизирующее средство.

Ввзрослым - по 1–2 таблетки 3–4 раза в день во время еды. Продолжительность приема 2–4 недели. Для коррекции биоритмов БАД «Лептоник» применяется утром в 9–10 ч, один раз в сутки. При наличии противопоказаний к применению БАД «Лептоник» с той же целью и по той же схеме применяется БАД «Вазолептин».

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Индивидуальная непереносимость компонентов, повышенная нервная возбудимость, бессонница, повышенное артериальное давление, нарушение сердечной деятельности, выраженный атеросклероз, беременность, кормление грудью. Не рекомендуется прием продукта в вечернее время.

ФОРМА ВЫПУСКА: 50 таблеток массой 500 мг в упаковке.

Аргосластин. Заменитель сахара. СВОЙСТВА: Продукт не токсичен и не обладает мутагенными и канцерогенными свойствами. Имеет нулевую калорийность и прекрасно сочетается с любыми БАД к пище. СОСТАВ: Ацесульфам калия и аспартам. ПРИМЕНЕНИЕ: — для эффективного снижения сахара в крови больных сахарным диабетом I и II типа; — для профилактики сахарного диабета, повышения эффективности низкокалорийных диет; — в целях коррекции избыточной массы тела.

Рекомендации по применению — Употребляется как заменитель сахара.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Наличие фенилкетонурии – редкого наследственного заболевания.

ФОРМА ВЫПУСКА: Шипучие быстрорастворимые таблетки с приятным сладким вкусом 200 штук.

Видео о серии продукта Нутрикон: