Как развить мышление — Прокачай свой мозг!

— Какую пользу вы можете извлечь из очень развитого мышления?
— Что способствует увеличению скорости мыслей?
— Тренировка скорости восприятия текста по методу Виктора Котка
— Как развить у себя мышление, помогающее добиться успеха?
— 8 стратегий, которые помогут вам перестроить свои мысли
— 9 эффективных упражнений для развития скорости мыслить
— Заключение

В наше время, друзья, знания уже не являются той силой, какой они были раньше. Они по-прежнему очень важны и их нужно получать, но на первое место по значимости выходит именно мышление. У кого оно более развито, тот и сильнее, или, если хотите, успешнее по жизни.

А знания сегодня быстро устаревают, и они доступны многим. Сегодня практически все могут получить нужные знания, нужную информацию – в любое время и в любом месте. В тот же сотовый телефон можно загрузить столько информации, сколько вы за всю свою жизнь освоить не сможете. А поисковые системы отвечают на любые вопросы быстрее и точнее любого, даже очень умного человека.

Поэтому не так важно много знать, куда важнее уметь правильно пользоваться имеющимися у вас знаниями и находить, или еще лучше, придумывать новые знания и создавать новую информацию. А чтобы продуктивно работать с разной информацией и извлекать из нее пользу – нужно обладать развитым мышлением. Именно оно поможет вам быстро решать любые проблемы и задачи. О вы можете узнать из статей на нашем сайте.

Если вы действительно намерены всерьез подойти к решению задачи, как развить скорость мышления упражнения, предложенные здесь, помогут вам:

1) Оперативно отреагировать на проблемную ситуацию.
2) Не сожалеть, что нужное решение пришло в голову с опозданием.
3) Защитить свой мозг от раннего старения и разрушительных болезней, типа болезни Альцгеймера.

— Что способствует увеличению скорости мыслей?

Скорость мышления у всех разная, и не всегда реалистично достичь того, что вам так хочется, когда вы видите, как быстро и легко кто-то справляется с задачей, на которую у вас уходит много времени. Но увеличить скорость своего мышления вполне реально. Этому способствует:

1) Лицевая гимнастика.
Когда лицо не размято, лицо «холодное», мысли сбиваются, слова находятся с трудом. Если лицо размято, голова работает гораздо лучше, быстрее. Это - эффективно!

2) Скорость движения глаз и легкость, скорость мимических движений.
Отучайте себя ходить с кислым, вялым, невыразительным лицом и сонными глазами, это не только вас не красит, но и вырубает мозги. Если вы приучили свое лицо к живости, более живым становится и ваше мышление.

3) Подбор шаблонов, коллекция алгоритмов.
Ищите решения, запоминайте, собирайте коллекцию решений и алгоритмов.

4) Высокий внутренний темпоритм.
Внутренний темпоритм — это ваша общая внутренняя скорость. Раскрутите в себе внутренний моторчик — и скорость всех внутренних процессов у вас повысится.

5) Массаж головы.
Во время душа, когда струи воды энергично массируют кожу головы, мгновенно улучшается работа сосудов головного мозга и в голову сразу приходят куча отличных идей. А если вы завершаете душ обливанием холодной водой, бодрым и живым становится все тело, голова становится свежей и ближайшие часы будет отлично соображать.

6) Осваивайте аутотренинг и снимайте страхи.
В частности, практикуйте «Нестандартные поступки», тренируйте смелость и развивайте позитив: это реально полезно не только для скорости мышления, но и в целом по жизни.

— Тренировка скорости восприятия текста по методу Виктора Котка

Метод уникален по своей простоте и эффективности. Для тренировки вам нужна содержательная книга скорее научно-популярного плана. Вы читаете, рядом с вами ваш тренер отстукивает время на чтение каждой страницы. Дает вам три минуты — вы читаете три минуты.

«Две с половиной минуты!» — ладно, укладываетесь в это время. «Две минуты!» — уже труднее. «Три минуты!» — кайфуете от избытка времени. Снова «Две минуты» — напряжение, «Полторы минуты» — тяжело, «Две с половиной минуты!» — уже легко. Далее снова: «120 секунд», «100», 90, — 120, 100, 80 — и так далее.

Через два месяца таких тренировок вы начнете читать со скоростью от 5 до 1 секунды на страницу… Проверка усвоенного материала обычная: страницу, которую вы прочли за 3 секунды, вы должны рассказать так же внятно, как при первом чтении за 3 минуты.

— 8 стратегий, которые помогут вам перестроить свои мысли

1) Не оставайтесь беспомощными.
Каждый из нас попадает в ситуации, когда ощущает себя беспомощным. Вопрос в том, как мы реагируем на это чувство. Мы можем либо извлечь урок и двигаться дальше, либо поникнуть. Множество успешных людей не стали бы таковыми, если бы поддались чувству беспомощности.

2) Отдайтесь страсти.
Вдохновлённые люди беспрестанно преследуют свои страсти. Всегда может появиться человек более талантливый, чем вы, но недостаток таланта можно компенсировать страстью. Благодаря страсти стремление к совершенству у вдохновлённых людей не ослабевает.

3) Действуйте.
Предпринимая действия, мы трансформируем беспокойство и тревогу в позитивную направленную энергию.

4) Пройдите лишний километр или два.
Остановка равнозначна смерти. Если будешь устанавливать пределы своим возможностям, физическим или каким-либо ещё, они распространятся на всю твою жизнь. На работу, мораль, на всё остальное. Пределов нет. Есть временные остановки, но нельзя задерживаться на них, нужно идти дальше. Если это убьёт, значит, убьёт. Человек должен постоянно повышать свой уровень.

5) Ожидайте результатов.
Люди с мышлением роста понимают, что время от времени их ждёт провал, но это не останавливает их от ожидания результатов. Ожидание результатов позволяет вам оставаться мотивированным и подталкивает к улучшениям.

6) Будьте гибкими.
Каждый сталкивается с непредвиденными трудностями. Когда жизнь бросает вызов, сильные люди будут искать варианты, пока не получат результат.

7) Не жалуйтесь, когда дела идут не так, как вы планировали.
Жалобы - очевидный признак людей с фиксированным мышлением. Люди с мышлением роста ищут возможности в любом исходе дел, у них нет времени на жалобы.

8) Следуйте всем перечисленным выше пунктам.
Каждый день следите, как вы реагируете даже на мелкие события. И постоянно старайтесь реагировать правильно. Так, как это сделал бы человек с мышлением роста.

Читайте также о том, ст о такое и зачем оно нужно.

— 9 эффективных упражнений для развития скорости мыслить

1) Сценарий «А что, если…»
Спросите себя, что вы скажете в ответ на такой-то вопрос, или как будете действовать в такой-то ситуации, или как парируете на реплику оппонента.
Такие тренировки полезны тем, что побуждают вас выстраивать в голове вероятностные модели будущего. Используйте превентивное просчитывание вариантов возможных событий как тренажер, ведь представляя ситуацию, вы можете произвольно ускорять или замедлять скорость своих рассуждений.

3) Упражняйтесь думать на другом языке.
Когда выпадает возможность порассуждать вне жестких временных рамок, заставляйте свой мозг рассуждать на иностранном, а не родном языке. Заставляя мозг выстраивать логику рассуждений на неродном языке, вы тренируете его так, что он сможет делать затем то же самое на родном языке намного быстрее.

4) Скоростной алфавит.
Положите перед собой листок с буквами алфавита. Придумывайте как можно быстрее по 3 слова, начинающиеся на каждую букву алфавита: три слова на «а», затем три слова на «б» и так до буквы «я». Постепенно увеличивайте число слов, которые надо придумать, до 10.

5) Дорогие звонки.
Представьте, что каждая секунда вашего разговора стоит больших денег. Вспоминая разговор, который у вас только что был с кем-либо, возьмите за правило мысленно повторить его так, чтобы максимально сократить его время. Подумайте, как можно было бы очистить этот разговор от ненужного информационного шума – лишних фраз и вопросов, без которых вполне можно было бы обойтись.

6) Определяйте свои приоритеты.
Все, с чем вы имеете дело, вступаете в контакты, вас окружает, вы можете ранжировать от важного до необязательного и бесполезного. Привычка ранжировать структурирует ваше персональное информационное пространство.

7) Читайте юмористические рассказы
Не только рассказы. Можно также завести правило смотреть юмористические рисунки. Чувство юмора всегда связано с высокой скоростью реагирования на ситуацию. Плюс сюда подключается умение увидеть неочевидное противоречие и обозначить его в максимально ярких и точных формулировках. Все это вместе и являет собой быстроту мышления.

8) «Вверх тормашками».
Когда вы берете в руки какой-нибудь журнал или книгу, или газету, переверните так, чтобы поменять верх и низ и пролистайте, рассматривая помещенные там рисунки и фотографии.

Старайтесь понять, что там изображено, и делайте это как можно быстрее. Так вы тренируете свой мозг распознавать неочевидные сигналы, ориентироваться в ситуации «перевертышей». А, главное, не удовлетворяться первым же ответом, а углубляться в более глубокую оценку ситуации. Можно разместить «вверх тормашками» сложную замысловатую картинку на рабочем столе своего компьютера.

9) Меняем скорости.
Делайте одно и то же дело, меняя скорость его выполнения. Например, можно с разной скоростью чистить зубы, выпить стакан воды, прочесть письмо, полученное по почте. Намеренно, то ускоряя, то замедляя свои действия, вы приучаете свой мозг работать в разных темпоритмах. Медленное выполнение старайтесь постепенно делать еще более медленным. И, напротив, быстрое выполнение то и дело ускоряйте.

Эти упражнения не дадут эффекта, если не будут выполняться регулярно. Выполнение каждый день по одному заданию будет стимулировать ваш мозг к развитию в нужном направлении.

— Заключение

Успех приходит только к тем, кто готов его принять и постоянно упорно работает над собой. Любому человеку, который стремится к успеху, необходимо постоянно развиваться и совершенствовать свои навыки. Развитое мышление во много раз упростит эту работу. Уделите на тренировку хотя бы 5 минут в день и результаты не заставят себя ждать.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Продолжая исследования на тему здорового образа жизни, колумнист HELLO! Юлия Бордовских нашла девять простых способов, которые помогут улучшить память и увеличить скорость мышления. И убедилась, что пища для ума может быть как духовной, так и физической.

У меня есть подруга, у которой двое взрослых сыновей и муж - бизнесмен и спортсмен. И все трое такие умные, что прямо загляденье! Раньше я ругала ее за то, что она каждый день кормит своих мужчин яичницей. Однако новое знание перевернуло мою жизнь, и я поняла, почему дети моих друзей такие умные.

Но обо всем по порядку. Недавно в силу семейных обстоятельств мне пришлось столкнуться с таким процессом, как нейрофидбэк. Вместо серьезных таблеток нам посоветовали абсолютно безопасный метод коррекции мозговых процессов. Вам снимают энцефалограмму и потом в зависимости от показателей прибора назначают терапию. С помощью этой методики корректируются многие вещи: проходит депрессия, гиперактивность, тревожность, пищевые расстройства и так далее. Я видела, как к доктору приходили спортсмены, бизнесмены, дети, домохозяйки... Можно сказать, что это тренировка мозга. Мы ведь тренируем наше тело, почему же тогда не можем делать то же самое с мозгом? Но вот что интересно - не только телу, но и мозгу нужно прежде всего организовать правильное питание. И это не кофе и шоколад, которые, как наркотики, действуют всего 15 минут.

Помимо сбалансированного питания мозгу необходима тренировка. И если даже это не приведет вас к Нобелевской премии, то как минимум повышение по работе вам обеспечено. Одни и те же действия изо дня в день притупляют наш мозг, он начинает лениться. Гибкий и острый ум - не данность, а результат работы над собой. Точно так же как в спортивном зале можно выработать выносливость тела, можно укрепить нейронные связи в мозге, а это создаст резерв интеллектуальной мощи.

Мы не знаем, что нам готовит судьба, но именно мы хозяева нашей жизни и мы решаем, что свежевыжатый сок лучше кофе, потому что в нем содержатся антиоксиданты; мы решаем, стоит ли добавлять в нашу пищу розмарин, корицу, базилик или куркуму (эти приправы помогают в профилактике болезни Альцгеймера); мы решаем, тратить время на приятное общение или нет. Между прочим, доказано, что поболтать с коллегами в коридоре офиса десять минут - очень полезно. Это то самое социальное взаимодействие, которое обостряет память и запускает другие функции мозга. Ведь каждый раз от вас требуется обрабатывать информацию, например определять, иронизирует оппонент или говорит серьезно.

Да и вообще, если коротко о самом главном: не бойтесь быть любопытным, все время спрашивайте зачем и почему, играйте в игры, общайтесь с вдохновляющими вас людьми, помните только хорошее и обязательно отдыхайте!

9 способов нарастить нейронную мощь:

1. Дайте остыть нейронам! Найдите 20 минут в рабочем графике, чтобы закрыть глаза и передохнуть в тишине.

2. Меняйте вид деятельности. Смотрели телевизор? Отвлекитесь и разгадайте
кроссворд.

3. Начните изучать иностранные языки, это полезно и для мозга, и для общения.

4. Занимайтесь спортом. Вы когда-нибудь чувствовали, как после занятий спортом проясняется в голове?

6. Не включайте навигатор, если знаете, как ехать.

7. Выучите текст песни, которая вам нравится.

8. Запоминайте номера телефонов хотя бы близких людей.

9. Читайте перед сном не меньше 15 минут. Ученые утверждают, что чтение уменьшает вероятность того, что к старости вы придете в том же состоянии, что и страдающая от расстройства памяти героиня фильма "Все еще Элис", за который Джулианна Мур получила "Оскар".

Пища для ума

Самым главным продуктом, улучшающим работу мозга, оказались куриные яйца! Доктор после сеанса нейрофидбэка сказала мне, что два яйца в день - это норма. Яйца - одни из самых качественных источников белка. Кроме того, в них содержится большое количество селениума - важного микроэлемента, необходимого нашему мозгу. А еще в этих продуктах есть холин и лецитин, которые помогают нам сосредотачиваться, а также улучшают способность нейронов проводить нервные импульсы.

Миндальные и грецкие орехи - еще один источник белка и кислоты омега-3. Они повышают уровень серотонина, вещества, которое борется с депрессией. А еще в них содержится лецитин, который активизирует мозг. В общем, горстка орехов всегда должна быть под рукой.

Лосось - продукт с короной на голове. В лососевых и другой жирной рыбе, например скумбрии, содержится очень много полиненасыщенных жирных кислот, из которых наш организм производит вещество миелин. Оно нужно для того, чтобы мозг быстро и надежно передавал информацию от одной клетки к другой. Вот почему в Советском Союзе всем в детстве давали рыбий жир.

Печень - тоже любимый советский продукт. Ее необходимо есть, несмотря на пессимизм некоторых диетологов. Потому что высокое содержание железа в ней повышает эффективность мыслительной работы, ускоряет движение крови в полушариях мозга.

Авокадо - плод, богатый витамином Е, который способен омолаживать клетки головного мозга. А вкусный какой!

Ягоды фиолетового цвета - черника, голубика, ежевика - содержат антиоксиданты, которые освобождают наш организм от вредных веществ. Мозг в этом тоже нуждается, чтобы сохранялись познавательная функция и память.

Брокколи и любая другая капуста - один из основных источников витамина К,
который улучшает работу мозга. Также в ней содержится химический элемент бор, который повышает мозговую активность.

Чечевица - зеленая или красная, оранжевая или черная - заряжает мозг энергией.

Яблоки - лучший фрукт на земле, полезный каждой клеточке нашего организма. Мозг трепещет от любви к яблокам, потому что только они укрепляют и оздоравливают сосуды головного мозга, повышают их эластичность, а следовательно, снижают опасность кровоизлияний и инсультов.

Бананы снижают электромагнитную активность мозга, даря спокойствие и хорошее настроение.

элеонора брик

Некоторые люди недовольны своей мозговой активностью, сетуя на генетическую предрасположенность. Быстрота мышления напрямую отображает образ жизни человека. Неправильное питание и отсутствие физических нагрузок, курение сигарет, злоупотребление алкоголем и – причин снижения памяти и скорости мысли много. В XXI веке широко востребована методика по увеличению потенциала сознания.

Гимнастика для ума – комплекс упражнений и ежедневных занятий, которые можно осуществлять по дороге на работу, во время приема пищи или перед сном. Подобные занятия не требуют определенного места и времени, ведь проводятся в сознании человека. Точной формулы «Успеха» не найдено, но известны пути достижения заветной цели.

Изменить генетическую предрасположенность, развить скорость мышления и увеличить мозговую активность – довольно просто. Главное придерживаться ряда незамысловатых рекомендаций:

Регулярные физические нагрузки повышают мозговую активность, увеличивая количество серых клеток.
Любознательность – полезное качество в «гонке» за быстрым мышлением. Находите ответы на появляющиеся вопросы, получая новую информацию.
Наслаждайтесь жизнью, улыбайтесь и смейтесь, ведь в состоянии радости в организме вырабатываются эндорфины.
Включите в рацион орехи, в которых содержатся омега-3 кислоты – подобные продукты помогут улучшить память, ускорив процесс усваивания новой информации.
Ученые доказали, что классическая музыка повышает способности человека к счету, развивая математический склад ума.
Регулярно подпитывайте в сознании , добавляя в комплекс привычных упражнений новые и интересные занятия на развитие быстроты мышления.
Не пренебрегайте отдыхом, ведь здоровый и крепкий сон улучшает биологические процессы жизнедеятельности.
Анализируйте информацию, произошедшую с вами в течение дня. Напрягая память, вы тренируете ее, развивая мышление.
Научитесь концентрироваться на определенном виде деятельности, абстрагируясь от отвлекающих факторов.
Перестаньте лениться и начните достигать поставленных ранее целей.
Ароматические масла помогают бороться со стрессом, успокаивают нервную систему, благоприятно влияют на сознание и повышают мозговую активность.

Для повышения скорости мышления рекомендуется принимать нестандартные решения, которые ранее вы бы сочили абсолютно абсурдными поступками. Рассматривая ситуацию под незнакомым и замысловатым ракурсом, вы развиваете области мозга, отвечающие за изучение новой информации и память.

Эффективные упражнения на развитие быстроты мышления

Развивать скорость мышления можно с помощью специальных упражнений, которые стимулируют работу определенных областей мозга. Рекомендуется выбирать занятия на логику и счет. К комплексу действенных способов повысить быстроту мысли относятся:

Совершив покупку в магазине, прикройте общую сумму на чеке пальцем. Сложите стоимость продуктов в уме, чтобы «размять» в будничной ситуации мышление.
Используя в очередной раз парфюм, попробуйте по аромату определить составляющие духов. Определяйте компоненты, применяя исключительно обоняние. После совершения подобной процедуры проверьте сделанные выводы.
Покинув пределы собственной квартиры, запомните 3 автомобильных номера машин, встретившихся на пути. Возвращаясь в дом, постарайтесь воспроизвести в памяти знаки.
Завяжите глаза непроницаемой тканью и на знакомой территории определяйте на ощупь предметы. Перед выполнением подобного упражнения рекомендуется убедиться в безопасности помещения, чтобы не получить травму, споткнувшись о кресло или другие составляющие интерьера.
Если вы привыкли выполнять ежедневные процедуры правой рукой, то смените ее на левую кисть (чистка зубов, прием пищи, работа за компьютером, расчесывание волос).
Заведите дома тетрадку, в которую записывайте понравившиеся фразы и афоризмы. Услышав в диалоге с собеседником интересную цитату или прочитав на рекламном баннере захватывающий слоган, запомните их, чтобы позже пополнить коллекцию.
Наслаждайтесь блюдом в процессе приема пищи, изучая ароматы и вкусовые качества еды.
Кроссворды, ребусы и мозаики способствуют развитию скорости мысли.

Комплекс упражнений должен быть увлекательным, чтобы ассоциироваться у вас с положительными эмоциями. Если занятия станут рутинными тренировками, то добиться поставленной цели невозможно. Получайте от решения логических загадок удовольствие.

Однозначный ответ на вопрос, как развить скорость мышления, отсутствует. Главное, чтобы у вас было сильно желание повысить мозговую активность. Способы и методики, упражнения и занятия на логику обязательно выбирайте с учетом индивидуальных предпочтений.

18 января 2014, 11:47

Мы живем в век скоростных технологий, и такое качество характера, как способность решать несколько задач одновременно, ценится едва ли не больше коммуникабельности. Однако следует знать, что многозадачность требует от человека поистине скоростного мышления. О том, как развить скорость мышления, и пойдет речь в данной статье.

Тип мышления и темперамент

Как хорошо известно, существуют два основных типа мышления: рациональное (аналитическое) и иррациональное (образное). Считается, что первым обладают мужчины, а вторым? женщины. В народе это еще называется «мужская» и «женская» логика.

Невозможно сказать, какой из них лучше, ибо, как доказано последними исследованиями, образный тип мышления в отдельных ситуациях имеет преимущества перед логическим (например, если нужно найти творческое решение проблемы). Кроме того, следует помнить, что быстрота мышления тесно связана с реакцией человека на происходящие события, а реакция - это прежде всего темперамент.

Замечено, что холерики и сангвиники быстрее реагируют на внешние раздражители, чем флегматики и меланхолики. Это значит, что и быстрота мышления у первых будет лучше, чем у вторых.

Как развить быстроту мышления?

Тем не менее, медленное мышление не является приговором для «спокойных» темпераментов? флегматика и меланхолика. Многочисленные исследования показывают, что специальные упражнения, направленные на развитие быстрого мышления, позволяют увеличить скорость реакции на внешние сигналы.

Если вы будете заниматься всего по полчаса в день, то уже через месяц заметите, что в состоянии дать искрометный ответ на оскорбление, найти быстрое и нетривиальное решение сложной задачи.

Список упражнений

Итак, вот список примерных занятий в свободное время, которые позволят за довольно короткий срок увеличить быстроту мышления. Правда, делать их придется постоянно.

1) Существуют специальные упражнения на быстроту мышления. Как правило, это всевозможные задания на подборку слов, арифметические вычисления, задания с фигурами в пространстве. Если вы только начинаете заниматься, можно выбрать начальный уровень с легкими заданиями, однако имейте в виду, что постепенно задачи будут усложняться. Все они выполняются на время.

2) Разгадывание кроссвордов. Не стоит думать, что это занятие для пожилых людей и тех, кто не умеет обращаться с компьютером. На самом деле разгадывание кроссвордов, особенно сложных, позволяет узнать много новой информации. Конечно, напрямую быстроту мышления широкий кругозор не развивает, однако сильно активизирует работу нейронов в мозгу.

3) Решение шарад и головоломок. Этот метод развития быстроты мышления подойдет скорее для творческих личностей. Они, как известно, не особенно сильны в точных науках, а быстрота мышления неотделима от правильных логических умозаключений.

4) Изучение иностранных языков. Этот метод больше подойдет тем, кому не даются гуманитарные науки, то есть «физикам». Доказано, что знание двух и более иностранных языков резко повышает работу нейронных связей в мозгу и даже замедляет процесс старения.

5) Развитие функций левой руки. Как правило, большинство из нас правши. Если же человек начинает намеренно тренировать левую руку на выполнение простых ежедневных движений (письмо, рисование, чистка зубов), то через какое-то время у него улучшается и быстрота мышления. Вспомните, ведь большинство творческих людей являются «левшами».

6) Развитие сенсорики. Для более быстрого мышления не последнюю роль играет и способность ориентироваться в пространстве, интуиция. Развить ее очень просто: когда никого нет дома передвигайтесь по квартире с завязанными глазами, изучайте предметы на ощупь, пытайтесь собрать разбитую чашку, поместив ее, например, в мешок.

Если вы будете следовать этим рекомендациям или найдете в Интернете специальные задания или даже целые сайты, посвященные развитию эрудиции и мышления, будете выполнять все задания, то очень скоро обнаружите, что стали гораздо умнее, продуктивнее на рабочем месте, интереснее в общении.

Проверить то, насколько вы преуспели в деле развития быстроты мышления можно будет по специальной психологической методике исследования быстроты мышления, которая чем-то напоминает тест на интеллект (IQ).

Видео по теме статьи

В течение дня обрушивается просто огромное количество информации, и от того, как быстро мозг ее обрабатывает, зачастую зависит успех в карьере, отношениях, да и просто ощущение счастья.

Гибкий и острый ум не дается от рождения, его, как и тело, нужно постоянно тренировать. Ответ на то, как развить скорость мышления и повысить качество работы мозга, состоит в ежедневном выполнении совсем простых действий.

Звучит странно, но банальное соблюдение режима дня позволяет нашему мозгу работать намного эффективнее. Правильно построенный ритуал из повторяющихся действий (подъем в одно время, тренировка, полноценный завтрак, работа) позволяют мозгу то расслабляться, то ускорять свою работу.

Начиная свое утро с приятных эмоций, можно заложить основу эффективного мышления на целый день.

Нельзя пренебрегать отдыхом, стараясь успеть все и сразу, здоровый и крепкий сон может стать одним из ответов, как увеличить скорость работы мозга. Во время напряженной работы нужно делать перерывы, каждые полчаса отвлекаться от задачи и переключаться на более приятные действия. Например, сделать несколько упражнений, послушать любимую песню или даже поболтать с коллегами. Часто небольшой отдых помогает мозгу найти правильное и необычное решение.

Маленьким детям интересна любая мелочь, им хочется все знать и найти ответы на любой вопрос. Взрослея, человек все больше перестает интересоваться окружающим миром, загоняя себя в узкие серые будни. И это постепенно снижает эффективность работы мозга.

Одним из способов, как развить скорость мышления, станет возвращение интереса к жизни. Нужно снова научиться проявлять любопытство, каждый день открывать новые вкусы, не стесняться задавать вопросы и искать на них ответы.

1. Изменить привычный маршрут и пойти на работу другим путем.
2. Не отмахиваться от странных вопросов ребенка, а вместе найти ответ, почему трава зеленая, а форма облаков постоянно меняется. Открыть энциклопедию, поискать ответ в сети, спросить у знакомых. Главное: подумать, уточнить, проанализировать, именно это является пищей для ума.
3. Не бояться пробовать новые вкусы, запахи, ощущения. Анализ новых впечатлений стимулирует работу клеток мозга.
4. Стараться посещать новые выставки, презентации, следить за новинками мира искусства. Это поможет увидеть окружающий мир в непривычном ракурсе.
5. Попробовать искать необычные объяснения и принимать нестандартные решения. Рассматривая ситуацию под незнакомым, а может, и абсурдным углом, получится развить область мозга, отвечающую за обработку новой информации и память.

Пища для мозга

Благодаря исследованиям диетологов давно не секрет, что пища для ума может быть не только духовной, но и материальной едой. Употребление «правильных» продуктов поможет провести значительную коррекцию мозговых процессов и заставит мышление работать быстрее.

1. Куриные яйца содержат много белка, а еще лецитин и холин, которые ответственны за качество и скорость проведения нервных импульсов в мозге.
2. Лосось и другие сорта жирной рыбы в большом количестве содержат миелин, благодаря которому клетки мозга передают информацию друг другу.
3. В печени содержится рекордное количество железа, необходимого мозгу для продуктивной работы.
4. Грецкие орехи богаты серотонином и кислотами омега-3. Это улучшает качество работы мозга и влияет на то, как развить скорость мышления. Горсточка орехов в день способна творить чудеса с организмом.
5. Несладкие яблоки укрепляют и оздоравливают сосуды, позволяя крови быстрее обогащать мозг кислородом и предотвращая опасность инсульта.

Регулярные занятия спортом тоже прекрасно помогают развить скорость мышления. Физические нагрузки повышают мозговую активность, увеличивая количество серых клеточек мозга. Наверно, каждый человек чувствовал, как после пробежки проясняется в голове и мысли становятся более четкими и упорядоченными.

Усталость и депрессия сильно влияют на работу мозга, снижая ее активность. Нужно попробовать найти новые способы борьбы со стрессом: медитация, йога, танцы, прогулки по парку.

Есть прямая связь между количеством цифр, которые человек может удерживать и обрабатывать в голове, и успешной работой мозга. Если проделывать каждый день такие несложные упражнения на скорость мышления и память, изменения быстро станут заметны.

1. Выйдя из магазина, закрыть рукой итоговую сумму и попробовать сложить стоимость всех покупок в уме.
2. Если работа не связана с постоянными подсчетами, главный бухгалтер должен, например, забросить калькулятор и пробовать считать в уме. Или вспомнить школу и заново научится считать в столбик.
3. Стараться запоминать номера телефонов хотя бы близких людей.
4. Выйдя утром из дома, попробовать как можно дольше задержать в памяти номера пяти встречных машин.

Наш мозг состоит из более чем ста миллиардов нервных клеток, и они постоянно взаимодействуют между собой, обрабатывая информацию. Если не «подкидывать» ему новые данные для размышлений, то мозг будет принимать решения, основанные только на старом опыте. Соответственно, никакого развития.

Думая, как развить скорость мышления, стоит найти для себя новые, интересные занятия. Например, начать изучать иностранный язык или записаться на новый семинар по психологии.

Хорошим упражнением на скорость мышления станет замена ведущей руки. Например, правша может пробовать писать или завязывать шнурки левой рукой, а левша, наоборот, помешивать чай правой.

Еще можно периодически отключать один из органов чувств: передвигаться по комнате с закрытыми глазами, смотреть фильм без звука, только с субтитрами.

Увеличить скорость мышления поможет любовь к поэзии, причем не только написание стихов, но и заучивание рифмованных строчек. Можно даже выучить текст любимой песни. Главное, наш мозг развивается, анализируя слова и рифмы.

Еще специалисты рекомендуют много читать, чтобы стимулировать работу мозга. Но, решая, как повысить скорость мышления с помощью чтения, важно правильно выбрать, что читать. От бездумного просматривания новостей в социальных сетях работа клеток мозга не улучшится. Исторические книги, философские произведения, учебники, научные труды, только интеллектуальные издания помогут стимулировать работу мозга.

Причем не стоит гнаться за количеством прочитанных книг, намного важнее вдумчиво осмыслить их содержание и найти применение новым знаниям в реальной жизни.

Очень полезно для развития связей между клетками мозга решать логические задачи и головоломки. Люди, мыслящие быстро и эффективно, чаще добиваются поставленных целей.

Вместо того чтобы бездумно листать новостную ленту в сети, можно найти много заданий на развитие логического мышления.

Какие еще бывают упражнения, как развить скорость мышления? Можно заниматься шахматами, игра интеллектуалов хорошо тренирует клетки мозга. Или разгадывать кроссворды, это поможет не только начать мыслить быстрее, но и обогатит словарный запас.

Принято негативно относиться к компьютерным играм, но не всегда они приносят только вред. Просчитывая стратегию игры, нужно как можно быстрее принимать решения за своего персонажа. Мозг привыкает к динамике и в реальной жизни анализ сложной ситуации проходит намного быстрее.

Вариантов, как развить скорость мышления, очень много. Главное, не останавливаться и найти упражнения, делать которые будет приятно и интересно.